Modalități de prevenire a bolilor în toamnă
Căderea este un moment de alarmă pentru boli. Este important să luați măsuri de precauție împotriva germenilor care circulă în jurul dvs.
Precauțiile simple vă pot proteja de boli
Infecțiile pot bate la ușă în timpul tranzițiilor sezoniere. Poate fi suficient pentru a vă epuiza corpul, care nu se poate adapta la vremea rece care urmează zilele fierbinți ale verii și vă îmbolnăvește. Situația poate fi și mai gravă pentru copilul tău. Pentru că copilul tău care intră în mediul aglomerat la școală se poate îmbolnăvi cu ușurință. Iată ce puteți face pentru a vă proteja de boli în toamnă…
Întărește-ți sănătatea cu obiceiuri mici
Obiceiurile mici din viața de zi cu zi joacă un rol important în protejarea împotriva bolilor. Bolile pot fi prevenite acordând atenție igienei personale. Desigur, întărirea sistemului imunitar ajută, de asemenea, la protejarea împotriva bolilor. Deoarece bolile infecțioase sunt transmise prin contact și picătură, cea mai importantă protecție este ventilarea locului și evitarea contactului cu persoana bolnavă. Prin urmare, trebuie acordată atenție igienei mâinilor. Se recomandă spălarea frecventă a mâinilor.
Roșiile te protejează!
Este important să luați alimente naturale care stimulează imunitatea. Roșiile sunt deosebit de protectoare împotriva gripei și răcelii datorită vitaminei C, e și antioxidanților (licopen). Caisele și merele sunt, de asemenea, fructe care întăresc sistemul imunitar. Caisele protejeaza organismul impotriva gripei si racelii datorita vitaminelor A si B3 (niacina), calciului, magneziului, potasiului si fosforului. Merele conțin vitamina B3 și e, potasiu și o mulțime de pectină. Strugurii, cu conținutul lor ridicat de fier, stimulează imunitatea, precum și vitaminele. Rodiile și portocalele sunt printre cele mai bogate fructe în vitamina C. conținutul lor ridicat de fier și potasiu întărește, de asemenea, imunitatea. Datorită punisicacidului din semințele de rodie, are un efect stimulativ asupra sistemului imunitar. Semințele de rodie sunt din ce în ce mai folosite astăzi datorită efectelor lor antioxidante și antiinflamatorii.
Extractul de roșcove este bun pentru tuse
Portocalele, coaja de Orange și ghimbirul sunt cunoscute pentru a reduce tusea, precum și pentru a stimula imunitatea. Cireșele și sucul de cireșe sunt, de asemenea, bogate în potasiu și vitamina A. este un antipiretic natural. Dar asigurați-vă că este natural, nu pregătit. Uleiul de chimen negru, amestecul de miere de ingermiere și extractul de roșcove, care au un efect asupra reflexului tusei și cresc imunitatea în timpul infecțiilor gripale, sunt utilizate în mod obișnuit și acceptate produse naturale pentru copii. Extractul de roșcove este cunoscut de ani de zile pentru efectul său asupra expectorării flegmului în pasajele nazale și bronhiilor. Spre deosebire de melasă, acest extract are o consistență groasă și este eficient ca expectorant pentru tusea copiilor. Vă ajută să vă protejați copilul și pe dvs. De boli în toamnă. Uleiul din semințe de chimen negru, bogat în acizi grași esențiali, are un efect stimulativ pozitiv asupra sistemului imunitar pentru a proteja împotriva bolilor. Uleiul de germeni, care a fost cunoscut pentru ameliorarea oboselii în ultimii ani, este foarte bogat în vitaminele A, D și E. efectele sale asupra sistemului imunitar, pe care trebuie să le întăriți pentru a vă proteja împotriva bolilor, sunt cunoscute. Recent, a început să găsească un nou domeniu de utilizare la copii.
Susține-ți corpul
O nutriție bună este esențială pentru a menține rezistența organismului ridicată. Cei care mănâncă o mulțime de alimente convenabile, consumă puține legume și fructe și lucrează în locuri de muncă extrem de murdare și obositoare sunt sfătuiți să-și susțină corpul cu vitamina C și alte vitamine.