Quais são os benefícios da Linden?
Quais são os benefícios da Linden? Para tirar partido dos benefícios da tília, deve criá-la correctamente. A resposta à questão de como preparar a tília está neste artigo.
O que você deve saber sobre o chá Linden
A tília, que acrescenta saúde às nossas vidas com seu aroma único, é fabricada e consumida incorretamente por muitas pessoas. Preste atenção a estas sugestões para preparar e consumir chá de tília corretamente e se beneficiar dos benefícios da tília!
Benefícios da Linden 1. Chá de tília pode reduzir a inflamação
A tília é uma planta com altas propriedades antioxidantes. Estes antioxidantes incluem a quercetina, que é particularmente eficaz contra a inflamação no coração e sistema cardiovascular. Tiliroside e kaempferol são outros antioxidantes no chá de tília que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir a inflamação no corpo. Graças a estes antioxidantes, o chá de tília pode ajudar a prevenir doenças crônicas causadas por inflamação.
2. Pode reduzir a dor leve
Além da quercetina, o chá de tília contém uma substância antiespasmódica chamada nervina, que ajuda a aliviar a dor e as cólicas. Nervine ajuda especialmente com
• Dor de cabeça • Espasmos musculares, • Dor nas articulações, • e pode apoiar o alívio da dor menstrual. Quais são os benefícios
3. Ihkamur pode aliviar a ansiedade
Alguns estudos demonstraram que o chá de tília pode contribuir para reduzir os níveis de ansiedade. A tília proporciona este relaxamento da seguinte forma;
• Ele imita o ácido gama-aminobutírico, um produto químico no cérebro que tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso.
• Pode ter um pequeno efeito nos níveis hormonais e promover o relaxamento. Pensa-se que as pessoas com alterações de humor e problemas crônicos de estresse
podem
Consiga relaxar com uma xícara quente de chá de tília.
4. Pode contribuir para a baixa pressão arterial elevada
O chá de tília contém tilirosida, rutosídeo e ácido clorogênico, que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.
5. Linden May apoia a saúde do coração
Os efeitos antioxidantes da tilirosida, rutosídeo e ácido clorogênico também podem ajudar a melhorar o sistema cardiovascular. A tilirosida pode afetar os canais de cálcio que ajudam a regular as contrações musculares no coração.
5. Pode melhorar a qualidade do sono
Os compostos vegetais presentes no chá de tília podem apresentar propriedades sedativas que podem auxiliar na qualidade e no sono profundo. Desta forma, você pode acordar mais revigorado e descansado depois de dormir.
6. Bom para indigestão
Desde os tempos antigos, o chá de tília está entre os chás de ervas usados contra a indigestão. As razões para este efeito do chá de tília baseiam-se no seguinte:
• Tem o calor e a umidade para acalmar a indigestão, • Contém propriedades antiespasmódicas que podem ajudar a aliviar dores de
estômago, • Tem qualidades que podem ajudar a aliviar espasmos no intestino e aliviar problemas
causados pelo excesso de gás. Quais são os benefícios
7. Reduz os sintomas do resfriado
Os extratos de chá de tília podem ter propriedades antimicrobianas que podem reduzir o risco de complicações de infecções de ouvido em crianças com resfriados, de acordo com um estudo. Compostos no chá de tília podem liberar tensão nos músculos e aumentar a circulação sanguínea, e também pode aliviar uma dor de garganta.
8. Pode apoiar a remoção de urina
Acredita-se que a casca interna da árvore de tília tenha efeitos diuréticos e diaforéticos. A combinação de quercetina, kaempferol e ácido p-cumárico em particular tem sido sugerida para causar esses efeitos.
Como preparar a tília?
O tempo de fabricação do chá de tília é muito importante. Embora a cor e o cheiro da tília fervida e bêbada por muito tempo sejam mais bonitos, as substâncias benéficas diminuem e desaparecem e criam um efeito tóxico. Jogue uma pitada desta flor perfumada, que aquece tanto a nossa alma quanto a nossa alma, em água fervente e fermente por um máximo de 7-8 minutos. Após 7-8 minutos, o chá de tília está pronto para beber. A tília é consumida especialmente nos meses de inverno devido às suas contribuições positivas para infecções do trato respiratório superior. No entanto, não há necessidade de esperar por qualquer mês para o consumo de tília. Se você continuar a consumir tília em outros meses, poderá se beneficiar mais dos benefícios da tília. Claro, você não deve exagerar no consumo de linden, pois não deve exagerar no consumo de tudo. É suficiente consumir 2-4 xícaras de tília por dia para não forçar os limites. Não adicione açúcar ao consumir tília. Como o açúcar refinado é extremamente prejudicial, é necessário consumi-lo puro para obter o maior benefício. Embora o açúcar tenha provado ser prejudicial em si mesmo, adicioná-lo a algumas xícaras de tília para ser consumido durante o dia causa danos em vez de benefícios.
Como fazer a tília?
Qual de nós não testemunhou a tília consumida durante todo o dia, adicionando água repetidamente no fogão. Este hábito de nossas avós e avós deve ser posto um fim a. Não beba a tília fermentada adicionando água repetidamente. Porque o chá de tília consumido dessa maneira não tem benefício. Quais são os benefícios
Wash Linden vendido em aberto
Pode haver poeira na tília que você compra abertamente no mercado ou no herbalista. Por esta razão, você pode pegá-lo firmemente na palma da sua mão, colocá-lo em um grande filtro fino e passá-lo através da água para remover a poeira.
Como escolher a linden
Se você for coletar e secar sua tília, preste atenção em alguns truques. Primeiro de tudo, se a árvore que você vai coletar tília é uma árvore na cidade, recomendamos que você não entre neste negócio, porque você pode
prejudicar sua saúde com tília coletada de uma árvore que foi exposta ao ar poluído por anos. A melhor época para coletar tília em nosso país é geralmente junho. No entanto, o
tempo de coleta pode variar um pouco dependendo da sua região e clima. Como com todas as frutas, vegetais e plantas, você deve prestar atenção a alguns pontos ao coletar tília. Ao arrancar a tília dos galhos, você deve remover as folhas finas do caule junto com as flores. Você pode fazer isso com as mãos ou com a ajuda de uma pequena tesoura de podar.
Como secar a tília?
Depois de recolher os limas, é hora de secá-los… Como com a secagem de quase todas as plantas, secar em uma área longe da umidade será sempre mais saudável. A umidade no ambiente pode causar o mofo da tília. É importante que a área externa onde você vai secar a tília seja um lugar livre de poeira para que a poeira não se acumule nela. Espalhe um pano grande sobre a área onde você vai secar as limas. Espalhe as limas que você coletou no pano para que elas não se sobreponham demais. Se elas se sobrepuserem, algumas das limas podem não secar completamente. Ao espalhar as limas no pano, tenha cuidado para não danificar as flores e folhas finas. O processo de secagem é concluído dentro de 2 dias a uma semana, dependendo das condições climáticas do local de secagem. Depois de começar a secar as limas, você deve mexê-las com as mãos uma ou duas vezes por dia para ajudá-las a secar uniformemente em outras áreas. Quais são os benefícios
