Trigger ცივი ამინდი მაისი წელის თიაქარი
Trigger ცივი ამინდი მაისი წელის თიაქარი herniated . , ცივი ამინდი არ არის პირდაპირი მიზეზი დისკი თუმცა ქვედა უკან , დეგენერაციის გამო ცივი ამინდი შეიძლება გავლენა იქონიოს და გამოიწვიოს
. ჰერნიზებული დისკი ქვედა ტკივილი , , , როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ცივ ამინდზე პირველი რაც იბადება არის ზედა სასუნთქი
, . , , გზების ინფექციები როგორიცაა ცივი და გრიპი თუმცა არსებობს ბევრი პრობლემა . – , რომელიც ცივი ამინდი შეიძლება გამოიწვიოს ერთ ერთი მათგანი არის ის რომ თუ
, ჩვენ არ ვიზრუნებთ ჩვენი ხერხემლის ჯანმრთელობაზე ეს შეიძლება გამოიწვიოს herniated . დაბალი უკან ტკივილი და თუნდაც გამოიწვიოს დისკი როდესაც ჩვენი , , , სახსრები გადიან დეგენერაციას ანუ ცვლილებებს სხვადასხვა მიზეზების გამო
– . ligaments ისინი მეტ ნაკლებად განიცდიან სიცივეს კუნთების და გარშემო სახსრების , , overweight, ადამიანები რომლებიც არ განახორციელოს რეგულარულად არიან
, calcified, უხერხულ მოძრაობებს ან განიცდიან ართრიტი გადაჭიმული მიმდებარე . კუნთების სუსტდება და სიგრძე კუნთების მცირდება ყველა ეს უარყოფითი
” “. ცვლილება ერთობლივი და გარშემო ეწოდება დეგენერაცია როდესაც კუნთების ligaments , . და დაძაბული გამო ცივი ამინდი ტკივილი ხდება ქვედა უკან სიცივით
. გამოწვეული ტკივილის ხარისხი მერყეობს ადამიანიდან ადამიანზე ზოგიერთი , , ადამიანი ჩივის რბილი ტკივილი ქვედა უკან ხოლო სხვები აცხადებენ რომ მათ არ , . შეუძლიათ გადაადგილება რადგან მათი ქვედა უკან არის მთლიანად ძლიერი
, აი რა იწვევს გრიპის ვირუსს
. , ცივი ამინდი პირდაპირ არ იწვევს ჰერნიზირებულ დისკს თუმცა თუ არსებობს, herniated . პრობლემა სახსრების ეს შეიძლება გაღრმავებას გზა დისკი ცივი ამინდი ligaments შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების და სახსრების ხერხემლის გასაჭიმი და
herniated , , გამოიწვიოს დისკი განსაკუთრებით იმ ადამიანებში რომლებიც არ . , , მიაქციონ ყურადღება მათი ჯანმრთელობის შედეგად მაგალითად როდესაც თქვენ
5 , ჩვეულებრივ მოხსნას კილოგრამი სართული არ არსებობს პრობლემა თქვენი , herniated , ქვედა უკან ხოლო დისკი შეიძლება განვითარდეს რადგან კუნთების
, გარშემო სახსრების ხერხემლის გადაჭიმული კუნთების სიგრძე მცირდება და ძალა . დაკარგა გამო ცივი ამინდი
, მოერიდეთ მოძრაობას თუ გაქვთ ტკივილი , საზოგადოებაში არსებობს მცდარი შეხედულება რომ მოძრაობა კარგია ზურგის
. , ტკივილის შესამცირებლად პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ მოძრაობა . კიდევ უფრო მეტ სტრესს და დაძაბულობას იწვევს ხერხემლის მიმართ რა უნდა
, გააკეთოთ თუ ტკივილი გაწუხებთ , . იძინეთ მანამ სანამ ექიმი არ მოვა
5%- ით დაბალი არტერიული წნევა არის მწვავე უკმარისობა
. დაბალი ზურგის ტკივილის მკურნალობა დამოკიდებულია ძირითად მიზეზზე 90% , დაბალი ზურგის ტკივილის გამოწვეულია მექანიკური მიზეზებით როგორიცაა
, . , ცივი ამინდი და ქვედა უკან რომელიც ძალაშია ამ შემთხვევებში მკურნალობა და . , დასვენება საკმარისია თუმცა კუნთების რელაქსატები და ტკივილგამაყუჩებლები არ
, უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის რეკომენდაციის გარეშე რადგან მათ შეიძლება , – , გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები როგორიცაა კუჭ ნაწლავის პათოლოგიები
. 5%- როდესაც განურჩეველია ით დაბალი ტკივილის მიზეზი არის ქრონიკული . , დაღლილობა თუ ტკივილს თან ახლავს პათოლოგიები როგორიცაა ჰერნიზებული
, . დისკი ან კანალიზაციის სტენოზი ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო იყოს 8 დაიცავით თქვენი წელის ცივი ნაბიჯები
, მიიღეთ ეს ზომები მძიმე ობიექტების ტარების და გადაჭარბებული წონის მომატება , : ასევე ცივი ამინდი რომელიც იწვევს დაბალი უკან ტკივილს
• , . ატარეთ თბილი ტანსაცმელი როდესაც გარეთ ცივი ამინდი • . თავიდან ავიცილოთ პირდაპირი კონდიცირება თქვენი ხერხემლის • , . თუ თქვენ ხართ ძალიან ცხელ გარემოში არ მოულოდნელად წასვლა ცივი • . რეგულარულად ივარჯიშეთ ყოველდღე • , . თუ ვარჯიშის დროს ოფლი გაქვთ ხშირად შეცვალეთ ტანსაცმელი • ; ზედმეტი წონის მოშორება • . არ იჯდეს ან დადგეს ერთ საათზე მეტი ხნით • . არ მიიღოთ დიდი დატვირთვა ან არ მიიღოთ სხვების მხარდაჭერა