O que e quando os bebês devem comer? Regras para começar a alimentação suplementar!
O que e quando os bebês devem comer? Regras para começar a alimentação suplementar! Na nutrição infantil, onde o leite materno é suficiente até os primeiros 6 meses, as mães podem entrar em pânico após o sexto mês. Sugestões sobre nutrição infantil estão em nosso artigo…
Coisas a considerar ao alimentar seu bebê
Alimentos suplementares são dados além do leite materno, não em vez do leite materno. Continue amamentando até que seu bebê tenha 2 anos de idade. Após o sexto mês, o leite materno sozinho não é suficiente para o desenvolvimento do bebê. Por esta razão, o 6º mês é ideal para iniciar alimentos complementares sem parar o leite materno. No entanto, para a saúde do seu bebê, existem algumas regras que você deve prestar atenção ao introduzir alimentos adicionais.
Regra 1
Alimentos complementares podem ter efeitos colaterais, como alergias, indigestão, constipação, diarreia e gases, e leva um certo tempo para os intestinos e o corpo se acostumarem com eles. Portanto, a primeira regra é iniciar alimentos complementares com moderação e por um longo período de tempo. O que e quando
Regra 2
Comece com uma colher de chá e aumente a dose em 1 colher de chá por dia. Nunca se apresse, fique atento aos efeitos colaterais. Se houver efeitos colaterais, pare de aumentar a dose e, se necessário, volte ao início, faça uma pausa por um tempo e comece novamente com uma dose de 1 colher de chá.
Regra 3
Introduza apenas um alimento novo por semana. Não introduza um novo alimento pela manhã e outro à noite. Dê tempo ao corpo e aos intestinos para se ajustarem. Tente manter esse tempo por não menos que 1 semana. Se necessário, se ocorrerem efeitos
colaterais, volte ao início e comece tudo de novo.
Regra 4
Comece com sucos de frutas, pois eles são os mais fáceis de se acostumar e têm o menor número de efeitos colaterais. Durante 1 semana, introduza gradualmente apenas sucos e purês em doses crescentes, observe os efeitos colaterais, pare e comece novamente se necessário. Faça os sucos à mão com um ralador de vidro. Escolha frutas da estação, como maçãs, uvas e peras. Retardar frutas alergênicas, como frutas tropicais e frutas ácidas, como frutas cítricas.
Regra 5
Na próxima semana, experimente o creme: pode ser feito com farinha de arroz, leite em pó ou até mesmo leite materno. Comece como de costume, um pouco de cada vez e espalhe por 1 semana. O que e quando
Regra 6
Ao iniciar um novo alimento, não pare o alimento anterior, continue a dar a mesma dose, basta começar o novo alimento em uma dose menor.
Regra 7
Idealmente, o iogurte deve ser fermentado à moda antiga e feito em casa. Escolha leite fresco diariamente. O leite de longa duração deve ser preferido menos, pois é menos nutritivo e mais processado.
Regra 8
Os alimentos vegetais devem ser preparados de forma diferente para cada semana e enriquecidos adicionando um novo vegetal a cada vez. Aos 6-7 meses de idade, você pode começar com café da manhã e uma nova comida suplementar para cada mês subsequente. Por exemplo, carne vermelha (carne magra e sem nervos duas vezes moída e carne picada) pode ser dada ao bebê na semana seguinte, carne de frango desfiada e levemente cozida na semana seguinte, e almôndegas na semana seguinte amassando-as com um garfo e deixando o bebê comê-las sozinho. No mês seguinte, você pode dar ao seu bebê comida de mesa preparada sem especiarias e especiarias. No 8º e 9º mês, grandes fatias de carne de peixe sem ossos podem ser introduzidas e no 10º mês, alimentos adultos de mesa podem ser introduzidos. No entanto, não dê leite de vaca ao seu bebê, mel e alimentos quentes e picantes até que tenham 1 ano de idade. Após a
idade de 1 ano, introduza-os como de costume, mas apenas gradualmente.
Deve ser lembrado que as crianças nunca podem consumir tanta comida quanto os adultos, não devemos esperar isso delas e não devemos fazer da alimentação uma tortura. Devemos vê-lo mais como uma atividade social e um evento alegre. Forçar bebês e crianças a comer na verdade causa mais reações, o que torna o trabalho dos pais ainda mais difícil. O que e quando