Pericolul care vine cu schizofrenia: Obezitatea
Pericolul care vine cu schizofrenia: Obezitatea Una dintre cele mai mari probleme în schizofrenie, al cărei tratament este la fel de dureros ca diagnosticul său, este creșterea în greutate. Unele medicamente utilizate în tratamentul schizofreniei și lipsa exercițiilor fizice pot duce la obezitate și chiar boli de inimă.
Ce este schizofrenia?
Schizofrenia este o tulburare dificil de diagnosticat și tratat, despre care aproape toată lumea a auzit sau la care a fost martor la un moment dat în viața lor. Schizofrenia este o tulburare psihiatrică în care lumile reale și imaginare sunt confuze, percepția diferenței este pierdută, persoana este detașată de lumea reală, închisă la propria lume interioară și experimentează probleme cum ar fi incapacitatea de a se adapta la regulile sociale.
Cauzele schizofreniei
Deși cauza nu poate fi explicată pe deplin, factorii genetici, factorii de mediu, biochimici și psihologici joacă un rol major în formarea bolii. Ca și în cazul aproape oricărei alte tulburări, nutriția joacă un rol major în tratamentul pacienților cu schizofrenie. Obiceiurile alimentare proaste, medicamentele și dezechilibrele din viața lor le pot determina să câștige cantități excesive de greutate.
Schizofrenia poate duce la obezitate
Aproape jumătate dintre persoanele cu schizofrenie au probleme cu greutatea. Cercetările arată că incidența obezității este mai mare la persoanele cu schizofrenie decât la persoanele normale. Ei trebuie să ia anumite medicamente pentru ca tratamentul să aibă loc. Unele dintre aceste medicamente pot avea efecte secundare de creștere în greutate. Unele studii arată că dozele de medicamente și creșterea în greutate sunt direct proporționale. Unele medicamente nu arată acest mecanism de acțiune. În plus, o dietă bogată în carbohidrați și, dacă este necesar, o activitate redusă în timpul spitalizării poate declanșa creșterea în greutate. Obezitatea este asociată cu alte probleme. Riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, rezistență la insulină și sindrom metabolic crește. Obezitatea afectează, de asemenea, calitatea vieții și respectarea medicamentelor.
Exercițiile fizice sunt esențiale în schizofrenie
În perioadele de creștere în greutate și malnutriție, care este proporțională cu durata consumului de droguri, este esențial să se controleze greutatea. În plus față de schimbările dietetice, aceste persoane ar trebui să includă cu siguranță exerciții fizice în viața lor.
Deoarece hormonii secretați în timpul exercițiilor îi fac fericiți. De asemenea, își pot menține greutatea în acest fel.
Persoanele cu schizofrenie ar trebui să ia calciu și fosfor
Unele studii au arătat că persoanele cu schizofrenie au niveluri mai scăzute de minerale osoase decât persoanele sănătoase. Acest lucru înseamnă că au nevoie de sprijin nutrițional. Pentru ca nivelul mineralelor osoase să atingă niveluri normale, persoanele cu schizofrenie trebuie să mănânce alimente bogate în calciu și fosfor. Calciul se găsește în principal în lapte și produse lactate, legume cu frunze verzi închise, melasă, semințe de susan, nuci și leguminoase. Fosforul se găsește în carne, ouă, pui, pește și semințe oleaginoase.
Recomandări dietetice pentru persoanele cu schizofrenie
• Acestea ar trebui să reducă consumul de alcool și cafea. Alcoolul declanșează creșterea în greutate, iar alimentele care conțin cafeină pot crea dependență.
• Ei ar trebui să evite zahărul și alimentele zaharoase. Consumul excesiv de zahăr poate provoca obezitate. Consumul de zahăr de către acest grup de pacienți cu probleme de greutate poate provoca probleme.
• Alimentele grase și de tip fast-food trebuie evitate. Deoarece acest tip de alimente crește creșterea în greutate și, prin urmare, riscul de obezitate.
• Se recomandă să crească consumul de pește bogat în omega 3 în loc de carne roșie. • O dietă bogată în vitamine din grupul B este necesară pentru a întări sistemul nervos.
Alimentele care conțin vitamine din grupa B sunt următoarele:
Alimente care conțin vitamina B1: Ficat, carne de organe, cereale, leguminoase.
Alimente care conțin vitamina B2: Lapte și produse lactate, iaurt, carne și pește.
Alimente care conțin vitamina B3: Lapte, brânză, ouă și pește.
Alimente care conțin vitamina B6: Banane, pește, ouă, lapte și varză.
Alimente care conțin vitamina B12: Carne și produse din carne.
Persoanele cu schizofrenie ar trebui să ia aceste vitamine și minerale!
Unele studii arată că nivelurile antioxidante sunt scăzute la persoanele cu schizofrenie. Din acest motiv, se recomandă ca acești oameni să mănânce alimente cu un nivel ridicat de antioxidanți proprietăți. • Antioxidanți: Vitamina A, vitamina C, vitamina e și seleniu, licopen, coenzima Q10. • Vitamina A alimente sursă: Morcovi, pepene galben, mango, caise, măceșe, rosii, piersici, dovleac, cartofi, ficat si lapte. • Vitamina C sursă de alimente: Ardei verzi, portocale, mandarine, lămâi, pătrunjel, kiwiși merișoare. • Vitamina e sursă de alimente: Germeni de grâu, semințe oleaginoase, migdale, alune de pădure, ulei de măsline, margarină. • Seleniu sursă de alimente: Carne, pui, pește, usturoi, ceapă și ficat. • Licopen sursă de alimente: Legume de culoare roșie și fructe, cum ar fi roșiile și pepenele verde. În special roșiile, spre deosebire de alte legume, cresc eficiența conținutului de licopen pe măsură ce sunt tocate și tăiate.
• Coenzima Q10 sursă de alimente: Ficat, carne și pește.