Idades críticas na nutrição: Adolescência
Idades críticas na nutrição: Adolescência Os jovens desnutridos na adolescência estão atraindo doenças diferentes. Tenha cuidado com essas doenças!
7 problemas de saúde causados pela desnutrição durante a adolescência
O maior desejo dos adolescentes é ser admirado por seus pares e ter o “mais belo” ou “corpo perfeito”. Eles muitas vezes encontram a solução para alcançar os corpos em forma que vêem na mídia e nas redes sociais em dietas que são “muito baixas em calorias”, “ricas em proteínas” ou “baseadas em um único tipo de alimento”. É aí que os sinais de perigo começam a soar, porque a dieta inconsciente pode levar a problemas de saúde física e mental que afetarão negativamente o padrão de vida dos adolescentes ao longo da vida.
Anorexia Nervosa
Em um estudo, verificou-se que durante a adolescência, meninos e meninas estão intimamente preocupados com seu peso, e que mudar estados emocionais como ser infeliz, estressado, irritado, triste e feliz durante este período são eficazes no comportamento alimentar. O estudo aponta que especialmente os cérebros das adolescentes do sexo feminino estão constantemente ocupados com o pensamento de que elas vão engordar e seu único pensamento é ser magra. Por esse motivo, é apontado que os transtornos alimentares geralmente iniciam na adolescência. Ressalta-se que especialmente o período de 13 a 14 anos é o período “crítico” em que os transtornos do comportamento alimentar até a “Anorexia Nervosa” podem ocorrer com maior intensidade.
Osteoporose
A adolescência fornece 45 por cento da formação óssea e a capacidade óssea é usada ao longo da vida. Medicamentos e suplementos nutricionais para serem tomados em idades mais avançadas não são benéficos. Dietas que suportam energia insuficiente e ingestão excessiva de proteínas podem causar deficiência de cálcio durante este período. Como resultado, pode ocorrer osteoporose (reabsorção óssea) e podem haver interrupções no ritmo de trabalho da massa muscular.
Danos aos rins
Um dos erros alimentares mais importantes cometidos pelos adolescentes é comer uma dieta rica em proteínas para perder peso e ganhar mais massa muscular. No entanto, a proteína elevada pode causar distúrbios estruturais nos rins em uma idade muito precoce. Além disso, doenças renais como insuficiência renal, nefrite e cálculos renais podem progredir rapidamente sem sintomas por anos à medida que progridem insidiosamente.
Hipotireoidismo
Dietas de baixa caloria queimam proteínas, não gorduras, levando a recuperação rápida do peso quando a dieta é interrompida. Isso resulta em perda de peso insalubre. A ingestão inadequada de proteínas leva ao crescimento e desenvolvimento atrofiados, retarda a maturação sexual e diminui a massa corporal magra. A adesão a longo prazo a essas dietas pode levar a problemas de saúde difíceis de corrigir, como fadiga, perda de apetite, frequência cardíaca lenta, hipotermia, pele seca, aspereza do cabelo e “hipotireoidismo” com maior fragilidade.
Deficiência de ferro
Em todo o nosso país, 20-35 por cento das crianças em idade escolar sofrem de anemia por deficiência de ferro. Quando a “menstruação” começa nas meninas durante a puberdade, ocorre perda de sangue no corpo. Como resultado, a necessidade de ferro torna-se um problema importante, especialmente em meninas. A anemia por deficiência de ferro pode se tornar grave se dietas muito baixas em calorias e restritas ao ferro forem seguidas por um longo período de tempo.
Doença cardíaca
Uma dieta de baixa caloria leva à perda muscular e pode afetar diretamente o coração, que é um órgão alimentado por músculos. Como resultado, pode desencadear ataques cardíacos mesmo em uma idade muito jovem.
Problemas mentais
A percepção de que um corpo magro é sempre ideal e a constante dieta inconsciente pode empurrar os jovens para uma imagem negativa, como depressão, afastamento da vida social, tendência a mostrar apenas comportamento alimentar emocional, diminuição do sucesso escolar, uma diminuição na capacidade de concentração e mudanças emocionais intensas.