Cum să utilizați corect protecția solară
Cum să utilizați corect protecția solară Una dintre cele mai importante cauze ale cancerului de piele este petrecerea unor perioade lungi de timp la soare. Puteți reduce riscul prin expunerea la soare la momentul potrivit și utilizarea corectă a protecției solare.
Stând la umbră nu vă va proteja pielea de soare
Mare, nisip și soare… Trio-ul inseparabil al lunilor de vară… Zilele de vacanță pe care le lungești un an întreg îți pot face rău dacă nu ești precaut. Petele de piele încep să crească în timpul verii dacă nu sunteți suficient de protejat de soare. Pericolul real este melanomul malign, un tip mortal de cancer de piele. Incidența melanomului malign și a cancerelor de piele non-melanom a crescut rapid în lume și în țara noastră în ultimii 30 de ani. Cel mai important motiv pentru acest lucru este să nu fie protejat în mod adecvat de razele nocive ale soarelui. Cancerul de piele a început să fie văzut în rândul tinerilor în ultimii ani. Motivul este că tinerii fac plajă pe șezlonguri între 10,00 și 16,00 de ore când razele soarelui sunt cele mai abrupte de pe pământ, fac sport în apă sau pe plajă în timpul orelor cele mai riscante și folosesc solar.
Atenție între 10:00-16:00!
Razele UV dăunătoare sunt la cel mai înalt nivel între 10:00-16:00. Prin urmare, nu ieșiți în timpul acestor ore, iar dacă trebuie să ieșiți, asigurați-vă că purtați pălării și ochelari de protecție solară și haine de culoare deschisă. Mai ales primăvara și vara, razele UV sunt mai intense și chiar și într-o zi înnorată puteți fi expuși la raze solare dăunătoare. Prin urmare, aveți grijă să vă protejați în același mod în zilele înnorate.
Protejează împotriva razelor UVA și UVB
Studii recente au arătat că razele UVB afectează celulele de lângă suprafața pielii, în timp ce razele UVA ajung la straturile inferioare ale pielii și joacă un rol în dezvoltarea cancerului de piele. Prin urmare, atunci când alegeți crema de protecție solară, preferați produsele care filtrează atât razele UVA, cât și razele UVB. Cum să utilizați corect
Factorul de protecție trebuie să fie de cel puțin 30%
Asigurați-vă că factorul de protecție solară (SPF) al produsului de protecție este de cel puțin 30% sau mai mult. Dacă aveți pielea deschisă la culoare, ochii colorați, pielea blondă sau roșie sau pistruită, ar trebui să utilizați protecție solară cu un factor de protecție mai mare.
Aplicați crema de protecție solară cu 30 minute înainte
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când încercăm să ne protejăm de soare este aplicarea de protecție solară chiar înainte de a ieși. Cremele de protecție solară care protejează pielea de razele UV dăunătoare trebuie aplicate cu cel puțin 30 de minute înainte de expunerea la soare. Motivul pentru aceasta este că crema are nevoie de acest timp în medie până când este absorbită din piele și încep proprietățile sale protectoare.
Cât de multă protecție solară ar trebui să utilizați?
Un alt punct important de care trebuie să fii atent pentru ca crema de protecție solară să fie eficientă este să aplici suficientă cremă pe piele. Aveți grijă să aplicați cel puțin o mână de protecție solară pe zonele expuse.
Efectul dispare după două ore
Efectul produselor de protecție solară durează în medie 2 ore. Prin urmare, nu neglijați să aplicați crema pe corp la fiecare 2 ore în timpul șederii afară. Faptul că protecția solară este rezistentă la apă nu înseamnă că este impermeabilă. Când ieșiți din piscină sau din mare și uscați sau transpirați excesiv, aplicați din nou crema de protecție solară. Cum să utilizați corect
Doar nuanța nu este suficientă
Aveți grijă să nu fiți expuși la lumina directă a soarelui ore întregi la piscină și la mare. Să stai la umbră pentru a te proteja de razele nocive ale soarelui nu este soluția potrivită. Chiar dacă stați sub umbra de pe plajă, razele solare dăunătoare pot deteriora pielea prin reflectarea nisipului și a apei din mare sau din piscină. Chiar și în condiții meteorologice nefavorabile, razele ultraviolete dăunătoare pot deteriora pielea. Prin urmare, nu neglijați să utilizați produsul de protecție solară pe zonele expuse, așa cum este recomandat în aceste situații.
Rămâi protejat acasă
Razele ultraviolete pot penetra, de asemenea, prin perdele, ferestre și geamuri auto. Indiferent dacă conduceți sau sunteți acasă, sticla poate capta unele dintre razele soarelui. Sticlă
Transmite razele UVA și filtrează razele UVB. Cu alte cuvinte, riscul continuă acasă și în timp ce conduceți, deși într-o măsură mai mică. Prin urmare, aveți grijă să vă protejați acasă și în mașină.
