Ce este trilogia sportivilor?
Ce este trilogia sportivilor? Sportivii de sex feminin suferă de “triada sportivilor de sex feminin”. Ce este triada sportivilor? Sportivii de sex feminin, citiți cu atenție acest articol.
Sportivii au grijă!
În ultimii ani, sportul a devenit o parte importantă a vieții noastre. Sporturile au început să fie practicate din ce în ce mai profesional. Suntem din ce în ce mai conștienți de efectele pozitive ale sportului asupra corpului nostru. Așa cum se întâmplă, putem cunoaște mai bine sportul. În acest moment, un punct la care sportivii profesioniști de sex feminin atrag atenția a venit în minte din ce în ce mai mult. “Triada sportivilor de sex feminin”… Triada de atlet feminin este o condiție care afectează negativ performanța atletică și sănătatea. Dacă sunteți implicat profesional în sporturi care necesită leanness și estetică (gimnastică, scufundări, patinaj pe gheață, alergare la distanță etc.), este posibil să aveți un risc ridicat Ce este trilogia sportivilor? pentru triada de atlet feminin.
Ce este trinitatea?
Triada atletului feminin, după cum sugerează și numele, constă din 3 componente. Aceste componente sunt: Starea de energie, starea menstruală și sănătatea oaselor. Starea de energie este definită ca aportul de energie dietetică minus energia consumată de exerciții fizice. Dacă starea de energie este scăzută, funcția menstruală este afectată și poate apărea o sănătate slabă a oaselor. Lipsa menstruației (amenoree) este un indicator puternic al triadei și este adesea asociată cu starea de energie scăzută. Consecințele unei stări de energie scăzută care rezultă din trinitate sunt:
• Malnutriție (deshidratare, epuizarea glicogenului, aport alimentar inadecvat) • Oboseală timpurie • Suprimarea imunității • Fracturi de stres și alte leziuni • Infertilitate Ce este trilogia sportivilor?
Tratamentul triadei de atlet feminin
• Dacă aveți amenoree, o echipă multidisciplinară ar trebui să lucreze împreună pentru
a gestiona tratamentul. Adică, medic sportiv, fiziolog, dietetician sportiv, psiholog sportiv, antrenorul de atletism, antrenorul de atletism, familia ar trebui să se unească.
• Ajustați consumul de energie și obiceiurile alimentare pentru a restabili funcția menstruală normală.
•Tratează problemele nutriționale și monitorizează starea nutrienților (cum ar fi fierul, calciul, vitamina D).
