Omelette aux graines de chia Une omelette de graines de chia saine peut être un repas satisfaisant. Il peut également être considéré comme une bonne alternative pour ceux qui veulent consommer des œufs d’une manière différente.
Ingrédients 2 œufs 2 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de menthe 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café de piment
Préparation Cassez les œufs dans un bol profond. Ajoutez tous vos ingrédients aux œufs et fouettez bien. Laisser reposer le mélange au réfrigérateur pendant une demi-heure. Mettre l’huile d’olive dans une poêle et chauffer légèrement. Verser le mélange d’omelette dans la poêle.
Une fois que vous êtes sûr que le fond est cuit, faites cuire l’autre côté. Vous pouvez garnir votre omelette de persil avant de servir. Bon repas.