Ce este o fobie?
Ce este o fobie? Cunoașteți cauza fobiilor, care sunt cunoscute sub numele de temeri extreme? În afară de fobiile comune, există multe necunoscute. Una dintre acestea este fobia găurii.
Tipuri de fobii
Înălțimi, întuneric, mulțimi… Ai avut vreodată astfel de temeri? Te-ai gândit vreodată la cauzele temerilor tale? Ai fost tratat pentru aceste temeri numite fobii? În psihologie, o fobie este un tip de tulburare de anxietate în care o persoană experimentează o frică semnificativă, excesivă sau anxietate despre un obiect sau o situație. Obiectul sau situația care este sursa fobiei este aproape întotdeauna înfricoșător. Acest lucru este însoțit de evitare și aceste temeri durează mai mult de 6 luni. Fobiile pot fi clasificate în următoarele rubrici:
• Fobii specifice
(fobii cu obiecte specifice; animale (de exemplu păianjen), mediu natural (înălțime, furtună), leziuni ale acului de sânge; situațional (avion, lift, loc închis) și altele (persoane cu haine speciale)
• Fobia socială
(teama de situații în care alții te pot observa și evalua) • Agorafobia (frica de spații deschise sau aglomerate din care crezi că nu poți scăpa)
Creierul nostru este responsabil pentru fobiile noastre
De fapt, creierul nostru este programat să caute mereu pericolul. Acest lucru este necesar pentru supraviețuirea noastră. Dar, uneori, gândurile și temerile noastre de moment ne conving că anumite obiecte sau situații sunt mai periculoase. Această credință face ca acest obiect să fie prioritizat față de alte obiecte și, pe măsură ce ne apropiem de el, creierul nostru ne face să simțim frică prin diferite substanțe chimice pentru a ne proteja și sistemele noastre de supraviețuire funcționează. Percepția noastră devine acum realitatea noastră.
Fobiile pot fi moștenite
Unele fobii apar la aproape toată lumea și sunt considerate universale. Alte fobii sunt specifice individului. Există, de asemenea, fobii specifice culturii. Ele se pot manifesta diferit. În mod direct, adică, ca urmare a experienței cu un obiect sau situație în copilărie. Sau indirect, de multe ori prin învățarea de la cineva apropiat de noi care are o fobie. Cele legate de sânge și injecții sunt moștenite. La vârsta adultă, fobiile complexe se pot dezvolta adesea ca urmare a evenimentelor de viață. Ce este o fobie
Ați auzit vreodată de aceste fobii?
Există mii de fobii interesante. De exemplu, ertofobia (fobia iubirii), geliofobia (fobia râsului), ornitofobia (fobia păsărilor), turofobia (fobia brânzei); tripofobia (fobia hole). Aceste fobii specifice sunt rare și se dezvoltă pe baza experienței individului. Ce este o fobie
Fobiile pot fi tratate
Fiecare ființă umană se teme într-o anumită măsură de anumite obiecte sau situații și frica este necesară, dar în cazul fobiei, această frică poate deveni foarte severă, extremă și disfuncțională. Aici este nevoie de intervenție. Psihoterapia este cea mai eficientă metodă de a trata fobiile. Diferite tehnici pot fi aplicate pentru a ajuta persoana să clarifice și să se confrunte cu frica pe care o experimentează. Scopul este de a reduce intensitatea fricii de obiectul sau situația care a devenit o fobie. Este posibil ca unele fobii să nu fie atașate obiectului. Sensul pe care persoana îl dă acestei fobii, nevoia de auto-protecție și conflictele pe care le experimentează sunt discutate în sala de terapie. Tratamentul fobiei depinde de persoana, fobia și debutul său cunoscut. Persoanei i se poate permite să-și întâlnească frica într-un mediu sigur (acest mediu poate fi viața reală sau o cameră de terapie prin vizualizare) în măsura în care o poate tolera sau poate fi studiat sensul acestei temeri pentru el/ea.