Boala erei tehnologice: Nomofobia
Boala erei tehnologice: Nomofobia Nomofobia, care se răspândește rapid în special în rândul tinerilor, este caracterizată ca boala vârstei. Curiozități despre nomofobie, care se dezvoltă ca urmare a dependenței de produse tehnologice, cum ar fi telefoanele mobile, sunt în articolul nostru…
Ce este nomofobia?
Pe măsură ce tehnologia se dezvoltă, modul de viață se schimbă. În special pentru copii și tineri, produsele tehnologice devin o “necesitate”. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la consecințe negative, cum ar fi dependența de tehnologie. Se pot dezvolta diverse temeri. Una dintre acestea este „nomofobia”. Nomofobia, derivata din “fara fobie mobila”, inseamna o frica extrema de a fi deconectat de la comunicarea furnizata de telefonul mobil. Cu alte cuvinte, este mirosul de a fi privat de telefonul mobil într-un fel. Această situație, care poate fi definită ca unul dintre noile sindroame ale epocii moderne, a devenit larg răspândită, mai ales după utilizarea tot mai mare a smartphone-urilor. Dorința de a ajunge și de a fi accesibil face ca smartphone-urile să fie bijuteria coroanei. Prin urmare, oamenii pot experimenta tensiune psihologică din cauza faptului că nu au telefon și nu pot comunica cu telefonul. Deși nu există încă suficiente date despre personalitățile celor care suferă de această fobie, potrivit experților, acest sindrom este mai frecvent la tinerii numiți generația degetului mare. Boala erei tehnologice
Simptomele nomofobiei
• Sentimentul de „incompletă” și experimentarea unui sentiment de gol atunci când
cineva nu are un telefon • Verifică telefonul în mod obsesiv, chiar și atunci când este lângă tine • Se simte extrem de neajutorat atunci când bateria se termină • Teama de a uita telefonul undeva, de a nu mai putea folosi telefonul • Experimentarea unor simptome de anxietate, cum ar fi amețeli, palpitații ale inimii,
dificultăți de respirație, crampe stomacale atunci când nu sunt la telefon
De ce le este frică?
Se poate argumenta că teama de a pierde conexiunea telefonului mobil este dependența. Dependența de telefoane mobile și social media funcționează în același mod ca și alte dependențe. La fel cum o persoană experimentează simptome de sevraj atunci când nu poate ajunge la lucrul de care este dependentă și are nevoie din ce în ce mai mult, nomofobia are aceleași efecte. Mulți oameni pot chiar să decidă să folosească telefonul din
ce în ce mai puțin, la fel ca în dependență; cu alte cuvinte, pot încerca să renunțe. La baza acestei frici, care poate fi caracterizată ca fobie modernă, se află sentimente precum singurătatea, izolarea și frica declanșate de epoca modernă.
Dispozitivele tehnologice și rețelele virtuale sunt acum o formă de comunicare și dincolo de aceasta o formă de contact. Urmarind social media prin intermediul telefoanelor, invatand despre evolutii instantaneu, spionand pe altii si fiind vizibili declanseaza aceasta dependenta. Oamenii care cred că “sunt vizibil, deci exist” în rețelele sociale spun “sunt la îndemână, prin urmare exist” când vine vorba de telefon. Accesul ușor la internet prin telefon este cea mai importantă sursă care alimentează această fobie.
Cum poate fi rezolvată?
În primul rând, persoana trebuie să o recunoască ca pe o problemă și să dezvolte o conștientizare a acesteia. Dependența este dependență de orice. Telefoanele sunt foarte importante, dar nu sunt niciodată un substitut pentru relațiile reale. A înțelege ce decalaj în viața cuiva folosește telefonul ca înlocuitor și a fi dependent de el poate fi o oportunitate de a schimba, transforma sau reînnoi viața în această privință. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta în acest sens. Boala erei tehnologice
Faceți o „detox tehnologic”
Există modalități simple de a scăpa de nomofobie. A lăsa telefonul acasă și a nu-l folosi pentru o vreme poate fi dificil în primele ore ale zilei. Dar dacă îți dai seama că este de fapt un confort. O „detoxifiere tehnologică” ocazională poate fi o soluție bună. În acest fel, poți înțelege emoțiile oamenilor sau poți realiza ceea ce simți. Observați cum arată cerul. Cu aceste metode simple, puteți observa culoarea unei flori sau a unui fir de iarbă. Nu lasa tehnologia sa te conduca, lasa-o sa te conduca si elimina tehnologia din viata ta, cel putin ocazional. Practicați aceste metode înainte de a obține nomofobie. Puteți stabili câteva reguli pentru metode similare pentru a vă proteja copilul de nomofobie.
