Preste atenção a estes para o desenvolvimento ósseo do seu filho
Preste atenção a estes para o desenvolvimento ósseo do seu filho Para o desenvolvimento ósseo saudável, é importante que as crianças se alimentem bem, recebam o suficiente de todas as vitaminas, especialmente a vitamina D e se exercitem.
30 minutos de banhos de sol para o desenvolvimento ósseo
A vitamina D é a mais importante vitamina para o desenvolvimento ósseo saudável em crianças. A vitamina D pode ser obtida da luz solar direta. Também pode ser usado como suplemento na forma de gotas em bebês. Todas as outras vitaminas desempenham apenas um papel de apoio no desenvolvimento ósseo. Os pais devem ter isso em mente: uma dieta equilibrada em bebês e crianças é extremamente importante para a ingestão regular de todas as vitaminas e, especialmente, vitamina D. Preste atenção a estes
Qual exercício é ideal para ossos saudáveis?
Atividades normais na infância são suficientes para uma criança ter estrutura óssea saudável. Não restringir as atividades diárias da criança e permitir que ele/ ela se mova livremente com os colegas fortalece o desenvolvimento ósseo e a comunicação social. Além disso, permitir que a criança se beneficie do sol ao ar livre por pelo menos 30 minutos por dia, seja de manhã ou à tarde, atende às suas necessidades de vitamina D. Por outro lado, os esportes em idade precoce também são benéficos para o desenvolvimento ósseo, mas os esportes não pesados devem ser preferidos aqui. Preste atenção a estes
Ensine seu filho o hábito de ficar em pé
O transtorno postural começa na infância e progride ao longo do tempo. É significativamente mais comum em meninas, especialmente durante a adolescência. O fato de que as meninas crescem mais rápido e em um tempo menor do que os meninos desempenha um papel nisso. Se a curvatura da coluna vertebral não for reconhecida no tempo, pode não ser possível evitar a curvatura óssea. Comportamentos incorretos, como carregar sacos pesados ou se curvar para estudar, podem levar a corcundas mesmo em uma criança que não tem problemas congênitos com a coluna. Os hábitos posturais que as crianças adquirem desempenham um papel muito importante na prevenção de problemas
futuros. Especialmente a postura das meninas pode até afetar sua gravidez e nascimento no futuro. O tratamento precoce é importante a esse respeito. Preste atenção a estes
Como você reconhece a curvatura espinhal em seu filho?
Pode-se saber se o seu filho tem uma curvatura da coluna vertebral, prestando atenção a certas condições:
1. Altura desigual dos ombros da criança.
2. Cintura assimétrica quando vestindo calças.
3. Os seus seios não estão ao mesmo nível.
4. Uma omoplata é mais proeminente que a outra, especialmente se um lado das costas estiver curvado quando inclinado para frente. Preste atenção a estes