Băuturi pentru a vă încălzi iarna
Băuturi pentru a vă încălzi iarna În timpul iernii, este posibil să fiți mai vulnerabili la boli. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a vă menține imunitatea ridicată. Puteți folosi băuturi pentru acest lucru.
Păstrați sănătatea în vreme rece cu aceste băuturi de iarnă!
Pe vreme rece ne place să ne îmbrăcăm în straturi și să bem ceva cald. Ceaiurile din plante sunt o alternativă sănătoasă pe care o puteți bea fierbinte. Nu lăsați vremea rece să vă bată în timpul iernii, profitați de ceaiurile de iarnă. Cu toate acestea, asigurați-vă că acordați atenție cantităților și preparării acestor băuturi, astfel încât acestea să nu vă afecteze sănătatea. În caz contrar, aceste băuturi vă pot face mai mult rău decât bine. Băuturi sănătoase care te încălzesc iarna
Ce zici de un ceai de mere condimentat?
Merele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe de iarnă. Datorită vitaminelor sale antioxidante, cum ar fi e și C, vă protejează atât pielea, cât și imunitatea. Datorită structurii sale de fibre, mărul previne, de asemenea, problemele de indigestie. De asemenea, întărește sistemul imunitar cu structura fibroasă și flavanoizii pe care îi conține și creează un scut împotriva bolilor. În zilele de iarnă, când vremea este rece, ceaiul de mere vă protejează de boli cum ar fi răcelile și gripa. De asemenea, poate preveni tusea prin înmuierea gâtului. Cuișoarele, pe care le veți adăuga la ceaiul dvs., protejează sănătatea inimii prin prevenirea coagulării sângelui datorită conținutului său eugenol. Piperul negru accelerează circulația și elimină germenii din organism.
Nu ratați ghimbirul în bucătărie
Poate că unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri de iarnă este ceaiurile speciale din plante făcute cu ghimbir. Deși nu are un gust foarte delicios pentru majoritatea oamenilor, ghimbirul are multe beneficii. Protejează sănătatea inimii și întărește imunitatea. Datorită proteazei din rădăcinile sale, facilitează digestia. De asemenea, suprimă greața și ajută la eliminarea problemelor de gaz. Puteți prepara un ceai delicios și sănătos de ghimbir prin aromatizarea acestuia cu Orange sau lămâie. Puteți bea ceai de ghimbir Orange în orice cantitate, atâta timp cât este fără zahăr. Băuturi pentru a vă
Amestecați petalele de trandafir și fenicul
Dacă vă plac diferite arome, puteți face un ceai special pentru dvs. Prin amestecarea ierburilor și fructelor pe care le puteți găsi cu ușurință acasă. Este posibil să se pregătească un ceai sănătos și delicios cu petale de trandafir, fenicul și coaja de lămâie. Petalele uscate de trandafir conțin minerale din fier, calciu, magneziu și seleniu, care sunt bogate în vitaminele C, e și A. de asemenea, adaugă aromă ceaiului cu aroma sa dulce. Frunzele de fenicul accelerează activitatea intestinală, care scade în zilele reci de iarnă, și reduce stresul cu efectul său calmant.
Incalzeste cu o cana de ciocolata calda
Când vine vorba de ciocolată caldă, o băutură de iarnă, unul dintre cele mai importante detalii este, fără îndoială, valoarea calorică. Desigur, ingredientele utilizate în timpul preparării sale pot crește considerabil valoarea calorică. Cu toate acestea, este posibil să se facă ciocolată caldă într-un mod delicios și sănătos. Atunci când preparați băutura, în loc de lapte integral, alegeți lapte de soia, lapte de migdale sau lapte de vacă cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt scăzute în grăsimi și bogate în proteine. În acest fel, veți echilibra aportul zilnic de calorii. Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți alege lapte de migdale sau de soia. Alegerea ciocolatei pe care o adaugi la lapte ar trebui sa fie ciocolata neagra. Ciocolata neagră echilibrează tensiunea arterială datorită cantității mari de efect anti-sângerare. În cele din urmă, puteți adăuga pulbere de roșcove la această băutură care poate fi consumată cu plăcere în timpul iernii. Roșcove oferă efect antialergic și antibacterian datorită acidului galic din structura sa. Acest efect întărește, de asemenea, sistemul imunitar. Ciocolata calda cu ciocolata neagra contine 212 de calorii. 8 grame din această calorie sunt satisfăcute din proteine. Cu toate acestea, consumul a mai mult de 1 pahar pe zi determină o creștere a aportului de calorii. Băuturi pentru a vă
