Tactici pentru a proteja copiii de infectie
Tactici pentru a proteja copiii de infectie Facand cativa pasi simpli in viata de zi cu zi a copilului, va puteti asigura ca acesta este mai putin afectat de infectii in aceasta iarna.
Odată cu începutul anului școlar, începe un nou an școlar pentru părinți și o nouă perioadă de infecție pentru cei mici. În clasele aglomerate și în școli, virușii se răspândesc cu ușurință de la un copil la altul. Acest lucru face ca mamele să se confrunte mai frecvent cu afecțiuni precum diareea, pneumonia și infecțiile tractului respirator superior.
Somnul de calitate este important
Studiile științifice dezvăluie beneficiile unui somn adecvat și de calitate în consolidarea imunității organismului, în special pentru copii. Copiii care dorm noaptea târziu au un sistem imunitar care funcționează necorespunzător și sunt mai predispuși să sufere de boli infecțioase. Este foarte important să vă învățați copilul obiceiul de a sta departe de tablete și computere care le pot perturba somnul și să vă asigurați că nu există lumină în camera în care dorm. Tactici pentru a proteja
Obișnuiește-te cu spălarea mâinilor
Spălarea mâinilor este una dintre cele mai eficiente și practice metode împotriva infecțiilor. Învățați-i să nu-și pună mâinile pe față, în jurul gurii și în ochii lor în timpul zilei și că ar trebui să-și spele întotdeauna mâinile cu săpun, mai ales după utilizarea toaletei și înainte de hrănire. În același timp, deoarece nu este întotdeauna posibil pentru ei să acceseze săpun și apă, puneți dezinfectant de mână în pungile lor, cu condiția să fie un brand de încredere.
Nutriția echilibrată protejează împotriva bolilor
O dieta sanatoasa si echilibrata, cu mese gatite la domiciliu, si care indeplineste niveluri adecvate de proteine, vitamine si minerale adecvate varstei lor, joaca un rol foarte important in rezistenta copiilor la infectii. Consumul regulat de vitamine A și C, care sunt abundente în fructe, cum ar fi portocale și kiwi și legume cu frunze verzi, întărește
imunitate. Deoarece copiii cu anemie suferă și de infecții frecvente, asigurați-vă că
consumă legume bogate în fier, carne și leguminoase. Țineți copilul departe de gustări gata preparate, cum ar fi biscuiți, napolitane, băuturi carbogazoase și zaharoase și fast-food.
Peștele are multe beneficii
Nu lăsați copiii fără această sursă foarte importantă de nutrienți doar la timp pentru sezonul de pește. Asigurați-vă că consumă pește de 1-2 ori pe săptămână pentru sprijinul omega 3, care contribuie la eliminarea compușilor care cauzează boli din organism. În plus față de pește, alimentele bogate în zinc, cum ar fi migdalele, nucile și produsele din cereale integrale, reduc, de asemenea, infecțiile.
Nu neglijați iaurtul și kefirul
Probioticele, cum ar fi iaurtul și kefirul, pe care le puteți face la domiciliu, ajută la curățarea microbilor și deșeurilor dăunătoare din intestine și protejează împotriva infecțiilor prin întărirea sistemului imunitar. Apa potabilă este, de asemenea, mai importantă decât credeți în protejarea împotriva infecțiilor. Asigurați-vă că copilul dvs. Se obișnuiește să bea 1 litru de apă pe zi. Apa este deosebit de eficientă în protejarea împotriva infecțiilor tractului respirator superior datorită proprietăților sale de curățare. Tactici pentru a proteja
Ventilați frecvent mediul
Mediile aglomerate îi îmbolnăvesc pe copii mai mult decât vremea rece. Deoarece mediul închis crește riscul de transmitere a germenilor, ventilația regulată și frecventă este foarte importantă. Profesorii și familiile care au grijă să se asigure că copiii cu semne de infecție se odihnesc acasă nu numai că ajută copilul să se recupereze rapid, ci ajută și la protejarea altor copii, deoarece rupe lanțul de transmitere.
Vaccinări lipsă
Cel mai important pas, care s-a dovedit științific a fi benefic, este completarea vaccinărilor din copilărie. Dacă lipsesc vaccinurile, asigurați-vă că le completați. În plus față de vaccinul antigripal, obținerea și deținerea unor vaccinuri private va proteja copiii noștri împotriva infecțiilor precum meningococul, care pot provoca epidemii în grădinițe și școli și pot avea consecințe grave.
Dăunează rinichilor și ficatului!
Mulți părinți dau suplimente pe bază de plante copiilor lor, mai ales dacă cred că nu mănâncă bine și nu au o dietă sănătoasă. Ei pot apela la aceste produse pentru a consolida imunitatea copilului lor la recomandarea prietenilor și a rudelor, la ceea ce aud de la alții din jurul lor sau la ceea ce citesc pe internet. Multe astfel de produse nu au dovezi
științifice, iar suplimentele care pot fi utilizate fără consultarea unui medic pot deteriora rinichii și ficatul.
