Modalități de prevenire a cancerului de colon
Modalități de prevenire a cancerului de colon Cancerul de colon este al treilea cel mai frecvent tip de cancer din Turcia.
Simptomele cancerului de colon
Cancerul de colon, care poate fi diagnosticat în stadii avansate la 25% dintre pacienți datorită naturii sale asimptomatice, este de fapt un tip de cancer care poate fi prevenit. Puteți reduce riscul de a dezvolta cancer de colon prin efectuarea unor ajustări în viața de zi cu zi și dieta. Iată ce puteți face împotriva cancerului de colon
Mâncați sănătos împotriva cancerului de colon
cancerul intestinului gros este direct legat de dieta nesănătoasă. În special alimentele grase excesive, consumul de grăsimi animale și dieta pe bază de carne roșie invită cancerul de colon. Carnea procesată și aditivă, cum ar fi salamul, cârnații, cârnații și șunca, ar trebui, de asemenea, să fie evitate. Deoarece consumul inadecvat de legume și fructe afectează negativ sănătatea sistemului digestiv, nu neglijați să consumați suficiente legume și fructe în fiecare zi. Aveți grijă să consumați o mulțime de fibre.
Evitați fumatul și alcoolul
Consumul de alcool s-a dovedit a crește cancerul de colon și rectal în 57 de studii. Riscul de cancer de colon crește de 1,5 ori la persoanele care beau 50 grame sau mai mult de alcool pe zi, comparativ cu cei care nu beau. Acetaldehida, o substanță chimică toxică produsă după descompunerea alcoolului, dăunează atât ADN-ului, cât și proteinelor. Alcoolul declanșează, de asemenea, cancerul prin deteriorarea ADN-ului prin formarea de derivați toxici de oxigen. Efectul substanțelor cancerigene, cum ar fi nitrozamina, fenolii și hidrocarburile care pot fi prezente în compoziția alcoolului, nu trebuie subestimat. Riscul de cancer de colon crește și mai mult atunci când fumatul și alcoolul sunt utilizate împreună. Cu nicotina și alte reziduuri toxice pe care le conține, țigările determină creșterea tumorii colonului și creșterea aprovizionării cu sânge, ceea ce duce la proliferarea celulelor. În special cancerul hepatic și esofagian sunt în domeniul fumatului, dar țigările pregătesc terenul pentru cancerul de colon prin reziduuri metabolice și facilitează creșterea și metastazarea tumorilor la persoanele cu cancer.
Ai grijă la greutatea ta
S-a dovedit prin multe studii științifice că excesul de greutate este inamicul sănătății. Excesul de greutate, care provoacă multe probleme de la diabet la boli cardiovasculare,
pregătește, de asemenea, terenul pentru cancerul de colon. De exemplu, o creștere de 5 kilograme crește riscul de cancer de colon cu 5%.
Exersați în mod regulat
Inactivitatea, unul dintre cele mai mari daune ale epocii moderne pentru sănătatea umană, devine rapid răspândită. Cu toate acestea, exercitiile rapide timp de cel putin 45 de minute in fiecare zi sau mersul regulat timp de cel putin 30 de minute, cel putin trei zile pe saptamana, sunt reguli indispensabile pentru o viata sanatoasa. Exercitiile fizice regulate sunt, de asemenea, foarte benefice in prevenirea cancerului de colon.
Nu neglijați colonoscopia
Toți cei cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să facă o colonoscopie și un test de sânge ocult fecal. Dacă aveți un istoric familial de cancer, faceți-l la o vârstă mai fragedă. Dacă aveți o rudă de gradul 1 cu cancer, aveți grijă să o faceți cu 10 ani înainte de vârsta curentă a persoanei care este bolnavă. Deoarece cancerul de colon la ruda de gradul 1 în familie crește riscul de cancer de 2-4 ori.
Acordați atenție calciului și vitaminei D.
Deși studiile privind eficacitatea calciului și a vitaminei D în prevenirea cancerului de colon sunt contradictorii, se sugerează că calciul se leagă de acizii biliari secundari care sunt toxici pentru intestin, îndepărtându-i din mediu și prevenind efectele lor dăunătoare. Nu se știe exact cum vitamina D previne cancerul. Cu toate acestea, este acceptat faptul că exercită efecte anti-cancerigene prin suprimarea inflamației cauzatoare de cancer și prevenirea proliferării celulelor. Prin urmare, asigurați-vă că nivelurile de calciu și vitamina D sunt suficiente.
Evitați stresul împotriva cancerului de colon
Este ușor să eviți stresul astăzi? Deși rolul stresului în declanșarea cancerului nu a fost demonstrat, stresul intens și persistent poate scădea sistemul nostru imunitar și poate reduce rezistența noastră atât la infecții, cât și la cancer. Cu toate acestea, sunt necesare studii ample pentru a dovedi acest lucru. Pe de altă parte, somnul regulat joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului.
A fost depistat precoce datorită colonoscopiei!
În Turcia, proiecțiile naționale de cancer colorectal sunt efectuate de către Centrele de Sănătate familială și Centrele de diagnostic precoce al cancerului, screening și educație (KETEM) în cadrul Centrelor comunitare de Sănătate. Persoanele cu vârsta peste 50 de ani
sau din grupul de risc pot merge la Centrele de Sănătate ale familiei și pot da o probă de scaun. Cei cu sânge ocult fecal pozitiv sunt referiți la centrul relevant pentru colonoscopie. Acest program se desfășoară cu succes. Cu toate acestea, conștientizarea în societate trebuie să fie larg răspândită.” Cancerul de colon se dezvoltă pe fundalul tumorilor benigne numite “polipi”. Acești polipi sunt îndepărtați în timpul colonoscopiei pentru a preveni dezvoltarea cancerului. Odată cu utilizarea pe scară largă a programelor de screening în ultimii ani, numărul persoanelor cu cancer de colon și rectal este în creștere. Pe măsură ce frecvența cancerului de colon crește la vârste fragede, scăderea vârstei de screening la 40- 45 de ani este, de asemenea, pe ordinea de zi. Colonoscopia reduce incidența cancerului de colon cu 80%. Cu toate acestea, persoana care o efectuează trebuie să fie experimentată și calificată, toți polipii trebuie îndepărtați, iar intestinul trebuie curățat foarte bine. În plus, procedura, care se efectuează cu instrumente noi și prin asigurarea confortului persoanei, adică sedarea, nu este deloc o procedură dificilă și este considerată salvatoare de vieți.
Cine ar trebui să fie testat pentru cancerul de colon?
• Persoanele cu vârsta peste 50 de ani, • Membrii de familie cu rude de gradul 1 (mama, tata, frate) cu cancer de colon; • Diagnosticat anterior cu cancer de colon, sân, ovarian sau uterin; • Persoanele cu antecedente familiale de polipi de colon, polipoză familială sau cancer
nonpolipoz familial; • Cei care au avut polipi îndepărtați înainte, • Persoanele cu 8 de ani de boală inflamatorie cronică intestinală sunt predispuse în
primul rând la cancer și ar trebui să fie examinate în mod regulat.
Atenție la aceste simptome!
• Dureri abdominale • Sângele care provine din anus (sângele care provine din anus poate fi înșelător,
deoarece este adesea atribuit hemoroizilor. Prin urmare, ar trebui să vedeți cu siguranță un specialist),
• Sânge proaspăt în scaun, • Modificări ale obiceiurilor intestinale (constipație sau diaree atunci când este normal); • Pierderea inexplicabilă în greutate, • Anemie (amețeli, slăbiciune).