Como fazer seu filho comer
Como fazer seu filho comer Um dos principais problemas de muitos pais é que seus filhos comem menos. Especialmente quando as escolas estão de férias, o problema das crianças não comerem atinge picos.
Se o seu filho não comer, tente estas 7 maneiras
As crianças comem menos durante os meses de verão. No entanto, as crianças precisam de uma dieta equilibrada e forte para um desenvolvimento saudável. Pais desesperados também podem procurar o apoio de médicos para resolver esse problema. Aqui estão 7 sugestões que podem estimular o apetite das crianças que relutam em comer…
1. Criar um ambiente nutricional adequado e saudável
Ao contrário da crença popular, é importante não distrair a criança enquanto se alimenta e evitar barulho e distração. Limpar a boca da criança após cada mordida é uma abordagem que muitos pais ou cuidadores fazem sem perceber, mas isso faz com que a criança fique inquieta e distrai ele/ ela de comer! Certifique-se de que a cadeira da criança esteja na mesa e permaneça durante a refeição. Você pode dar a ele/ ela um brinquedo para sentar- se à mesa, mas certifique-se de remover o brinquedo quando ele/ ela começa a comer. Comece a comer dentro de 15 minutos depois de sentar na mesa e crie disciplina alimentar, limitando o tempo para 30-35 minutos.
2. Dê-lhe uma chance de ficar com fome
Um dos maiores erros cometidos pelos pais é que eles constantemente tentam fazer com que seu filho coma algo sem dar a ele/ ela a oportunidade de ficar com fome, pensando que ‘a criança vai estar com fome’ e ‘ele/ ela não vai dizer mesmo se ele/ ela está com fome’. Neste caso, a criança, que se sente cheia em seu estômago, se recusa a comer quando você o senta na mesa para alimentá-lo. Por esse motivo, para incentivar o aumento do apetite de seu filho, defina intervalos para refeições pelo menos 3-4 horas e mantê-los longe de junk food com baixo valor nutricional. Não exagere no suco de frutas e leite, dê apenas água quando tiver sede.
3. Prepare legumes que ela não gosta de maneiras diferentes
Dê ao seu filho a consistência certa para sua idade, crescimento e desenvolvimento. Não insista quando seu filho não come um vegetal, mas não desista imediatamente. Periodicamente, prepare os legumes que ele/ ela não gosta de diferentes maneiras e trazê-los para a mesa com apresentações que ele/ ela vai gostar. Crie sabores diferentes. Acostumar-se com novos alimentos é tão importante quanto a quantidade de comida que consomem.
4. Sentar-se juntos na mesa de jantar
As atitudes dos outros familiares também são muito importantes na aquisição de hábitos alimentares. Saiba que você é o modelo de seu filho e que você guia ele/ ela com o seu comportamento, não suas palavras. Tome cuidado para sentar-se à mesa de jantar como uma família. Se o seu filho senta-se à mesa sozinho, ele/ ela pode vê-lo como algo desnecessário, algo que tira do recreio, e pode não sentir o desejo de comer. A abordagem dos pais à comida na mesa de jantar e se eles escolhem comer ou não também têm um impacto sobre a criança. Mesmo que você não esteja ciente disso, seu filho observa sua abordagem à comida.
5. Combine os benefícios dos vegetais com a sua imaginação
Você também pode usar sua imaginação para criar histórias sobre os benefícios dos vegetais e torná-los interessantes para o seu filho. Deixe-os fazer perguntas e explicar a importância de comer o suficiente desses vegetais para um crescimento e desenvolvimento saudáveis, assim como o herói da história.
6. Não encha o prato muito cheio
Não encha demais o prato do seu filho, mas alimente pequenas porções. Assegure uma distribuição equilibrada dos alimentos de acordo com a idade e certifique-se de que eles não tenham uma dieta uniforme. O pai deve decidir o que, quando e onde a criança come e quanto a criança come.
7. Observar muito bem
Acompanhe o temperamento do seu filho, dificuldades sensoriais, desajuste motor-oral e doença aguda/ crônica. Se houver algum problema, leve-o ao médico. Não empurre muito quando ele/ ela está inquieto e desconfortável, caso contrário, ele/ ela vai se tornar mais avesso à comida. Para a maior parte do resto do tempo, a abordagem é muito importante. Com amor, paciência e compaixão, ele vai ajudá-lo a superar as barreiras para comer, mudando sua abordagem, que não tem sido benéfico até agora.
Os suplementos vitamínicos são a solução?
Os pais podem pensar que seus filhos não estão comendo uma dieta saudável e equilibrada e procuram remédios em suplementos vitamínicos. No entanto, a coisa certa neste momento é encontrar a causa. Se o problema estiver em comunicação com a criança, essa situação deve ser corrigida primeiro. As vitaminas não devem ser usadas indiscriminadamente, mas apenas por recomendação médica. Uma criança que consome frutas e legumes de maneira saudável não precisa de vitaminas adicionais. Acreditando na importância da nutrição natural, essas necessidades devem ser adquiridas naturalmente através dos alimentos.