Fă-le pentru gripă
Fă-le pentru gripă Măsurile de precauție care trebuie luate pentru a preveni gripa, care poate duce la consecințe fatale, sunt foarte simple, dar foarte eficiente și salvează vieți.
Atenție! Dacă gripa ți-a furat sângele
Gripa, pe care experții o numesc „ucigaș tăcut”, afectează 500 milioane de oameni din lume în fiecare an, dintre care 250 mii mor din cauza gripei. Virusul gripal intră în organism prin nas, gură și ochi. Avertismente și recomandări importante despre gripa… Gripa, boala indispensabilă a lunilor de iarnă, cunoscută și sub numele de “boala cârpei” și “boala comună” în rândul oamenilor, este o boală cauzată de virusuri transmise mai ales prin tuse și strănut, nu de vremea rece așa cum se crede. Prin tuse și strănut, virusul se răspândește prin picături și particule mici de aerosoli.
Nu confunda gripa cu o răceală!
Mulți oameni confundă gripa cu răceala comună. Gripa afectează persoana mult mai negativ decât răceala obișnuită. Dacă aveți câteva dintre următoarele simptome, puteți considera că aveți gripă. Iată aceste simptome; Fă-le pentru gripă
•
Febră mare, • Dureri musculare și articulare, • Oboseală • Tuse • Există cineva în cartier cu descoperiri similare, • Greață, vărsături.
Cum se transmite gripa?
Fă-le pentru gripă Cum se transmite virusul gripal? Când pacientul strănută sau tușește, miliarde de virusuri gripale invizibile ochiului se răspândesc în aer; simptomele încep la 1-3 zile după ce oamenii din același mediu inhalează virusul în acest mediu prin transmiterea numită “infecție cu roplet”. În afară de calea picăturilor, alte modalități de transmitere sunt utilizarea de elemente care vin în contact cu secreția gură-nas a persoanelor bolnave, contactul apropiat cu pacientul, sărutul. Putem enumera factorii care facilitează transmiterea virusului gripal după cum urmează:
• Aer uscat sau rece:
Aerul uscat facilitează răspândirea virusului.
• Contact apropiat în zonele închise: Deoarece virusul poate supraviețui în mediul exterior, poate trăi pe mânerele ușilor, mânerele în transportul public, balustradele Fă-le pentru gripă
scărilor, echipamentele informatice, telecomenzile, butoanele elevatorului, telefoane, robinete, monede, scaune, mese și pot fi transmise prin contact. Fă-le pentru gripă
• Transport public aglomerat. • Călătorii între țări. • Condiții de igienă necorespunzătoare.
Prevenirea gripei este simplă, dar salvează vieți! Pentru a preveni gripa:
• Spălați mâinile cu multă apă și săpun, dezinfectați mâinile cu antiseptic de calitate în medii în care apa nu este disponibilă
• Acoperiți gura și nasul cu țesuturi de unică folosință atunci când tușiți și strănutați • Nutriție regulată și sănătoasă • Odihnește-te acasă când ești bolnav • Evitați aglomerația în timpul focarelor • Vaccinarea trebuie făcută
Aveți gripă în ciuda protecției?
Dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, ești încă infectat cu virusul gripal, iată ce trebuie să faci: Consumă o mulțime de legume și fructe: Preferă legume și fructe, cum ar fi mandarine, portocale, lămâi, grapefruit, căpșuni, pătrunjel, măceșe, spanac, varză, conopidă, ardeii verzi, arugula, care au un conținut ridicat de vitamina C pentru a întări imunitatea. Beți multe lichide: Deoarece pe măsură ce țesuturile se usucă, virusul se lipește mai ușor de gură și nas. Mâncați o dietă regulată și sănătoasă: Peștele, care este perfect pentru iarnă, este o sursă bună de omega 3, calciu, fosfor, seleniu, iod, seleniu și iod minerale și vitamina e, și ajută la întărirea sistemului imunitar. Nu neglijați ceaiurile din plante cu activitate antivirală, cum ar fi echinaceea, tei, salvie, ghimbir, măceșe. Renuntati la fumat: Renuntati la fumat deoarece fumatul prelungeste timpul de recuperare; renuntati la fumat inainte de a renunta la fumat. Nu trebuie să neglijăm odihna: Odihniți-vă în pat pentru a permite sistemului nostru imunitar să se întărească. Odihna la domiciliu timp de până la 24 ore după ce febra dispare va accelera recuperarea și reduce riscul de infecție. Stați într-o cameră bine ventilată, cu lumină solară. Utilizați medicația rațional: Puteți utiliza medicamente reci cu analgezice și proprietăți antipiretice. Antibioticele sunt inutile deoarece sunt transmise de virus, evitând
Fă-le pentru gripă medicamentele inutile.