Táticas de proteção da saúde da pele no inverno
Os meses de inverno são períodos desafiadores para a saúde da pele. Você pode proteger sua pele aplicando essas táticas durante os meses de inverno.
Beba 10 copos de água por dia para a saúde da sua pele
O inverno é um momento em que as doenças infecciosas se tornam epidêmicas. Resfriados, gripes; tosse, espirros, dores de garganta são reclamados. E sobre a sua pele? No inverno, o ar frio e o vento secam a pele. À medida que o tempo que você passa dentro de casa fica mais longo, a temporada de inverno coloca uma pressão sobre sua pele. Além de secura, manchas e cicatrizes da pele do verão também podem desmoralizá-lo. Mas não se preocupe; enquanto o seu estilo de vida e dieta ajudam a reparar a sua pele, você pode fazer a sua pele brilhar no inverno com procedimentos de beleza simples. Além disso, o inverno é a melhor época para obter os melhores resultados em cuidados com a pele.
Primeiro passo Limpeza da pele
Sua prioridade para uma pele radiante deve ser a limpeza. Fatores como poluição do ar e ambiental, fumaça de cigarro e produtos de maquiagem aos quais você está exposto no inverno poluem sua pele e obstruem seus poros. Isso impede que sua pele receba oxigênio e evita que ela revitalize. Não negligencie a proteção contra esses efeitos negativos usando produtos de limpeza não secantes adequados para a estrutura da sua pele e condições sazonais em tempo frio.
Hidratante é essencial para o cuidado da pele
Hidratar a pele é muito importante, seja verão ou inverno. Use produtos hidratantes adequados para a estrutura da sua pele, idade e temporada regularmente todos os dias contra o efeito de secagem do tempo frio. Você pode escolher produtos que contenham ácido hialurônico, ácido glicólico, retinol e peptídeos como cremes de cuidado devido aos seus efeitos antienvelhecimento, bem como hidratação. Junto com o rosto, hidrate as mãos e os lábios com frequência durante o dia, que também são afetados pelo ar frio e seco. Também é importante hidratar todo o corpo após um banho quente.
Consumir vitamina A e C
A vitamina C, que combate os radicais livres, não só é eficaz no rejuvenescimento da pele, mas também hidrata a pele. Para evitar que a sua pele perca o brilho na temporada de
inverno, faça
Não perca kiwi, salsa, laranja, tangerina, toranja e brócolis da sua mesa. Por exemplo, 100 gramas de kiwi são suficientes para atender a sua necessidade diária de vitamina C de 90 mg. A vitamina A também aumenta a capacidade de retenção de água da pele e mantém-lo hidratado. Cenouras, espinafres, pimentos, brócolis, repolho, vegetais de folhas verdes escuras, tangerinas, laranjas e damascos são ricos em vitamina A. Ovos, leite, manteiga, fígado e queijo também são fontes animais de vitamina A. Por exemplo, meia tigela de espinafre por dia pode atender às suas necessidades diárias com cerca de 1400 microgramas de vitamina A.
A beleza é tão próxima quanto um punhado de nozes
Com a temporada de inverno, a pele pode parecer mais seca, sem vida, maçante e mais velha. Graças às suas propriedades antioxidantes intensas, a vitamina E limpa a pele dos radicais livres e ajuda as células a regenerar. Retarda o processo de envelhecimento da pele e previne a formação de rugas. Também desempenha um papel importante na hidratação da pele. Os alimentos ricos em vitamina E incluem cereais, nozes, nozes, abóbora, gemas de ovo, azeite e óleo de peixe, tomate, batata, repolho e alface. Um punhado de avelãs ou nozes 4-5 atendem às suas necessidades de vitamina E em grande medida.
Não saia sem luvas,
A exposição ao frio severo pode causar constrição dos vasos da pele, levando a danos nos tecidos nas extremidades, como na ponta do nariz, orelhas, mãos e pés, e pode causar queixas como vermelhidão, hematomas, dor, queimação e coceira. Para se proteger dessa condição, você deve usar acessórios como xales, luvas e meias de lã e ajustar bem a temperatura do seu ambiente. De acordo com o padrão estabelecido pela Organização Mundial da Saúde; a temperatura é de 21 graus para a sala de estar. Para outras salas, uma temperatura de 18 graus é considerada apropriada. No entanto, não fique em contato próximo com a fonte de calor enquanto ajusta a temperatura ambiente. Porque o contacto próximo prolongado com fontes de calor tais como fogões, fornos ou calefatores elétricos pode causar pruridos ou a descoloração permanente da pele devido aos danos térmicos.
Não diga ‘Você pode usar protetor solar no inverno?
Devido aos raios nocivos do sol, manchas, rugas, tumores benignos ou malignos da pele podem se desenvolver na pele. Embora estes efeitos nocivos do sol diminuam no inverno, eles continuam e queimaduras solares podem ocorrer como tempo nevado reflete a luz solar. Para proteger a pele desses efeitos nocivos, tome cuidado para aplicar cremes solares 15-20 minutos antes de sair e repita a cada 3-4 horas.
Esfoliação possível em casa
Com os procedimentos de peeling a serem aplicados na temporada de inverno, pode-se garantir que a pele seja limpa das células mortas, os tecidos sejam renovados e uma aparência viva, radiante e mais brilhante seja alcançada. Você pode usar produtos de descamação que você se prepara em casa ou comprou de acordo com sua pele 1-2 vezes por semana sem irritar sua pele. Além disso, você pode obter resultados ainda melhores com o procedimento “peeling químico”, que geralmente é realizado com ácidos de frutas e uma vez por mês com a ajuda de um médico especialista em um ambiente clínico.
Outra tática PRP
É o momento certo para ter PRP na temporada de inverno para se livrar dos efeitos dos raios solares nocivos expostos na temporada de verão que desgastam a pele e levam ao envelhecimento. Com a aplicação “PRP” (plasma rico em plaquetas), que tem estado na agenda nos últimos anos, você pode renovar suas células com seu próprio sangue. Para isso, o sangue é tirado de você. Depois de passar por um processo especial, a parte rica em fatores de crescimento que proporciona reestruturação no tecido da pele é separada e aplicada à sua pele. Com este método, além do rejuvenescimento da pele, resultados muito bem sucedidos são obtidos em problemas como cicatrizes e cicatrizes de acne, perda de cabelo.
Opção de laser
O inverno é a época ideal para aplicações laser! Considerando os efeitos do sol na temporada de verão, que pode levar à formação de manchas, o inverno é preferido para a renovação da pele com lasers. Com o uso de “lasers fracionários”, as fibras de colágeno na pele apertam e a reestruturação ocorre. Desta forma, é possível eliminar a flacidez, rugas finas e grossas que se desenvolvem devido ao envelhecimento. A vantagem de lasers fracionados em comparação com outros lasers utilizados no rejuvenescimento da pele; Graças à cicatrização mais rápida, os resultados desejados podem ser alcançados sem levá- lo longe da vida diária por um longo tempo. Além do rejuvenescimento da pele, os sistemas de laser fracionado são usados com sucesso no tratamento de problemas como cicatrizes e cicatrizes de acne, estrias de gravidez.
Quantos copos de água você deve beber por dia?
Beber muita água é um método eficaz para prevenir a pele seca, o que é comum na temporada de inverno. Porque a água desempenha um papel extremamente importante em manter sua pele hidratada e saudável, bem como a saúde geral do corpo. Não negligencie a beber pelo menos 10 copos de água por dia para uma pele radiante.
