Um Brustkrebs zu verhindern Halten Sie Ihr ideales Gewicht
Um Brustkrebs zu verhindern Halten Sie Ihr ideales Gewicht Eine Gewichtszunahme erhöht das Brustkrebsrisiko. Dieser Effekt ist nach den Wechseljahren noch ausgeprägter. Dies liegt daran, dass die Quelle von Östrogen nach den Wechseljahren hauptsächlich Fettgewebe im Körper ist. Mit anderen Worten, der größte Teil des Östrogens bei Frauen wird im Körperfettgewebe synthetisiert. Studien zeigen, dass auch die Verteilung von Übergewicht in diesem Sinne wichtig ist. Es ist bekannt, dass Frauen, die im Bauch und Oberkörper übergewichtig sind, ein anderes Hormonprofil haben als Frauen, deren Übergewicht sich in den Hüften und Beinen konzentriert. Forscher argumentieren, dass das Risiko für Brustkrebs bei der ersten Art von Frauen höher ist. Dies liegt daran, dass diese Frauen einen niedrigeren Spiegel an Sexualhormon-bindendem Globulin (SHBG) und mehr frei zirkulierendem Östrogen haben. Frei zirkulierendes Östrogen bindet auch eher an Brustgewebe.
Vermeiden Sie weibliche Hormonmedikamente so weit wie möglich
Ältere Frauen erhalten nach den Wechseljahren durch Hormonersatztherapien (HRT) weibliche Hormone wie Östrogen und Progesteron. Kombinationstherapien, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, werden als riskanter angesehen als nur Östrogentherapien. Daher sollten Hormone nicht ohne medizinische Begründung verwendet werden.
Regelmäßig trainieren
Regelmäßige Bewegung hilft, das Gewicht zu kontrollieren und stabilisiert hohe Östrogenspiegel. Regelmäßige Übung ist auch dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Studien zeigen, dass regelmäßiges Training an mindestens vier Tagen in der Woche vor den Wechseljahren das Brustkrebsrisiko signifikant reduziert. Sport in der postmenopausalen Phase wird noch wichtiger. Weil die Gewichtszunahme während dieser Zeit den Östrogenspiegel erhöht und das Brustkrebsrisiko erhöht.
Den Alkoholkonsum zu reduzieren
Studien zeigen, dass das Brustkrebsrisiko bei Menschen, die regelmäßig täglich Alkohol trinken, um 40 Prozent höher ist als bei denen, die keinen Alkohol trinken. Diese Erkenntnis wird durch die Tatsache erklärt, dass Alkohol den Östrogenstoffwechsel beeinflusst und den Östrogenspiegel im Blut erhöht.
Aufhören zu rauchen
Rauchen erhöht das risiko, viele Krebsarten zu entwickeln, einschließlich Brustkrebs. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, regelmäßig zu trainieren und nicht zu rauchen, um ein gesundes Leben zu führen.
Kann man Brustkrebs mit Medikamenten verhindern?
Frauen mit einem hohen Brustkrebsrisiko können eine vorbeugende Hormontherapie beginnen. Studien zeigen, dass die Inzidenz von Brustkrebs bei Risikofrauen mit solchen Medikamenten um bis zu 50 Prozent reduziert werden kann. Diese Medikamente, die einige Nebenwirkungen haben, insbesondere eine leichtere Blutgerinnung, werden vom Arzt nach klinischer Kontrolle eingeleitet.