Vă puteți proteja copiii de boli
Vă puteți proteja copiii de boli Efortul pe care îl depuneți pentru a restabili sănătatea copiilor care se îmbolnăvesc în timpul lunilor de iarnă, îl puteți depune pentru a împiedica îmbolnăvirea copiilor.
La sfârșitul toamnei, se înregistrează o creștere a numărului de infecții epidemice în școli. Pe măsură ce vremea se răcește în lunile de iarnă, copiii sunt mai predispuși la infecții ale tractului respirator superior care încep cu tuse, strănut și nas curbat și continuă cu febră. Dacă nu se acordă atenție, procesul de recuperare a bolilor de iarnă care afectează copiii foarte ușor poate dura uneori mult timp. Prin urmare, ceea ce trebuie făcut este să preveniți bolile înainte ca acestea să apară.
Stabiliți dieta potrivită
Alimentația sănătoasă joacă un rol important în protejarea copiilor împotriva bolilor de iarnă. Orele de masă colective la școală pot fi un stimulent pentru copiii cu un apetit scăzut. Cu toate acestea, aceeași dietă ar trebui să fie urmată acasă. Luați micul dejun în familie dimineața. Asigurați-vă că vă adunați și la cină.
Supliment cu vitamine și minerale
Suplimentarea copiilor subnutriti cu vitamine si minerale poate fi necesara pentru a-i proteja de bolile de iarna. Pe de altă parte, copiii care sunt suprasolicitați sau au probleme de obezitate se pot confrunta, de asemenea, cu probleme grave de sănătate. Acești copii trebuie, de asemenea, să scape de excesul de greutate prin dietă și programe de exerciții fizice.
A se păstra departe de alimentele dulci
Alimentele zaharoase facilitează germenilor să prospere în organism. Prin urmare, țineți-vă copiii departe de acest tip de mâncare. Hrănește-ți copilul cu o mulțime de legume și fructe împotriva bolilor de iarnă. Creșteți aportul de vitamina C, care este un bun protector.
Mențineți tiparele de somn
Somnul sănătos este de mare importanță pentru bolile de iarnă. Un copil cu un model de somn sănătos crește atât succesul academic, cât și rezistența la boli. Asigurați-vă că copilul doarme 8-10 ore.
Învață-l să-și închidă gura
Învățați-vă copilul să-și acopere gura cu o batistă sau antebraț atunci când strănută sau tușește. Când palma atinge gura, este mai ușor pentru picături din gură să se răspândească peste tot cu mâinile noastre. Mai ales atunci când spălarea mâinilor este uitată, bolile se răspândesc rapid.
Nu te imbraca nici prea gros, nici prea subtire
Îmbrăcarea adecvată pentru vreme este de mare importanță în prevenirea bolilor. Schimbările bruște de vreme de la vară la iarnă îi fac pe copii să se îmbolnăvească mai repede. În acest sezon, îmbrăcați-vă copilul în straturi, astfel încât să se poată adapta la temperatură. Lăsați-le să se dezbrace și să se îmbrace în funcție de temperatură. Asigurați-vă că nu transpiră și nu se răcesc.
Nu fuma niciodată în prezența lui
Fumatul este dăunător nu numai pentru fumător, ci și pentru mediu. Chiar dacă fumătorii fumează departe de bebeluși și copii și își schimbă hainele, mirosul respirației și hainelor persistă mult timp după ce țigara este terminată. Statul în picioare în zonele de fumat crește susceptibilitatea la boli respiratorii alergice la sugari și copii mici.
Fă-l să-și spele mâinile
Invata-ti copilul sa se spele pe maini frecvent cu sapun. Verificați întotdeauna igiena mâinilor, mai ales după utilizarea toaletei. În școli, copiii ating în mod constant locuri precum scări și birouri cu mâinile. De asemenea, ei pot fi în contact cu copiii bolnavi în timp ce se joacă. Prin urmare, copiii sunt întotdeauna expuși unui risc ridicat de a se îmbolnăvi. Dacă mâinile nu sunt spălate, bolile de iarnă se răspândesc rapid la copii. Nu trebuie uitat că cea mai importantă modalitate de a proteja copiii de bolile de iarnă este “spălarea mâinilor”.
