Sabe o que pode acontecer num corpo desidratado?
Um corpo humano adulto é composto de 60 por cento de água. A água é essencial para as nossas atividades vitais.
10% de perda de água pode ser fatal
Beber muita água é um hábito e é um erro esperar até sentir sede para beber água. Porque a sensação de sede é a última reação da sede no corpo. A desidratação ocorre quando o corpo perde quantidades excessivas de água. Isso significa que o corpo perde o líquido necessário. Líquidos como refrigerantes, bebidas ácidas, álcool, chá e café não atendem às necessidades de água do corpo. Pelo contrário, eles fazem com que o corpo precise de mais água. Como eles saciam a sede, eles afetam negativamente o hábito de consumo de água. Portanto, o consumo consciente de água é importante.
Por que é perigoso não beber água?
Beber água insuficiente traz muitos problemas de saúde. Estes incluem;
• O corpo desidratado tenta reter sua própria água. Como resultado, há menos micção. • O volume de sangue diminui. • A pressão arterial cai. • Como a perda de água através da pele, fezes e pulmões continua, o corpo seca e
perde sua saúde. • A desidratação leva a distúrbios do sistema digestivo, desconforto intestinal,
desempenho mental prejudicado, diminuição dos movimentos corporais e dores de cabeça.
• A perda de 15 por cento do líquido no corpo após desidratação prolongada pode levar ao coma e até mesmo à perda de vida.