Obezitatea este, de asemenea, o amenințare pentru copii!

Obezitatea este, de asemenea, o amenințare pentru copii! Unul din 3 copii este obez sau supraponderal. Obezitatea, care amenință sănătatea copiilor, precum și a adulților, deschide calea pentru boli grave în copilărie și în viitor.

Copiii obezi pot deveni obezi la vârsta adultă

Obezitatea este o problemă comună în întreaga lume. Mai mult, nu numai adulții, ci și copiii pot suferi de obezitate. Copiii cu probleme supraponderale se confruntă cu riscul de probleme de obezitate în viitor. Prin urmare, tratamentul precoce este de mare importanță. Potrivit cercetărilor, obezitatea infantilă în Turcia a ajuns la 6,5% la toți copiii, iar rata copiilor supraponderali a ajuns la 6,5%.

Ce este obezitatea?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește obezitatea ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsimi în țesuturile adipoase, în măsura în care afectează sănătatea. Excesul de greutate și obezitatea, care au atins niveluri alarmante în special la copiii de vârstă școlară și adolescenți, prezintă, de asemenea, un risc semnificativ în ceea ce privește diabetul și bolile cardiovasculare care se pot dezvolta în viitor. În plus față de predispoziția genetică, cele mai puternice motive pentru creșterea obezității la copii sunt schimbarea obiceiurilor alimentare către alimentele gata de consum, consumul excesiv de fast-food și lipsa activității fizice.

Boli cauzate de obezitate

O proporție foarte mare de copii obezi continuă să devină adulți obezi și, prin urmare, prezintă un risc crescut de multe boli. Obezitatea joacă un rol important în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 în copilărie, precum și a problemelor ortopedice, a tulburărilor mentale, a succesului școlar scăzut și a nesiguranței. Obezitatea și excesul de greutate sunt printre cele mai mari riscuri de sănătate care pot fi prevenite. În plus, copiii cu această problemă ar putea fi nevoiți să se confrunte cu lipsa de încredere în sine și cu neadaptarea în viitor din cauza problemelor psihologice pe care le experimentează.

Calculul obezității

Curbele percentile ale indicelui de masă corporală (IMC) pregătite în funcție de vârstă și sex sunt utilizate pentru a determina prezența obezității la copii. Dezvoltarea copilului și raportul de înălțime și greutate sunt monitorizate de medici și dieteticieni folosind aceste curbe percentile. În funcție de curbele percentilei, dacă copilul se află în percentila 85-95, el/ea este clasificat ca supraponderal, iar dacă este peste percentila 95, el/ea este clasificat ca obez. În plus, greutatea pentru vârstă și înălțime, măsurarea grosimii și compoziției corporale în ceea ce privește conținutul de grăsime se numără printre celelalte metode de diagnosticare utilizate.

Pentru motivația lui

Atingerea pierderii în greutate la copii necesită o combinație de restricție calorică și exerciții fizice. Părinții ar trebui să-i facă pe copiii lor să simtă că sunt cu ei cu fraze motivaționale și de susținere. Dietele cu conținut scăzut de calorii care trebuie aplicate inconștient de dragul pierderii în greutate afectează negativ creșterea și dezvoltarea copiilor. Din acest motiv, este important să-i învățăm pe copii obiceiuri alimentare sănătoase în colaborare cu un dietetician.

Cum ar trebui să merg despre pierderea în greutate?

Pentru a menține o creștere sănătoasă și pentru a satisface nevoile nutriționale necesare, dieta își propune să piardă 0,5 kg pe săptămână. Caloriile totale pentru a satisface nevoile normale ale copilului sunt împărțite în mese principale și gustări. Pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea pierdută pe termen lung, copilul trebuie să facă exerciții fizice. Exercițiile fizice de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute sunt suficiente inițial. Intensitatea și durata exercițiilor ar trebui să crească treptat.

Părinții model

Pentru a proteja copiii de obezitate, părinții trebuie mai întâi să se protejeze și să dea un exemplu copiilor lor. Ceea ce îți înveți copilul prin observație joacă un rol-cheie în formarea comportamentului alimentar al copilului tău. Prin urmare, a duce o viață de activitate fizică și a mânca sănătos este foarte important pentru viitorul copiilor dvs. Pentru care sunteți un model.