sprain ფეხის Sprain რა არის ფეხის
Sprained ligaments ligaments ტერფის არის დაზიანება მძიმე ქსოვილის მოუწოდა რომ , , დაკავშირება ფეხი ძვლები ფეხით რომელიც ხშირად გამოწვეული გაჭიმვა უვლიან
. ან გარდამტეხი გამო არასათანადო მოძრაობა ეს მოძრაობები შეიძლება გაჭიმული ligaments, . ან გაანადგურეს რომ დაეხმაროს გამართავს ტერფის ძვლები ერთად
sprains ligaments ყველაზე ტერფის გამოწვეულია დაზიანებები სამი მდებარეობს . Ligaments გარეთ ტერფის დაეხმაროს შენარჩუნება სახსრების ჯანმრთელი თავიდან
. , ligaments აცილების მათ გადაადგილება ზედმეტად თუმცა თუ იძულებითი მიღმა , sprain . მათი ნორმალური სპექტრი შუამდგომლობა ტერფის ხდება ტერფის
ყლორტების უმრავლესობა გამოწვეულია ტერფის გარეთ მდებარე ლიგმენტებზე . დაზიანებით sprained , მკურნალობა ტერფის უკავშირდება რამდენად სერიოზული დაზიანება
. რომელიც გამოიწვია მდგომარეობა სამედიცინო შეფასება შეიძლება საჭირო , sprained გახდეს იმის გამოსავლენად თუ რამდენად ცუდად არის ტერფის და
. განსაზღვრავს შესაბამისი მკურნალობა მიზეზები sprain რატომ ხდება ფეხების
Sprain , ხდება როდესაც ტერფის იძულებულია გადაადგილება განსხვავებულად მისი . ligaments ნორმალური პოზიცია ეს შეიძლება გამოიწვიოს ერთი ან მეტი ტერფის
, . მონაკვეთი ნაწილობრივ ცრემლსადენი ან მთლიანად გაანადგურეს sprain , მიზეზები ტერფის შეიძლება შეიცავდეს შემოდგომაზე რომელიც იწვევს , jumping ტერფის ირონია არასწორი გზა სადესანტო უხერხულად ფეხით შემდეგ ან
, , გარდამტეხი ერთი ფეხი ფეხით ან განხორციელებისას არათანაბარი ზედაპირზე სხვა პირი სტეპინგზე ფეხით დროს სპორტული საქმიანობის ან ობიექტი სადესანტო . მასზე , ასევე არსებობს სხვადასხვა ფაქტორები რომლებიც გაზრდის ინდივიდუალური
sprain. რისკის ტერფის ფეხით ან გაშვებული არათანაბარი ზედაპირებზე ან ცუდი sprain . sprains საველე პირობებში შეიძლება გაიზარდოს ტერფის რისკი ტერფის არის , jumping, leaping , საერთო სპორტული დაზიანება განსაკუთრებით ან სპორტული
, რომელიც მოითხოვს ხშირი გარდამტეხი ან უვლიან ფეხით როგორიცაა , , . კალათბურთის ფეხბურთის ჯვარი ქვეყნის გაშვებული ან ჩოგბურთის წინა ტერფის
sprain sprain . დაზიანება ან ზრდის ინდივიდუალური რისკი შენარჩუნების ერთხელ სისუსტე ინდივიდუალური ტერფის სიძლიერის ან მოქნილობის თვალსაზრისით
sprains- უმოქმედობის გამო და მსგავსი მიზეზების გამო შეიძლება სპორტის დროს ის . , რისკი გაიზარდოს ფეხსაცმელი რომლებიც შეუსაბამოა ინდივიდუალური ფეხით ან
, საქმიანობისთვის და ზოგადად მაღალი ქუსლები უფრო დაუცველია . დაზიანებისთვის
სიმპტომები sprains. რა არის სიმპტომები და ტიპები ფეხების
sprain- ფეხის ის ნიშნები და სიმპტომები განსხვავდება დაზიანების სიმძიმის , , , მიხედვით და პირველ რიგში მოიცავს ტკივილს რომელიც გაძლიერებულია
. sprain , დაზარალებულ ფეხით ფეხის სხვა ნიშნები და სიმპტომები მოიცავს სინაზის , , , არასტაბილურობა სისხლჩაქცევები შეშუპება შეზღუდვის სპექტრი მოძრაობის
popping როდესაც ეხება ან დატვირთვის ტერფის და შეგრძნება ან ხმის ტერფის . დროს დაზიანება
, , ადამიანები რომლებსაც აქვთ ტკივილი და ტერფის შეშუპება და ეჭვი ეპარებათ რომ sprain . უნდა კონსულტაციები ექიმს რაც შეიძლება მალე თვითმმართველობის
, , მოვლის ზომები შეიძლება იყოს ყველაფერი რაც ინდივიდუალური საჭიროებაა მაგრამ სიტუაციის სრული შეფასება უნდა განხორციელდეს ექიმის დახმარებით . ტერფის გრძელვადიანი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად თუ ტერფის ნიშნები და
, სიმპტომები მძიმეა შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ტერფის ან ქვედა . ფეხის ლიგმენტს ან ძვლის მოტეხილობას
დიაგნოსტიკური მეთოდები Sprain როგორ დავადგინოთ
, ფეხის ზურგის დიაგნოსტიკის მიზნით ექიმი პირველად ასრულებს ფიზიკურ , გამოკვლევას ტერფის ფეხისა და ფეხის ინდივიდუალური და მიზნად ისახავს
. პაციენტის ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ სხვადასხვა კითხვების დასმით , პაციენტმა უნდა აცნობოს ექიმს ყველა იმ სიმპტომების შესახებ რომლებიც ამ
გამოკვლევის დროს დაიცვან და გაუზიარონ ინფორმაცია მათ ნებისმიერ სხვა . , პირობებსა თუ დაავადებას ფიზიკური გამოკვლევის დროს ექიმი შეეხება კანის
, გარშემო ჭრილობას რათა შეამოწმოთ ტერფის სატენდერო წერტილები და , გადაადგილება ინდივიდუალური ფეხით რათა შეამოწმოთ მოძრაობის დიაპაზონი
, . და გავიგოთ თუ რა პოზიციები იწვევს დისკომფორტს ან ტკივილს , მძიმე შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ერთი ან მეტი
, რამდენიმე გამოსახულების სკანირებას რათა გამოირიცხოს გატეხილი ძვლის . შესაძლებლობა ან შემდგომი შეაფასოს ლიგანტის დაზიანების მოცულობა
X- , – , სხივების დროს ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული გამოსახულების სკანირება , მცირე რაოდენობით რადიაცია გადაეცემა ინდივიდუალური სხეულის საშუალებით
, რათა წარმოედგინა ტერფის ძვლების გამოსახულებები რითაც უზრუნველყოფს . X- ძვლების გამოსახულებას შიგნით სხივები განსაკუთრებით ეფექტურია ძვლის
. მოტეხილობების არსებობისთვის MRI ან მაგნიტური რეზონანსული გამოსახულება ასევე იყენებს ძლიერ მაგნიტურ
, ველს რათა აწარმოოს ტერფის რბილი შიდა სტრუქტურების დეტალური ჯვარედინი 3D , . ან გამოსახულება მათ შორის ლიგენტები
, CT Scans, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან შეუძლია გამოავლინოს მეტი დეტალები . CT ძვლებისა და ერთობლივი ფართობის შესახებ სკანირება იღებს რენტგენის
გამოსახულებებს სხვადასხვა კუთხიდან და აერთიანებს მათ ჯვარედინი სექციური ან 3D . სურათების შესაქმნელად
ულტრაბგერითი გამოსახულება იყენებს ხმის ტალღებს რეალურ დროში . გამოსახულებების შესაქმნელად ეს სურათები შეიძლება დაეხმაროს ექიმებს
შეაფასონ ფეხის სხვადასხვა პოზიციებზე ლიგმენტების ან ტენდენციების . მდგომარეობა
მკურნალობის მეთოდები sprain როგორ მკურნალობა ფეხით
. გაბრტყელებული ტერფის მკურნალობა დამოკიდებულია დაზიანების სიმძიმეზე , მკურნალობის ძირითადი მიზანია ტკივილის შემცირება და შეშუპება რაც საშუალებას
, . იძლევა რომ მოხდეს ტერფის ნორმალური ფუნქციის მოშუშება და აღდგენა უფრო , სერიოზული დაზიანებების შემთხვევაში ინდივიდუალური შეიძლება მოხსენიებული
, იყოს ორთოპედიული ექიმი რომელიც სპეციალობით კუნთოვანი დაზიანებები ან . ექიმი სპეციალობით ფიზიკური მედიცინა და რეაბილიტაცია sprains, , ხშირ შემთხვევაში ტერფის გარდა ინდივიდუალური ზომები სხვადასხვა – counter მეტი ტკივილგამაყუჩებლები შეიძლება იყოს სასარგებლო მართვის ტერფის
. . ტკივილი მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები ამ მედიკამენტების მიღებამდე sprained ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მტკივნეული იყოს ინდივიდუალური ფეხით
, crutches ტერფის ასე რომ ინდივიდუალური შეიძლება საჭირო გამოიყენოს სანამ subsides. Sprain- , ტკივილი ის სიმძიმის მიხედვით ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია
გაუწიოს , ელასტიური ბანდიტს სპორტულ ფირს ან ტერფის მხარდაჭერას ტერფის . sprain , სტაბილიზაციისთვის ძალიან მძიმე შემთხვევაში მსახიობი ან bootფეხით
immobilize tendon . შეიძლება საჭირო ტერფის ხოლო კურნავს , , მას შემდეგ რაც ტერფის შეშუპება და ტკივილი იგრძნო საკმარისი იყო ტერფის
, , ნორმალური მოძრაობის დაუშვებლად ექიმი სთხოვს ინდივიდს დაიწყოს მთელი , , , რიგი წვრთნები რათა აღდგეს მოძრაობის სიძლიერის მოქნილობისა და
. , სტაბილურობის ტერფის სპექტრი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი აუხსნის ინდივიდს . რომელიც წვრთნებს შეესაბამება და როგორ უნდა გააგრძელოს
ბალანსი და სტაბილურობის ტრენინგი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტერფის
კუნთების გადანერგვა ერთობლივი მხარდასაჭერად და ხელს უწყობს განმეორებითი sprains. , ეს წვრთნები შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა ბალანსის გამოწვევებს
. როგორიცაა ერთ ფეხზე დგომა , ფიზიკური პირები რომლებიც სპორტში განხორციელებისას ან მონაწილეობას
, , . იღებენ ექიმს უნდა მიმართონ როდესაც მათ შეუძლიათ განაახლონ ეს საქმიანობა ექიმმა შეიძლება მიზანშეწონილი აღმოჩნდეს სხვადასხვა კონკრეტული აქტივობისა
, და მოძრაობის ტესტების ჩატარება სპორტის მიხედვით რომელშიც ინდივიდუალური . აქტიურია
, , იშვიათ შემთხვევებში ოპერაცია შეიძლება საჭირო იყოს თუ დაზიანება არ მოშუშდება ან ტერფის არასტაბილური რჩება ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ
. , ფიზიკური თერაპია და რეაბილიტაციის განხორციელება კერძოდ ოპერაცია , შეიძლება შესრულდეს ლიგენტის შეკეთებაზე რომელიც არ განკურნებულა ან
: დაზიანებული ლიგნატის აღდგენა სხვა ლიგმენტისგან ან ტენდესიდან sprained ცხოვრების წესი იცვლება და სახლის ზრუნვა ფეხით
sprained , ტერფის მქონე პირებმა უნდა დაისვენონ და თავიდან აიცილონ საქმიანობა , . რომელიც იწვევს ტკივილს შეშუპებას ან დისკომფორტს
sprain , 15- 20 ტერფის დაუყოვნებლივ ყინულის პაკეტი უნდა განთავსდეს ტერფის დან . 2-3 , წუთის განმავლობაში ეს უნდა განმეორდეს ყოველ საათში როდესაც ადამიანი
. , , , იღვიძებს თუმცა სისხლძარღვთა დაავადების დიაბეტის დიაბეტის ან მსგავსი სამედიცინო პირობების მქონე პირებმა უნდა მიმართონ ექიმს ყინულის
. გამოყენებამდე , , შეშუპების შესაჩერებლად პირებმა უნდა შეასრულონ ტერფის ელასტიური ბანდიტი
. , სანამ შეშუპება არ შეწყვეტს გაფართოებას თუმცა ეს ლიგატურა არ უნდა იყოს , . იმდენად მჭიდრო რომ ის ხელს უშლის მიმოქცევას ნებისმიერი კიდურის
, . შესაცვლელად შეფუთვა უნდა დაიწყოს გულიდან ყველაზე შორს გულის დონის , , ზემოთ განსაკუთრებით ღამით ტერფის მქონე დასვენება ან ძილი ხელს უწყობს
. სიმძიმის გადინებას ჭარბი სითხის ტერიტორიიდან და შეამცირებს შეშუპებას . როგორ უნდა მოიქცეთ ფეხშიშველმა
, sprain , ჩვეულებრივ ტერფის არის მდგომარეობა რომელიც შეიძლება გადაწყვიტოს სპონტანურად დროთა განმავლობაში დახმარებით თვითმმართველობის მოვლის
, მეთოდები და ტკივილგამაყუჩებლები რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას . sprain- , რჩევა ექიმი ტერფის ის თვითმკურნალობის დროს ინდივიდებმა უნდა
, , დაისვენონ ტერფის გადაიტანონ ტერფის არ არის ძალიან მჭიდროდ რათა sprained . გააკონტროლონ ტერფის შეშუპება და შეინარჩუნონ ტერფის ამაღლებული
, უმეტეს შემთხვევაში ეს მეთოდები შეიძლება დაეხმაროს ტერფის დაიწყოს 2-3 . , მოშუშებისა ფარგლებში დღის განმავლობაში თუმცა ზოგიერთ მძიმე
. შემთხვევებში შეიძლება საჭირო იყოს შემდგომი სამედიცინო ჩარევა
Sprains. როგორ თავიდან ავიცილოთ ფეხით
, sprains. არსებობს სხვადასხვა ზომები რათა თავიდან იქნას აცილებული ტერფის, , პირველ რიგში ეს არის სათანადო თბილი წვრთნების გაკეთება სანამ სავარჯიშო ან . სპორტული თამაშები ფიზიკური პირები უნდა თავიდან იქნას აცილებული სპორტული , . აქტივობები ან მოვლენები რომლებიც არ არის განპირობებული ინდივიდებმა უნდა
შეინარჩუნონ ჯანსაღი კუნთების ძალა და მოქნილობა ბალანსის წვრთნებისა და . , სტაბილურობის სწავლების გზით აუცილებელია უფრო ფრთხილად იყოთ ვიდრე
, , . ჩვეულებრივ როდესაც ფეხით გაშვებული ან მუშაობს არათანაბარი ზედაპირზე , ინდივიდებმა უნდა აირჩიონ ფეხსაცმელი რომლებიც სწორი ზომისაა მათი , , ფეხებისთვის და იმ საქმიანობისთვის რომელიც ისინი ასრულებენ დროს
.განსაკუთრებით მაღალი ქუსლის ფეხსაცმლის გამოყენების მინიმუმამდე შემცირებას , ადამიანი რომელსაც ადრე თუ გვიან
brace დაშავებული ტერფის უნდა გამოიყენოს ტერფის მხარდაჭერა ან ტერფის brace . მხარდაჭერა რჩევა ექიმი