O que aguarda as gestantes durante a gravidez?
O que aguarda as gestantes durante a gravidez? As alterações hormonais também causam algumas mudanças na psicologia durante a gravidez. Então, o que as gestantes sentem durante esse processo? Aqui estão as curiosidades sobre a psicologia da gravidez…
Como é a psicologia da gravidez?
A partir do momento em que a gestante aprende sobre sua gravidez, ela começa a sentir muitas emoções e pensamentos ao mesmo tempo. No início, o efeito de mudanças hormonais significativas e, em seguida, as preocupações sobre o processo e as consequências colocam a gestante em um período mais sensível. O pensamento de se tornar mãe é uma parte importante do processo de auto-realização para muitas mulheres. Enquanto a gestante experimenta felicidade e entusiasmo intermináveis, ela também começa a experimentar intensa ansiedade com a incerteza de todo o processo, se a gravidez vai dar certo, se ela será capaz de segurar seu bebê em boa saúde, se ela será suficiente para o bebê, se ela será capaz de preencher o conceito de “boa mãe”. Mesmo que tenham experimentado isso ao seu redor, também pode ser visto que o processo de gravidez às vezes se transforma em um processo que intensifica a ansiedade sobre a ideia de morte em gestantes.
Toda gestante pode reagir de forma diferente
A aceitação de cada mãe do processo de gravidez e suas reações a ele podem variar. Isso ocorre porque a gravidez tem duas dimensões: fisiológica e psicológica. Além de trazer um bebê ao mundo, se for a primeira gravidez, um dos pais vem ao mundo ao mesmo tempo. Há mudanças na dinâmica da mulher, seu parceiro, casamento e vida. O impacto dos traços de personalidade nas reações e aceitação de todas essas mudanças também é muito importante. Algumas mulheres assumem essa identidade a partir do momento que aprendem que se tornarão mães e imediatamente mudam tudo, desde suas roupas até seus hábitos de vida nesse formato. Outros permanecem mais cautelosos e fazem mudanças lentas em direção a essa identidade com o processo. O que aguarda as
Hormônios afetam a psicologia
Durante a gravidez, todas as gestantes experimentam mudanças em seus corpos, em seus pensamentos sobre o novo conceito de maternidade e em sua psicologia devido à
efeito dos hormônios. Saber com antecedência quais podem ser essas mudanças pode ajudar a gestante a relaxar durante a gravidez. Além das emoções positivas que
acompanharão todo o processo, como felicidade, excitação, a alegria do processo de se acostumar com o novo papel, fazer planos para o bebê, mudança emocional e desenvolvimento, Algumas mulheres grávidas podem, por vezes, ter as seguintes emoções que afectam negativamente a sua psicologia:
• Questionar os conceitos de vida/morte e estar preocupado com eles • Ansiedade causada pela insatisfação com as mudanças corporais • Ansiedade sobre a dinâmica do casamento • Choro repentino, inquietação, sentimentos de tensão, desejo de atenção devido a
alterações hormonais • Ansiedade causada pela incerteza do processo de gravidez • Preocupe-se com o quanto a rotina da vida mudará após a chegada do bebê • Humor ansioso causado por pensamentos de prontidão ou não • Ter pensamentos mais pessimistas e sentir ansiedade mais intensa, especialmente
nos primeiros meses, pois não consegue sentir os movimentos do bebé
Conselhos para mulheres grávidas
• Esses sentimentos podem ocorrer de tempos em tempos em todas as gestantes. As
mudanças de humor são bastante normais durante a gravidez, pois os fatores hormonais entram em jogo. Para se livrar das emoções negativas, as gestantes recebem o seguinte conselho:
• Tente não se concentrar em seus pensamentos negativos e concentre-se nos positivos, a menos que haja uma situação arriscada que exija o contrário.
• Não esconda seus sentimentos. Especialmente compartilhe-os com seu parceiro. Ele está assumindo um novo papel na vida e provavelmente terá preocupações semelhantes.
• Evite fazer grandes mudanças em sua vida durante a gravidez, como mudar de emprego ou mudar de emprego.
• Não se deixe envolver em pensamentos como “é assim que uma mãe deve ser, é assim que você deve se comportar durante a gravidez”. Tente não interromper a rotina e a dinâmica de sua vida, exceto pelas coisas que seu médico considera inadequadas para sua gravidez.
• Concentre-se em ser uma mãe adequada, em vez de ser uma mãe perfeita. Isso reduzirá sua ansiedade.
• Fique perto da sua rede de apoio social. Tome cuidado para passar muito tempo com seus entes queridos.
• Certifique-se de aproveitar a luz do dia. • Fique longe de pessoas e lugares onde histórias ruins sobre gravidez são contadas.
Não pesquise coisas ruins que podem acontecer em livros ou na internet.
• Compartilhe todas as suas preocupações com o seu obstetra para que você não tenha
dúvidas sobre o processo médico. • Quando estiver preocupado com as mudanças corporais, lembre-se de que este
processo é temporário. Concentre- se na ideia de que poderá ser o mesmo após o nascimento.
• Planeje o processo de nascimento no final da gravidez. Estar preparado sempre fará você se sentir melhor. Se a gravidez se tornou um processo ansioso e infeliz, procure o apoio de um especialista. O que aguarda as