Purslane مع bulgur
Purslane مع bulgur هل سبق لك أن حاولت صنع طبق الرجلة الخاص بك مع الببغور؟ يمكنك استخدام الببغور، وهو حبة صحية، بدلا من الأرز في طبق الرجلة الخاص بك. هنا وصفة طبق Purslane لذيذ …
المكونات
1 مجموعة من الرجفان
1 البصل الجاف
1 الفلفل الأحمر
2 ملاعق كبيرة من الببغور
2 كوب شاي من الماء
1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل
قليل من الملح
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
التحضير
اقطع جذور الفطرة. قطع السيقان والأوراق الكبيرة. اغسل واستنزف جيدا.
أضف زيت الزيتون إلى الوعاء. أضف البصل المفروم الصغير وقليه.
قطع الفلفل الأحمر إلى حجم النرد وإضافة.
إضافة ملعقة صغيرة من معجون الطماطم ورقيق معجون الطماطم مع 1 كوب شاي من الماء.
أضف البهلوان إلى الوعاء. أضف البرغل الذي قمت بفرزه وغسله والملح.
Purslane هو الخضروات التي يمكن طهيها مع الماء الخاص بها عند طهيها على حرارة منخفضة، ولكن إضافة 1 كوب شاي من الماء للبولغور فيه.
اطبخ على حرارة منخفضة حتى تنعيم الجذع والسيقان من الرجلة. استمتع بوجبتك.