Tehnici de respirație și împingere pentru o naștere confortabilă
Tehnici de respirație și împingere pentru o naștere confortabilă Respirația corectă în timpul travaliului face nașterea mai ușoară. Împingerea este, de asemenea, un detaliu important pe care ar trebui să-l faceți în timpul travaliului. Citiți acest ghid despre respirația și împingerea corectă.
Cum de a împinge în muncă normală?
Împingerea corectă este foarte utilă în muncă. În cea de-a doua etapă a travaliului, este foarte important ca mama însărcinată să susțină copilul cu împingere pentru ca bebelușul să coboare în jos și să se nască din canalul de naștere. Impingerea se face atunci cand contractiile vin, in perioadele intermediare cand contractiile trec, ar trebui sa respiri normal fara sa impingi. Trebuie să împingeți din nou cu fiecare contracție. Copilul se naște de obicei după 2-3 de împingeri.
Învață tehnica de împingere
Când vine contracția, ar trebui să faceți o respirație abdominală profundă prin respirație prin nas. Împingerea trebuie să fie puternică și lungă. Ar trebui să împingeți copilul în jos puternic. În loc să vă țineți respirația în timpul acestei împingeri, puteți împinge, de asemenea, expirând încet prin gură, făcând un sunet “uh-oh”. Expirația trebuie să fie foarte lentă, astfel încât împingerea să dureze mai mult. Când expirați complet, împingerea este terminată și dacă durerea nu a trecut, trebuie să respirați din nou prin nas în același mod pentru a vă umfla abdomenul și a vă împinge. Când durerea a dispărut, trebuie să vă odihniți respirând normal și când durerea vine, trebuie să împingeți din nou în același mod. Durerile sunt, în medie, la 2-3 minute distanță. Dacă este necesar, se face o epiziotomie (incizie la naștere) în acest moment și o altă împingere este de obicei suficientă pentru naștere.
Cum să respiri
Vi se va cere să încetați să împingeți imediat ce copilul se naște. Punctul important aici este că, în tehnica de împingere, respirați prin nas și respirație abdominală. Acest lucru facilitează travaliul și oferă copilului mai mult oxigen. Aveți grijă să nu respirați în piept. Tehnici de respirație și
În ce poziții se efectuează nașterea?
Împingerea se poate face într-o poziție în picioare sau ghemuit sau culcat pe spate pe pat
sau pe masa de livrare. În țara noastră, nașterile însoțite de un medic sau moașă se efectuează de obicei întins pe spate. Cu toate acestea, în unele cazuri, vi se poate cere să împingeți în picioare sau ghemuit. Aceste poziții facilitează coborârea bebelușului datorită efectului gravitației. Tehnici de respirație și
Prima etapă a nașterii normale
În prima etapă, contracțiile apar la intervale regulate și există perioade de relaxare timp de 3-5 sau 10 de minute fără contracții. În timpul perioadelor fără contracții, trebuie să vă odihniți respirând normal și încet și să efectuați respirația toracică. Nu este nevoie de respirație abdominală în prima etapă a travaliului. De îndată ce contracțiile încep, respirați profund și apoi continuați să respirați normal până când contracțiile se opresc. Toată respirația trebuie să fie prin nas și prin gură. Opriți tehnica respirând adânc încă o dată la sfârșitul contracției. Apoi, relaxați-vă în timpul fazei de odihnă și relaxați-vă gândindu-vă la lucruri frumoase (de exemplu, copilul după naștere). Repetați aceste respirații de fiecare dată când apare o contracție. Aceste respirații vă vor ajuta să faceți față mai ușor contracțiilor și să oferiți copilului mult oxigen.
A doua etapă a muncii normale
În a doua etapă, după ce cervixul este complet dilatat (9-10 centimetri), ar trebui să începeți să respirați abdominal. De îndată ce contracțiile încep, țineți-vă respirația cu respirație abdominală profundă așa cum este descris mai sus și împingeți așa cum este descris, încercând să împingeți copilul înainte. Puteți face acest lucru printr-o respirație profundă și expirând foarte încet prin gură, făcând un sunet de genul “uh uh uh…”. Cel mai important lucru este că nu vă umflați abdomenul și încercați să dați forța într-un mod care împinge spre calea nașterii, nu spre gât. Ar trebui să repetați aceste împingeri până când durerea dispare. Nu se face nici o respirație în piept în această fază, respirația abdominală vă ajută să împingeți mult mai bine. Când durerea dispare, vă puteți odihni respirând normal.