Cotovelo de tênis afeta mais os trabalhadores de escritório
Cotovelo de tênis afeta mais os trabalhadores de escritório O uso prolongado de produtos tecnológicos, como teclados, camundongos e telefones celulares, causa tensão nos músculos das mãos e dos braços.
O que é cotovelo de tenista?
Embora todos os dispositivos que usamos em nossas vidas diárias com o desenvolvimento da tecnologia tornem nossa vida mais fácil, eles também podem causar danos imprevistos à nossa saúde. Todos esses dispositivos tecnológicos, como telefones celulares e tablets, que fazem com que a mão seja mantida em uma determinada posição por um longo tempo, causam tensão nos dedos e músculos pequenos. Como resultado, a doença do cotovelo de tenista pode ser vista. Especialmente aqueles que usam essas funções da mão intensivamente, como trabalhadores de escritório, correm o risco de cotovelo de tênis. O cotovelo de tênis é conhecido como tensão e dano na origem (cotovelo) dos músculos que levantam os dedos e o pulso para cima. É caracterizada por sintomas de dor e dificuldade em agarrar. A dor pode se tornar insuportável ao longo do tempo. Tanto é assim que até mesmo tarefas simples, como abrir e fechar um frasco, virar uma maçaneta, carregar uma bolsa, puxar uma mala ou uma cadeira se tornam muito difíceis.
Se é pensado para ser curado e forçado novamente
Desconforto no pulso pode ocorrer de vez em quando na vida de todos. No entanto, a dor que dura várias semanas deve ser levada a sério. O principal ponto no cotovelo de tênis é que a área no ponto de saída dos músculos está irritada, tensa e, como resultado, ocorrem pequenas lágrimas. Essas pequenas lágrimas tendem a curar quando você faz uma pausa na sua rotina diária. No entanto, quando se pensa que a doença cicatriza imediatamente e a mesma área é novamente esticada, o tecido cicatrizante liga-desliga como um interruptor on-off e a doença começa a se tornar crônica.
Não atrase no tratamento do cotovelo de tênis
O cotovelo de tênis desaparece quando o tratamento correto é aplicado e o descanso é fornecido. Quando esse tempo passa, o tecido danificado permanece entre a cicatrização e a não cicatrização e esse processo patológico começa gradualmente a se estabelecer. Se nenhuma solução foi encontrada após 3 meses dos sintomas, diversos tratamentos alternativos podem ser usados. Um deles, a injeção tradicional de cortisona, ajuda a quebrar o ciclo vicioso da dor e inflamação no cotovelo por 6 ou 8 semanas e a doença pode ser interrompida com o movimentos corretos aplicados pela pessoa nesse processo. Outro método é destruir o tecido ruim e doloroso na área com ondas sonoras usando máquinas de esmagamento de pedra. Este método científico também é útil em 30% dos casos crônicos.
Quando recorrer à cirurgia?
No entanto, esses métodos alternativos podem não fornecer um resultado definitivo para aliviar o desconforto. Se a doença durar mais de 1 ano, o método cirúrgico pode ser aplicado. Com o método cirúrgico, o tecido cicatrizante ruim é removido cirurgicamente.
Nem toda dor no cotovelo é ‘cotovelo de tenista’
Há um equívoco na sociedade que toda a dor ao redor do cotovelo é o cotovelo de tênis. Pode haver problemas semelhantes no interior do cotovelo, mas envolvendo músculos diferentes. Isto é conhecido como ‘cotovelo de golfista’. Além disso, o inchaço na área da proeminência óssea no cotovelo precisa ser diferenciado do ‘cotovelo de tênis’. As pessoas que tensionam o músculo ‘tríceps’ para construir músculos e doenças das articulações e cartilagens também podem causar dor no mesmo lugar. Por esta razão, é importante não diagnosticar facilmente ‘cotovelo de tênis’ em todas as pessoas com dor no cotovelo. A pessoa com a queixa deve ser examinada meticulosamente pelos médicos e uma ressonância magnética deve ser realizada, se necessário.
Dicas para prevenir o cotovelo de tênis
Todos os que utilizam um computador têm de proteger os seus pulsos. Para o protegerem, os factores a considerar são enumerados do seguinte modo:
• Em vez de trabalhar continuamente por longas horas no computador, você deve fazer pausas, descansar as mãos e fazer uso de exercícios de alongamento e relaxamento.
• O pulso deve ser suportado com mouse pads enquanto trabalha no computador. • Talas de pulso eficazes devem ser usadas para reduzir a tensão muscular (talas decotovelo também podem ser usadas). • Bolas de estresse devem ser usadas, se necessário.