Cum să gestionezi o criză de atac de panică?
Cum să gestionezi o criză de atac de panică? Citiți cu atenție despre atacurile de panică care se simt ca un atac de cord și informații importante despre cum să le depășiți.
Cum dispare un atac de panică?
Dacă vă treziți brusc din somn într-o stare de panică, dacă simțiți palpitații și amorțeală în jurul mâinii sau buzelor în timp ce mergeți pe drum, mâncați sau mâncați, aveți grijă! Atacurile de panică, boala vârstei, pot fi chiar lângă tine. Persoanele cu atacuri de panică sunt, în general, meticuloase, nervoase, ușor anxioase și ușor excitate. În aproape toate dintre ele, simptomele de excitare încep cu câteva luni în avans. Simptomele se manifestă după cum urmează: Brusc, palpitațiile inimii se accelerează, există un sentiment de a avea un atac de cord, există un risc pentru viață și persoana devine frică. Atacurile de panica, un tip de tulburare de anxietate generalizata, nu sunt cauzate de o frica specifica. Poate apărea dintr- un motiv necunoscut, combinat cu un eveniment în mintea subconștientă.
Nu orice frică este un atac de panică!
Cea mai de bază caracteristică a unui atac de panică este că persoana care se confruntă cu atacul este extrem de frică. Cu toate acestea, nu toate temerile și fobiile ar trebui confundate cu atacurile de panică. Reacția la obiectul fricii este un comportament normal. De exemplu, un câine latră și aleargă poate provoca frică. Într-o astfel de situație, o persoană poate reacționa prin surprindere. În fobii, există un sentiment exagerat de panică față de obiectul fricii. Cu toate acestea, un atac de panică nu este nici o frică normală, nici o fobie. Apare dintr-un motiv necunoscut, combinat cu un eveniment care este aruncat din conștiință de o asociere internă. După atac, oamenii știu doar ce au experimentat, nu pot explica de ce au experimentat un astfel de eveniment.
Atacurile de panică pot fi confundate cu alte tulburări
Probabilitatea de confuzie cu alte boli este foarte mare. Deoarece simptomele, cum ar fi palpitațiile inimii, transpirația, senzația de stres sunt simptome de atacuri de panică, precum și alte tulburări. Persoana poate avea, de asemenea, hipertiroidism nediagnosticat (producția excesivă de hormon tiroidian de către glanda tiroidă care funcționează mai mult decât în mod normal). Palpitațiile excesive, transpirația și tensiunea arterială ridicată pot fi simptome ale acestui lucru. Aceleași reacții pot fi observate în unele tulburări legate de inimă. O persoană care suferă de hipoglicemie (niveluri de zahăr din sânge mai mici decât ar trebui) se poate simți, de asemenea, în acest fel. În cazuri rare, dacă există persoane în familie care sunt predispuse la panicăși dacă persoana a fost obișnuită să aibă atacuri încă din copilărie, el sau ea poate experimenta, de asemenea, aceleași simptome.
Cauzele atacurilor de panică
Cercetarile arata ca atacurile de panica sunt mai frecvente in intervalul de varsta 20-45 si la femei. Unele evenimente biologice pot predispune la boală. De exemplu, în tulburările obsesiv-compulsive (tulburarea obsesivă), bolile fobice sau în cazul pierderii bruște a unei rude, dacă părțile puternice ale persoanei numite „energie de conservare” nu se pot activa, poate apărea un atac. Uneori, tinerii se confruntă și cu atacuri în situații cum ar fi schimbarea școlilor sau plecarea în străinătate. Părăsirea unui loc de muncă și perioadele de adaptare la o nouă situație sunt, de asemenea, printre cauzele acestei boli.
Cum se dezvoltă un atac de panică?
Cei mai multi oameni experimenteaza aceleasi simptome atunci cand incepe un atac de panica. Aceste simptome includ palpitații, frică, emoție, transpirație, convulsii și amorțeală. Când atacul se intensifică, persoana simte nevoia de a respira profund. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să exacerbeze atacul. Pentru că organismul începe să secrete adrenalina ca mecanism de apărare. Efectele adrenalinei asupra organismului (cum ar fi creșterea ritmului respirator, creșterea palpitațiilor inimii) determină persoana să intre în panică și mai mult. După un timp, amorțeala începe în jurul buzelor și în organism. Ei încep să respire rapid pentru a încerca să se relaxeze, dar situația se înrăutățește. Atunci când hiperventilația, adică respirația excesivă, funcționarea organismului este întreruptă. Când vasele de sânge se micșorează, alimentarea cu sânge este afectată și amorțeala este simțită. Persoana poate simți amorțeală și crampe în brațe și picioare.
Medicamentele pentru atacul de panica nu sunt un substitut pentru terapie
Persoanele cu atacuri de panică merg adesea la camera de urgență la primul atac. Acolo, se administrează medicamente pentru a ușura persoana. Cu toate acestea, persoanele care se confruntă cu o astfel de situație nu ar trebui să-și neglijeze boala după ce atacul a trecut și ar trebui să consulte cu siguranță un psihiatru. Investigarea cauzelor panicii este de mare importanță în tratament. De asemenea, se efectuează un examen psihiatric și pot fi prescrise antidepresive. Terapiile sunt, de asemenea, foarte eficiente în tratarea acestor oameni. Deoarece, deși simptomele sunt aceleași, terapia este necesară deoarece dinamica fiecărei persoane este diferită. Atunci când atacurile de panică nu sunt tratate, aceste persoane pot experimenta izolarea socială. Ei nu pot lua transportul public sau traversa poduri; își trăiesc viața cu teama că ceva se poate întâmpla în orice moment. chiar și frica de pierderea vieții.