Esportes podem ser prejudiciais nesses casos!
Esportes podem ser prejudiciais nesses casos! Lembre-se que também existem regras para a prática de esportes. Não comece o esporte sem um check-up médico e sempre faça a dose certa de esportes. Caso contrário, pode levar à morte.
Leia estes antes de começar a se exercitar
Quando feito corretamente, o esporte pode ajudar a prevenir muitas doenças, desde obesidade até pressão alta, bloqueios cardiovasculares e colesterol. No entanto, quando a dosagem correta não é determinada, pode piorar essas doenças e até mesmo causar morte. Por esta razão, algumas das pessoas que vão começar o esporte devem ser avaliadas em detalhes por um médico especialista. Médicos especializados determinam os exercícios mais adequados e a duração dos exercícios. Caso contrário, podem ocorrer efeitos inesperados, assim como com medicação incorreta. Esportes podem ser prejudiciais
7 riscos que tornam o esporte inconveniente
A Associação Americana de Medicina do Desporto, um dos centros de referência mais importantes do mundo, identificou os seguintes 7 factores de risco que requerem um exame de saúde antes de iniciar o desporto:
• História familiar (morte na família antes dos 65 anos em mulheres e antes dos 55 anos em homens devido a doença cardíaca ou causa desconhecida)
• Tabagismo • Pressão arterial elevada (pressão arterial acima de 140/90mmHg) • Dislipidemia (colesterol > 200 mg/dl, LDL > 130 mg/dl, HDL > 40 mg/dl) (este já não é
um fator de risco quando o HDL está acima de 60 mg/dl) • Glicemia em jejum prejudicada (>100 mg/dl) • Obesidade • Inatividade
Por que se preparar antes de começar o esporte?
Além dos riscos para a saúde acima mencionados, todos devem definitivamente fazer exercícios de aquecimento antes de iniciar o esporte, mesmo que não haja dúvida sobre isso. Porque a consequência mais dramática de começar o esporte despreparado é mortes súbitas e problemas cardíacos devido à sobrecarga cardíaca durante o exercício. Além disso, muitos problemas de saúde, como hemorragias cerebrais devido à hipertensão,
insuficiência renal
função, hemorragias atrás dos olhos, quedas repentinas de açúcar também podem ocorrer. Além disso, durante a prática esportiva, independentemente da força muscular, podem ocorrer fraturas devido a quedas e lesões ligamentares devido a problemas de equilíbrio. Em suma, antes de iniciar o esporte, ambos os exames de saúde devem ser feitos e a dose certa de esportes deve ser feita. Esportes podem ser prejudiciais