O que é a trilogia de atletas femininas?
O que é a trilogia de atletas femininas? As atletas femininas sofrem da ‘tríade de atletas femininos’. Então, qual é a tríade de atletas femininas? Atletas femininas, leia este artigo com atenção.
Atletas femininas, tenham cuidado!
Nos últimos anos, o esporte se tornou uma parte importante de nossas vidas. O esporte começou a ser praticado cada vez mais profissionalmente. Estamos cada vez mais conscientes dos efeitos positivos do desporto no nosso corpo. À medida que isso acontece, ficamos a conhecer melhor o desporto. Neste ponto, um ponto que as atletas profissionais do sexo feminino chamam a atenção para veio à mente mais e mais. A tríade ‘atleta feminina’… A tríade atleta feminina é uma condição que afeta negativamente o desempenho atlético e a saúde. Se você está profissionalmente envolvido em esportes que exigem magreza e estética (ginástica, mergulho, patinação no gelo, corrida de distância, etc.)Você pode estar em alto risco para a tríade atleta do sexo feminino. O que é a trilogia
O que é a trindade?
A tríade feminina, como o nome sugere, consiste em 3 componentes. Esses componentes são: estado energético, estado menstrual e saúde óssea. O estado energético é definido como a ingestão de energia na dieta menos a energia gasta pelo exercício. Se o estado energético for baixo, a função menstrual é prejudicada e pode ocorrer uma saúde óssea deficiente. A falta de menstruação (amenorréia) é um forte indicador da tríade e muitas vezes está associada ao baixo status energético. As consequências de um estado de baixa energia resultante da trindade são:
• Desnutrição (desidratação, esgotamento glicogênico, ingestão inadequada de alimentos)
• Fadiga precoce • Supressão da imunidade • Fraturas por estresse e outras lesões • Infertilidade
Tratamento da tríade de atletas femininos
• Se você tem amenorréia, uma equipe multidisciplinar deve trabalhar em conjunto para
gerenciar o tratamento. Ou seja, médico esportivo, fisiologista, nutricionista esportivo, psicólogo esportivo, treinador atlético, treinador atlético, família devem se unir.
• Ajuste a ingestão de energia e os hábitos alimentares para restaurar a função menstrual normal.
• Trate problemas nutricionais e monitore seu estado nutricional (como ferro, cálcio, vitamina D). O que é a trilogia