Melatonina O que é a melatonina?

Melatonina O que é a melatonina? A melatonina é um hormônio que ocorre naturalmente no corpo humano e regula o ciclo sono-vigília. É liberado pela glândula pineal, ou glândula pineal, localizada logo abaixo do cérebro. A melatonina desempenha um papel importante na sincronização do tempo de sono-vigília, bem como fatores que mudam com o ritmo circadiano, o ciclo diário, como a regulação da pressão arterial e os impulsos reprodutivos sazonais.

A maioria dos efeitos da melatonina ocorre através da ativação de receptores de melatonina, enquanto outros efeitos são devidos ao papel antioxidante do hormônio. Nas plantas, a melatonina também atua como uma defesa contra o estresse oxidativo, e é por isso que também é encontrada em vários alimentos. A melatonina usada como droga ou suplemento é geralmente produzida sinteticamente em laboratório. A melatonina deve ser usada como um suplemento dietético para o tratamento de curto prazo de problemas do sono, como jet lag ou trabalho por turnos, com o conselho de um médico. A melatonina é mais comumente produzida em forma de pílula, mas também existem formas que podem ser colocadas dentro da bochecha ou sob a língua. Isto permite que a melatonina tomada por via oral seja absorvida diretamente pelo corpo.

Quais são os efeitos da melatonina?

A principal função da melatonina no corpo é regular os ciclos diurnos e noturnos ou os ciclos Sleepwake. A escuridão normalmente faz com que o corpo produza mais melatonina, o que sinaliza para o corpo se preparar para o sono. O brilho e a luz reduzem a produção de melatonina e sinalizam ao corpo para se preparar para estar acordado. Indivíduos com problemas de sono geralmente têm baixos níveis de melatonina. Evidências conclusivas de que o hormônio melatonina, usado como suplemento para a regulação do sono, é eficaz ainda não foi obtido. Estudos mostraram que, com o uso regular, o início do sono é cerca de seis minutos antes, mas não há mudança no tempo total de sono. Além disso, quando o uso de melatonina foi interrompido, o encurtamento do início do sono desapareceu dentro de um ano.

Quais são os efeitos colaterais da melatonina?

Quando a melatonina é tomada como um suplemento, os efeitos secundários foram encontrados para ser mínimos se usados em baixas doses por curtos períodos de tempo. Estes efeitos secundários incluem:

• Fadiga conta. Não é recomendado o uso de suplementos de melatonina para mulheres grávidas ou amamentando, ou indivíduos com problemas hepáticos. As condições em que o hormônio melatonina pode ser eficaz estão listados abaixo. No entanto, nenhum suplemento deve ser usado sem o conselho de um médico.

• Insônia causada por certos medicamentos para pressão arterial, i.e. insônia induzida pelo beta-bloqueador: drogas de classe beta-bloqueadora como Atenolol e propranolol são observadas para reduzir os níveis de melatonina. Isto pode causar problemas de sono. A pesquisa mostra que tomar suplementos de melatonina pode reduzir os problemas de sono em pacientes que tomam betablockers.

• Endometriose, um distúrbio uterino doloroso • Pressão arterial elevada: Observou-se que o uso de liberação controlada do tipo melatonina foi observado para controlar a pressão arterial alta em certa medida em alguns casos.

• Insônia: O uso a curto prazo da melatonina foi observado para encurtar o tempo exigido adormecer por 6-12 minutos em indivíduos com insônia. No entanto, a pesquisa sobre o tempo total de sono nos indivíduos dá resultados contraditórios. Observou-se que a hormona da melatonina é mais eficaz em uns indivíduos mais idosos do que os mais novos a este respeito.

• Jet lag: Como resultado de pesquisas, a melatonina parece aliviar ou eliminar os sintomas do jet lag, como vigília, coordenação do movimento, sonolência diurna e fadiga.

• Ansiedade antes da cirurgia: A melatonina usada na forma sublingual foi observada para ser tão eficaz quanto o midazolam tradicionalmente usado em reduzir a ansiedade antes da cirurgia. Além disso, foram observados menos efeitos colaterais em alguns indivíduos.

• Cistos ou tumores não líquidos (tumores sólidos): Tomar melatonina sob supervisão de um médico em combinação com quimioterapia ou outros tratamentos contra o câncer demonstrou reduzir o tamanho do tumor e aumentar as taxas de sobrevivência em pessoas com tumores.

• Queimaduras solares: Foi observado que a aplicação de gel de melatonina na pele antes de sair ao sol pode evitar queimaduras solares em alguns casos entre pessoas muito sensíveis à luz solar. No entanto, nota-se que o creme de melatonina não impede queimaduras solares em pessoas com pele menos sensível.

• Um grupo de condições dolorosas que afetam a articulação da mandíbula e o músculo, ou seja, distúrbios temporomandibulares: Estudos mostram que tomar melatonina na hora de dormir por 4 semanas reduz a dor em 44% e aumenta a tolerância à dor em 39% em indivíduos com dor na mandíbula.

• Baixos níveis de plaquetas no sangue (trombocitopenia): Foi observado que a melatonina oral pode aumentar as baixas contagens de plaquetas no sangue.

Observou-se que o uso da hormona de Melatonin não tem nenhum efeito mensurável no desempenho atlético, perda de peso involuntária em povos muito doentes, doenças que interferem com o pensamento tal como a doença de Alzheimer, boca seca, infertilidade e distúrbios do sono devido a turnos cíclicos ou noturnos, i.e. transtorno de trabalho por turnos. O hormônio melatonina, que tem se mostrado completamente ineficaz em se livrar do vício de drogas chamadas benzodiazepinas ou ajudar o indivíduo em casos de depressão, ainda não foi encontrado para ser eficaz nas seguintes condições.

• Degeneração macular relacionada à idade ou DMRI, uma doença ocular que causa perda de visão em adultos mais velhos,

• Eczema ou dermatite atópica • Transtorno de déficit de atenção ou hiperatividade • Autismo • Aumento da próstata causado por hiperplasia benigna da próstata, • Transtorno bipolar • Fadiga em indivíduos com câncer • Catarata • Síndrome de fadiga crônica • Doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, uma doença pulmonar que dificulta a respiração • Dores de cabeça em grupo ou latejamento da cabeça, memória e habilidades de pensamento, • Indigestão em pessoas com infecção por Helicobacter pylori ou H. pylori, • Epilepsia • Fibromialgia • Azia • Síndrome do intestino irritável (SII) • Sintomas da menopausa • Síndrome metabólica • Enxaqueca • Esclerose múltipla (EM) • Ataque cardíaco • Danos cerebrais causados pela falta de oxigênio em bebês • doença hepática gordurosa e inflamação (EHNA) • Feridas e inchaço na boca • Baixa massa óssea, i.e. osteopenia • Síndrome dos ovários policísticos, um distúrbio hormonal que causa ovários aumentados com cistos • Síndrome da taquicardia postural • Câncer de próstata

• Dermatite radioativa • Síndrome da perna inquieta • Sarcoidose, uma doença que causa inchaço (inflamação) nos órgãos do corpo, geralmente os pulmões ou gânglios linfáticos • Esquizofrenia • Depressão sazonal • Parar de fumar • Sepse, uma infecção sanguínea • Estresse • discinesia tardia, um distúrbio de movimento geralmente causado por medicamentos antipsicóticos • Tintinite, zumbido nos ouvidos • Colite ulcerativa ou perda do controle da bexiga, i.e. incontinência urinária.

Como usar a melatonina e quais são os efeitos colaterais?

Antes de usar a melatonina, é absolutamente necessário consultar um profissional de saúde e médico especialista. O hormônio melatonina pode interagir com vários medicamentos e substâncias, como cafeína e causar vários efeitos negativos, ou quando está presente no corpo em excesso da quantidade necessária, pode causar vários problemas de saúde para piorar. A melatonina pode piorar os sintomas da depressão e aumentar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Pessoas com diabetes devem monitorar o açúcar no sangue cuidadosamente ao usar melatonina. A melatonina pode causar pressão arterial elevada em pessoas que tomam certos medicamentos para controlar a pressão arterial. O hormônio Melatonina pode aumentar a função imunológica e interferir na terapia imunossupressora utilizada pelos receptores de transplante. A melatonina pode piorar o sangramento em pessoas com distúrbios hemorrágicos. A melatonina pode ser tomada por via oral em forma de pílula, em forma de pílula sublingual, como um gel na pele ou injetada no corpo sob a supervisão direta de um profissional de saúde. Não opere máquinas ou dirija por quatro a cinco horas após tomar melatonina.

Uso de melatonina na gravidez

A melatonina pode ter efeitos semelhantes aos do controle de natalidade quando tomada por via oral por mulheres ou injetada com frequência ou em doses elevadas. Isso pode tornar mais difícil engravidar.

Não foram concluídas pesquisas confiáveis suficientes para saber se a melatonina é segura em doses mais baixas ao tentar engravidar. Não há informações suficientes sobre o quão seguro é usar melatonina durante a gravidez. Portanto, é aconselhável não usar melatonina durante a gravidez ou tentando engravidar até que pesquisas mais definitivas estejam disponíveis. Da mesma forma, não há informações suficientes sobre a segurança do uso de melatonina durante a amamentação, por isso é melhor evitar usá-lo.

Uso de melatonina em crianças

Há alguma preocupação de que a melatonina possa interferir no desenvolvimento durante a puberdade. Embora estas preocupações ainda não tenham sido confirmadas, a melatonina não deve ser usada, exceto em crianças com necessidade médica. Ainda não há evidências suficientes para saber se a melatonina é segura quando tomada por via oral em crianças.