Técnicas de respiração e empurrão para um parto confortável
Técnicas de respiração e empurrão para um parto confortável A respiração correta durante o parto facilita o parto. Empurrar também é um detalhe importante que você deve fazer durante o trabalho de parto. Leia este guia sobre respiração e empurrão corretos.
Como empurrar em trabalho de parto normal?
Empurrar corretamente é muito útil no trabalho de parto. No segundo estágio do trabalho de parto, é muito importante que a gestante apoie o bebê com empurrão para que o bebê desça para baixo e nasça do canal do parto. O empurrão é feito quando as contrações vêm, nos períodos intermediários em que as contrações passam, você deve respirar normalmente sem empurrar. Você precisa empurrar novamente a cada contração. O bebê geralmente nasce após 2-3 empurrões.
Aprenda a técnica de empurrar
Quando a contração chegar, você deve respirar profundamente pelo nariz. O empurrão deve ser forte e longo. Você deve empurrar o bebê para baixo com força. Em vez de prender a respiração durante esse empurrão, você também pode empurrar expirando lentamente pela boca, fazendo um som “uh-oh”. A expiração deve ser muito lenta para que o impulso dure mais tempo. Quando você expira completamente, o empurrão termina e se a dor não passou, você precisa respirar pelo nariz novamente da mesma maneira para inflar seu abdômen e empurrar. Quando a dor desaparece, você precisa descansar respirando normalmente e quando a dor chega, você precisa empurrar novamente da mesma maneira. As dores são, em média, 2-3 minutos de intervalo. Se necessário, uma episiotomia (incisão de nascimento) é feita neste momento e mais um empurrão geralmente é suficiente para o parto.
Como respirar
Você será solicitado a parar de empurrar assim que o bebê nascer. O ponto importante aqui é que na técnica de empurrar, você respira pelo nariz e pela respiração abdominal. Isso facilita o trabalho de parto e fornece ao bebê mais oxigênio. Tome cuidado para não respirar no peito.
Em que posições o parto é realizado?
O empurrão pode ser feito em uma posição de pé ou agachado ou deitado de costas na cama ou na mesa de parto. Em nosso país, os nascimentos acompanhados por um médico ou parteira geralmente são realizados deitados de costas. No entanto, em alguns casos, você pode ser solicitado a empurrar de pé ou agachado. Essas posições facilitam a descida do bebê devido ao efeito da gravidade.
A primeira etapa do parto normal
No primeiro estágio, as contrações ocorrem em intervalos regulares e há períodos de relaxamento por 3-5 ou 10 minutos sem contrações. Durante os períodos livres de contração, você deve descansar respirando normalmente e lentamente e a respiração torácica é realizada. Não há necessidade de respiração abdominal no primeiro estágio do trabalho de parto. Assim que as contrações começarem, respire fundo e continue respirando normalmente até que elas parem. Toda a respiração deve ser feita pelo nariz e pela boca. Termine a técnica respirando profundamente mais uma vez no final da contração. Em seguida, relaxe durante a fase de descanso e relaxe pensando em coisas boas (p. ex.: seu bebê após o nascimento). Repita essas respirações toda vez que uma contração vier. Essas respirações ajudarão você a lidar com as contrações com mais facilidade e fornecerão ao bebê muito oxigênio.
Segundo estágio do trabalho de parto normal
No segundo estágio, depois que o colo do útero estiver totalmente dilatado (9-10 centímetros), você deve começar a respirar abdominal. Assim que as contrações começarem, prenda a respiração com respiração abdominal profunda, conforme descrito acima, e empurre como descrito para você, tentando empurrar o bebê para frente. Você pode fazer isso respirando fundo e expirando muito lentamente pela boca, fazendo um som como “uh uh uh…”. O importante é que você não infle seu abdômen e tente dar a força de uma maneira que empurre para o caminho do nascimento, não em direção ao pescoço. Você deve repetir esses empurrões até que a dor diminua. Nenhuma respiração no peito é feita durante esta fase, a respiração abdominal ajuda você a empurrar muito melhor. Quando a dor passar, você pode descansar respirando normalmente.