Qual é o seu índice de massa corporal?
Qual é o seu índice de massa corporal? O índice de massa corporal, que é aceito como uma medida da obesidade, é um indicador importante. No entanto, o equilíbrio de gordura e músculo da pessoa também deve ser avaliado em conjunto com o índice de massa corporal.
O que é índice de massa corporal?
A obesidade, que tem aumentado nos últimos anos, é um dos problemas de saúde mais importantes da nossa época. A obesidade leva a alterações metabólicas como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, câncer, doenças musculares e articulares, que prejudicam a qualidade de vida e às vezes são até irreversíveis. Quando se fala de obesidade, o peso corporal vem à mente. O índice de massa corporal (IMC) é o critério mais utilizado para avaliar e monitorar o peso corporal que os indivíduos devem ter de acordo com sua altura. O índice de massa corporal é calculado dividindo-se o peso corporal pelo quadrado da altura ao quadrado (kg/m2). Curiosidades sobre o índice de massa corporal, importante para a mensuração da obesidade…
Cuidado se o teor de gordura estiver acima de 25%!
Os valores do índice de massa corporal utilizados na avaliação da obesidade são aceitos segundo a faixa de referência da Organização Mundial da Saúde. Assim, os valores entre 18,5-24,9 são considerados “normais”. O índice de massa corporal é um método muito fácil para determinar o peso corporal que deve ser. No entanto, ao calcular o índice de massa corporal, não é dada atenção à proporção de tecido muscular saudável ou gordura perigosa no peso corporal. Portanto, ao avaliar o estado nutricional individual, o tipo de corpo, a composição corporal, como músculo e tecido adiposo também são levados em consideração. Um homem adulto é esperado para ter 12-18 por cento de gordura corporal e uma mulher 20-28 por cento de gordura corporal. Uma proporção de gordura corporal acima de 25% nos homens e 30% nas mulheres está associada à obesidade.
Índice de massa corporal aumenta com a idade
A classificação dos valores do índice de massa corporal segundo a Organização Mundial da Saúde está disponível abaixo. O valor ideal do índice de massa corporal aumenta com a idade. Recomenda-se que os indivíduos que não estão na faixa normal e os indivíduos que estão na faixa normal, mas têm uma circunferência da cintura grande, procurem ajuda de um nutricionista para avaliar seu estado nutricional. O valor do índice de massa corporal deve ser o seguinte, em função da idade:
• 19-24 anos 19-24 • 25-34 anos 20-25 anos • 35-44 anos 21-26 • 45-54 anos 22-27 Duração • 55-64 anos 23-28 • 65 anos e mais de 24-29
Classificação da obesidade Faixa de referência Fraqueza
<18,5 Fraqueza extrema <16,0 Vulnerabilidade moderada 16.0-16.99 Fraqueza leve 17.0-18.49 Normal 18.5-24.99 Ligeiramente obeso / sobrepeso >25,0 Obeso >30,0 1º grau obeso 30,0-34,99 Grau 2 obeso 35.0- 39.99 Grau 3 obeso >40,0