Wie können wir uns vor Magen-Darm- Infektionen schützen?
Sie können das Risiko von Magen- und Darminfektionen durch einfache Vorsichtsmaßnahmen in Ihrem täglichen Leben reduzieren.
Gastrointestinale Infektionen nehmen bei heißem Wetter zu
Obwohl es in den letzten Jahren häufiger während saisonaler Übergänge auftritt, gibt es eine Epidemie, die viele Menschen vor allem im Sommer in die Notaufnahme bringt. Magen- Darm-Infektionen, die Menschen mit Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen ins Bett bringen, zeigen eine Zunahme der extremen Hitze. Lebensmittel, die in ungeeigneten Umgebungen gelagert oder lange im Freien aufbewahrt werden, gelten als die größte Ursache für Magen-Darm-Infektionen. In einer heißen Umgebung können sich Mikroorganismen leicht vermehren und eine Magen-Darm-Infektion verursachen, die als Gastroenteritis bezeichnet wird. Die Infektion ist normalerweise leicht und kann innerhalb weniger Tage spontan verschwinden, aber in Fällen mit starkem Erbrechen und Durchfall ist es notwendig, ins Krankenhaus zu gehen, da sich Wasser- und Elektrolytverlust aus dem Körper entwickelt. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, bevor eine Magen-Darm-Infektion Sie einholt.
Was verursacht gastrointestinale Infektionen?
Es gibt viele Ursachen für Magen-Darm-Infektionen. Die meisten von ihnen können mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen verhindert werden. Hier sind die Risiken von Magen-Darm- Infektionen und Möglichkeiten, sie zu verhindern.
Waschen Sie sich oft die Hände
Die wichtigste Regel zum Schutz vor Infektionen ist, sich häufig die Hände zu waschen. Mikroorganismen, die von den Händen auf die Nahrung übertragen werden, können Infektionen im Verdauungssystem verursachen. Wasche dir immer die Hände, nachdem du die Toilette benutzt hast, Hausarbeit gemacht hast, im Garten gearbeitet und mit Haustieren umgegangen bist. Es ist auch sehr wichtig, sich die Hände zu waschen, bevor man das Essen berührt. Die Hände sollten mindestens 30 Sekunden lang mit viel Seifenwasser gewaschen werden, auch zwischen den Fingern.
Saucy und cremige Lebensmittel können eine Brutstätte für Infektionen sein
Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die in offenen, abgelaufenen Produkten, nicht pasteurisierter Milch und Milchprodukten verkauft werden. Halten Sie die Lebensmittel nicht lange aus dem Kühlschrank. Waschen Sie rohes Gemüse und Obst mit viel sauberem Wasser. Lebensmittel mit Saucen, Mayonnaise und Cremes, die lange im Freien gehalten werden, insbesondere in offenen Buffetservice-Plätzen, können eine wichtige Infektionsquelle sein.
Hüten Sie sich vor Eis, das Ihren Getränken hinzugefügt wird!
Vor allem Wasser spielt in den Sommermonaten eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Infektionen. Vermeiden Sie Leitungswasser und ungeregeltes Trinkwasser. Trinke bei Bedarf abgekochtes Wasser. Sei vorsichtig mit dem Eis, das du deinen Getränken zum Abkühlen hinzufügst, da sogar Eis eine wichtige Infektionsquelle sein kann. Die Vorbereitung von Eis aus dem Leitungswasser und nicht die tägliche Reinigung der Eismaschinen ist eine der größten Ursachen für Infektionen im Eis.
Der Pool und das Meer kühlen Sie in der Hitze, aber…
Auch Pools und schmutzige Meere, die in der Sommerhitze zur Abkühlung genutzt werden, können eine Infektionsursache sein. Achten Sie besonders darauf, dass die Pools regelmäßig und unter geeigneten Bedingungen gereinigt werden. Überfüllte und schlecht gereinigte Becken stellen ein Risiko für Magen-Darm-Infektionen sowie Augeninfektionen dar. Achten Sie darauf, kein Wasser zu schlucken.
Gemeinschaftstoiletten können eine Quelle von Keimen sein
Einer der wichtigen Faktoren, die den Weg für Magen-Darm-Infektionen ebnen, sind Toiletten. Es ist sehr wichtig, dass die Toiletten sauber sind, insbesondere die Toiletten von Menschen mit Magen-Darm-Infektionen sollten regelmäßig gereinigt werden und die Verwendung von gemeinsamen Handtüchern sollte vermieden werden.
Tun Sie dies gegen gastrointestinale Infektionen
• Halte deinen Körper während der Infektion mit Wasser, Salz und Mineralien hydriert. • Iss eine fettarme und ballaststoffarme Diät, bis sich der Durchfall verbessert. • Während des Durchfalls essen Sie fettfreie Suppen, fettfreien Käse, Joghurt, gekochte
Kartoffeln, Äpfel, Pfirsiche, Bananen und Karotten. • Vermeiden Sie Vollkornbrot, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel, Gewürze, Gemüse
und Obst mit viel Ballaststoffen. • Vermeiden Sie es, trockenen Kaffee und Tee zu trinken, von denen angenommen
wird, dass sie Durchfall reduzieren! Weil Kaffee und Tee den Flüssigkeitsverlust des Körpers verursachen. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken.
• Einer der wichtigsten Fehler ist die Verwendung von Antidiarrholmitteln ohne Rücksprache mit einem Arzt. Der unbewusste Gebrauch von Antidiarrholmen verlangsamt den Stuhlgang, stoppt die Ausscheidung schädlicher Mikroorganismen im Verdauungssystem und kann die Darmerkrankung weiter verschlimmern.
• Bei längerem, nicht reagierendem, blutigem und schleimigem Durchfall sollte ein Gastroenterologe konsultiert werden, da es zu einer zugrunde liegenden Darmerkrankung kommen kann.
