Cum pot pacienții cu inimă să facă sport?
Cum pot pacienții cu inimă să facă sport? Știi cât de mult sport poate face inima ta? Înainte de a începe să faceți exerciții, asigurați-vă că vedeți un cardiolog. Pentru că unii oameni pot să nu fie conștienți de boala lor de inimă.
Simptome care pot fi observate în sport la pacienții cu inimă
Inima este încordată în timpul sportului. Întrebarea este cât de mult poate și nu poate fi încordată inima în timpul sportului. Răspunsul la această întrebare este diferit pentru o persoană de 18 de ani fără probleme de sănătate, diferită pentru o persoană de 70 de ani și diferită pentru o persoană cu tensiune arterială, diabet sau boli de inimă. Răspunsul real este că o persoană care dorește să facă sport ar trebui să consulte un cardiolog înainte de a practica sporturi regulate, grele sau profesionale. “Vreau să fac sport în acest fel, care este starea mea de sănătate, care este starea mea cardiovasculară, care sporturi sunt potrivite sau nu pentru inima și vasele mele și pentru cât timp?” răspunsul trebuie să fie dat de o persoană profesionistă. Când se răspunde la această întrebare, se răspunde la întrebarea cât de durabilă este inima.
Sportul inconștient declanșează un atac de cord
Sporturile practicate inconștient pot provoca atacuri de cord, insuficiență cardiacă bruscă, hemoragie cerebrală din cauza vârfurilor severe ale tensiunii arteriale sau tulburări bruște de ritm care pot pune viața în pericol. Pentru a evita aceste consecințe, trebuie să consultați un cardiolog înainte de a începe.
Ceea ce transmiți ca „imaturitate” ar putea fi insuficiența cardiacă
Riscul de a declansa boli de inima in timpul sau dupa exercitiu este foarte frecvent. Unele dintre acestea apar după exerciții sub formă de strângere toracică, constricție, dificultăți de respirație, oboseală rapidă. Cu toate acestea, în special persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă atribuie acest lucru creșterii în greutate, înaintării în vârstă, iar organismul devine supraponderal. De fapt, insuficiența cardiovasculară stă la baza unora dintre aceste semne. Când această plângere devine foarte evidentă și persoana merge la un control, se confruntă cu această situație.
Dacă aveți aceste simptome
Dacă simțiți senzație de apăsare în piept, presiune, arsură, palpitații, amețeli, în timp ce faceți sport, ar trebui să vă odihniți imediat, iar dacă plângerea nu dispare, ar trebui să mergeți imediat la o unitate de sănătate de urgență. Centrele sportive și terenurile de astrogazon trebuie să aibă un ofițer de sănătate. În special centrele ar trebui să solicite un raport de fitness de la membrii de o anumită vârstă.
O persoană poate afla despre boala sa în timpul sportului
Cel mai important lucru este că pacientul se poate confrunta cu o boală necunoscută în timpul exercițiului, deoarece nu a fost testat înainte. Dacă această boală depășește un anumit prag, poate duce la atac de cord, insuficiență cardiacă bruscă, hemoragie cerebrală din cauza creșterii severe a tensiunii arteriale sau tulburări de ritm care pot pune în pericol viața.
Sport optim: Mersul pe teren plat
Chiar si un pacient cu inima este recomandat sa faca exercitii fizice de cel putin 4-5 ori pe saptamana. Cel mai recomandat este mersul rapid pe o suprafață plană. Această mișcare rapidă variază de la persoană la persoană. Pentru unii oameni, mersul pe jos poate fi de 10 de minute în fiecare zi, în timp ce pentru alții poate fi de 40-50 de minute. Există un sport pe care chiar și cel mai serios pacient cu inimă îl poate face. Chiar și pedalarea de pe scaun este un sport.
Crezi că ești încă tânăr și…
Una dintre cele mai mari greșeli făcute de persoanele de vârstă mijlocie este că ei cred că sunt încă tineri și încearcă să facă sportul pe care obișnuiau să-l facă. Acesta este modul în care apar cele mai mari accidente și boli bruște. Este periculos să nu se ia în considerare rigiditatea corpului, îmbătrânirea articulațiilor, greutatea câștigată, circulația și starea inimii nu vor fi la fel ca la 20 de ani. Acesta este motivul pentru care oricine dorește să facă sport ar trebui să vadă mai întâi un cardiolog.
