Kinesio Tape

Kinesio Tape

Kinesio Tape とは何か、それは何をする か?主にスポーツ傷害に使用されるキネシオテープは、筋骨格障害の治療にも使用される。キ ネシオロジー的テーピング法は古典的テーピング法とは異なる。

Kinesio

テープの利点 理学療法と併用して、近年スポーツ傷害に頻繁に使用されているキネシオテープ(キネシオ ロジックテーピング) を用いている。キネシオテープは、スポーツの怪我の後に新たな怪我

をするリスクに対してアスリートによって使用されるが、異なる治療法でも好まれる。こ れらのテープは、今日理学療法やリハビリテーション治療を受けている多くの患者に適用

できる。これらの人々では、それは体の自然治癒プロセスを促進し、痛みの減少から組織 治癒への多くの利点を提供するので好ましい。

Kinesio Tape: Kinesio

テープはどのような状況で使用されるか？ • 首、背中、腰、膝、肩などの脊椎および関節の痛みを引き起こす機械的な問題肩、足

首、手首、肘 • 軟部組織- 筋肉痛、局所筋肉痙攣、関節の捻挫およびひずみ • 脊柱側弯症（脊椎の湾曲）、姿勢障害、整形外科手術後 • 関節石灰化（変形性関節症） • 筋骨格外傷 • スポーツ傷害および怪我の防止 • 腱損傷（腱炎） • ヒールスパー • 筋力低下 • 足の一部の変形 • 神経圧迫と神経損傷 • 脳卒中 • リンパ浮腫

Kinesio

テープの特徴 • キネシオテープは皮膚の特徴を反映し、現在の状態の 55-60%の長手方向の伸張を可

能にするように設計されている。 • その弾力性は 3~5 日間有効であり、それは横方向に伸びない。 • その厚さは皮膚の表皮層の厚さとほぼ同じである。 • 塗布後約 10 分で、皮膚にパッチがあることを忘れてしまう。

• パッチは、100% 綿繊維で包まれたポリマー弾性繊維で構成されている。綿繊維のお かげで、体の水分が蒸発し、高速乾燥が保証される。

• ラテックスフリー。片面の接着剤はアクリル 100%なので、体の熱によって活性化さ れる。粘着部の波状の形状により、波の間の部分が皮膚を呼吸し、汗や空気がテープ を通過しやすくなる。

これらの

2つの要因に用心しなさい! テーピングの成功は 2 つの要因に左右される。 1つ目は、適切な組織へのバンドの適用の

ための人の良好な評価である。二つ目は、この技術の正しい応用である。両方を一緒に行 うと、治療は効果的な結果をもたらす。この理由のために、テープを適用する健康専門家 はテープで特別に訓練され、経験されるべきである。Kinesio Tape

クラシックテープかキネシオテープか 古典テープとキネシオテープの違いは以下の通りである。

• 従来のテープは関節の移動を制限し、その領域での移動を制限する。一方、運動学的 テーピング法は、運動範囲を制限することなく、筋肉、関節、靭帯の構造をサポート

し、浮腫を減らすことによって体の自然治癒過程を促進することを目的としている。 • 痛みを伴う浮腫性の筋肉が膨らむにつれて、その領域の空間は狭くなる。皮膚はキネ シオテープで持ち上げられ、皮膚や皮膚の下の領域だけでなく、循環と動きを増加さ

せる。循環と動きの増加はその区域の浮腫を減らす。このようにして、それは痛み を減らし、性能を高め、怪我を防ぎ、循環および組織治癒を促進することを目的とし ている。 • それはまた筋骨格、循環または神経系構造の正常な機能を回復することを目的として いる。非侵襲的で適用しやすいこれらのテープは低コストであり、いつでも簡単に人 によって取除くことができる。

キネシオテープを家で貼ってもいい? キネシオテープは理学療法士または医師によって適用することができるか、またはそれは

自宅の人自身によって適用することができる。キネシオテープは通常、3つの異なる方法 で切断することによって適用される。テープを着用するときは、伸ばしすぎてはいけな い。テープを引っ張ると摩擦による皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため。筋肉を伸 ばすかテープを伸ばすべきである。但し、テープの端は決して余りに伸ばされるべきでな い。 kinesioテープをあなた自身に置くとき考慮するべき 6つのステップはここにある: 1. よく切るハサミを使う。 2. そのテープが肌によく付着するのは我慢しなければならない。それが固まるのに少な くとも 30 分待つべきである。

3. 塗布する部分が清潔で乾燥していることを確認する。 4. テープを 50~75% 伸ばすが、端部があまりにも緊張していないことを確認する。 5. 肌に直接塗る。 6. テープの粘着性のある面に触れないようにする。これにより、接着剤の強度が低下

し、跡が残る。

Kinesio Tape :Kinesio Tape

に副作用はあるか。 キネシオロジーテープは副作用を引き起こすことはめったにない。これらの副作用は次の

とおりである。 • 消化不良 • 皮膚の炎症または発疹 • 嗜眠 • 味の乱れ • 皮膚の水ぶくれ • 頭痛

敏感肌は刺激の危険性が高い。

キネシオロジーテーピング前後の注意! テーピングする前に: 皮膚は油と水分から洗浄されるべきである。キネシオテープが貼られ ている部分の髪の量が多すぎると、付着が妨げられることがあるため、その部分を削る必

要がある。テープは直ちに皮膚に付着するが、接着度は 20~30分以内に最高レベルに達す る。塗布後に軽く押すとこすりやすいが、この期間中はテープが剥がれやすい動きは避け

るべきである。 テーピング後: それは適用された区域に数日間とどまることができる。それは入浴や水泳で

は外れない、濡れたときに余分な水をタオルで取り除くことができる。それは不快感を引 き起こすことなくいつでも容易に除去することができ、皮膚に粘着性の残留物を残さな

い。運動選手または要求の厳しい身体活動に従事している人々のために、テープの接着性 を高めるために余分な接着剤を使用することができる。一般的にスプレー式の接着剤が好

まれるが、追加の接着剤を使用すると皮膚からテープを剥がすことは困難である。

キネシオテープはどのような場合に取り外す必要がある か？

キネシオテープが貼られている部位では皮膚反応が起こることは稀である。これらは表面 的な皮膚感受性またはアレルギー反応の形であり得る。アレルギー反応は、通常、キネシ

オテープの接着性を提供するポリアクリレート接着剤と、時にはテープの色を与える染料

に対するものであり得る。この場合、キネシオテープを除去しなければならない。皮膚の 刺激による発赤の場合、テープを取り外して赤みが消えた後しばらくしてから再度塗布す ることができる。Kinesio Tape

キネシオテープはどこで買えるの? キネシオロジーテープは薬局やスポーツ用品店で見つけることができる。あなたが買うキ

ネシオテープの接着剤は動きや水に抵抗力があり、皮膚を刺激しないこと、そしてラテッ クスではないことを確実にするべきである。