Ce este tendonita lui Ahile și cum este tratată?
Ce este tendonita lui Ahile și cum este tratată? Tendinita lui Ahile, o inflamatie a tendonului lui Ahile, este adesea cauzata de suprasolicitare. Care sunt simptomele și cum este tratată tendonita lui Ahile? Totul în articolul nostru…
Cum se manifestă tendinita lui Ahile?
Tendoanele sunt structuri care permit mușchilor să se atașeze de oase. Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon al muschilor gambei si este situat in partea din spate a gleznei la calcai. Inflamatia tendonului lui Ahile se numeste tendinita lui Ahile. Tendinita lui Ahile apare atunci când tendonul lui Ahile schimbă structura internă a tendonului în partea gambei a piciorului după suprasolicitare. Este văzut în special în sporturile în care săriturile, alergarea rapidă și loviturile sunt frecvent practicate. Deși este mai frecventă la sportivii cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani, poate fi văzută la orice vârstă. Tendinita lui Ahile se caracterizează printr-o durere de înjunghiere ușor deasupra osului călcâiului (calcaneus) (6 cm), care crește odată cu mișcarea, dar scade în repaus.
Simptomele tendinitei lui Ahile • Faza 1:
Durerea apare numai la sfârșitul exercițiului. • Faza 2: Durerea și disconfortul în timpul exercițiilor fizice nu afectează participarea la
sport. • Faza 3: Durerea și disconfortul în timpul exercițiilor fizice afectează participarea la
sport. • Faza 4: Se produce ruptura totală. Ce este tendonita lui
Tendinita lui Ahile este un exemplu foarte tipic de accidentare excesivă. Apare în momentul stresului, săriturilor și căderii și este imediat simptomatică. În timpul unui salt, lungimea mușchiului se scurtează și tendonul se prelungește (încărcare concentrică), în timp ce în timpul unei căderi, lungimea mușchiului și a tendonului se prelungește (încărcare excentrică). Lacrimi în tendon și semne de deteriorare în tendon apar ca urmare a sportivului care efectuează exerciții, cum ar fi viteza gravă, schimbarea direcției și sărituri peste capacitatea sa. Această condiție este încercată să fie tratată cu eforturi continue de regenerare. Cu toate acestea, în cazul în care tratamentul nu este adecvat și adecvat, poate apărea tendonita lui Ahile. Sportivul poate experimenta durere după o perioadă de antrenament intensă și aceasta poate fi percepută ca durere normală după antrenament. Cu toate acestea, acest lucru poate fi un semn al tendinitei lui Ahile. Acest lucru poate întârzia
diagnosticul și tratamentul. Caracteristica comună a sportivilor cu această problemă este că aceștia sar mai mult și aleargă mai repede decât colegii lor de echipă.
Ce cauzează tendinita lui Ahile?
Cauze legate de persoană:
• Probleme ale tălpii piciorului (p.planus-platfoot, p.cavus -arcuri înalte) • Mușchi de vițel scurt (gastrocnemius) • Prea rapid, schimbarea direcției și exerciții de sărituri
Factori externi: • Podea dură • Durată lungă de antrenament • Mai ales în josul pantei
Cum să recunoști tendinita lui Ahile?
Se utilizează imagini RMN sau cu ultrasunete. Tendonita lui Ahile se caracterizează printr- un tendon lui Ahile sensibil și dureros, la 6 cm deasupra osului călcâiului, și durere atunci când stați pe vârful degetelor de la picioare și întindeți tendonul lui Ahile. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta, de asemenea, durere la joncțiunea dintre osul călcâiului și tendonul lui Ahile. Aceasta este cunoscută sub numele de tendinoză de adeziune și poate fi dificil de tratat. Ce este tendonita lui
Tratamentul tendonitei lui Ahile
Tratamentul tendinitei lui Ahile este similar cu tratamentul leziunilor acute ale tesuturilor moi. Dacă persoana diagnosticată cu tendonita lui Ahile nu are dureri severe, se recomandă exerciții de odihnă și întindere și întărire. Recent, exercițiul excentric a arătat, de asemenea, beneficii semnificative. În timpul acestui exercițiu, stați pe vârfuri cu ambele picioare sau piciorul stâng și apoi coborâți cu piciorul drept. Apoi te ridici din nou pe varf cu piciorul stang sau cu ambele picioare, si in acest fel, setul si repetarea care trebuie efectuate sunt determinate in conformitate cu directiva persoanei care conduce tratamentul. Exercițiile excentrice se bazează pe faptul că în timpul contracției lungimea mușchilor se prelungește în loc să se scurteze. Cu astfel de exerciții, se poate obține atât o creștere semnificativă a forței, cât și mușchiul ajută la întinderea tendonului. În plus, utilizarea ESWT (terapia cu unde de șoc extracorporale) a crescut, de asemenea, recent. Plasma bogată în trombocite (PRP) și injecția polidoconală sunt, de asemenea, utilizate în tratament.
