Averigüe si tiene una tendencia a la diabetes en 5 preguntas Al responder a estas 5 preguntas críticas, puede averiguar si es propenso a la diabetes y tomar precauciones.
¿La diabetes también puede llamar a tu puerta? ¿Tiene usted una tendencia a la diabetes, que se está extendiendo rápidamente hoy en día y se ve en el 13 por ciento de los adultos? Incluso si usted no tiene tiempo para rascarse la cabeza de su horario de trabajo ocupado, tomar 5 minutos y probar si tiene una tendencia con la prueba de la diabetes en 5 preguntas. Contrariamente a la creencia popular, es posible prevenir la diabetes, que se está extendiendo rápidamente en nuestro país, así como en el mundo, incluso en los niños, comiendo sano y evitando una vida sedentaria y tomando paseos regulares enérgicos tres días a la semana.
1- ¿Tiene hambre a menudo? Muchos de ustedes probablemente están diciendo: ‘Escribiría una epopeya si no fuera por estos kilos’. Es necesario no enojarse con espejos y escamas, sino clavar la aguja en uno mismo. Aquí está la primera pregunta que muestra que usted es propenso a la diabetes; ¿Tienes hambre a menudo? Debido a que el hambre frecuente puede ser causada por hipoglucemia reactiva y generalmente se observa en personas con antecedentes familiares de diabetes y nutrición irregular.
2- ¿No se puede bajar de peso con la dieta? Usted piensa que ‘solo mi gato estará lleno’ con la dieta dada, pero aún así tratar de perder peso por apegarse a su dieta con todas las buenas intenciones. Sin embargo, es posible que no funcione, las personas con resistencia a la insulina pierden peso más difícil que otras.
3- ¿Es inevitable la vida sedentaria? Debido a su trabajo, usted trabaja en un escritorio durante todo el día, y cuando llega a casa por la noche, ni siquiera se puede caminar durante 45 minutos tres días a la semana, y mucho menos caminar durante 45 minutos con regularidad y rapidez! Incluso te sientes somnoliento inmediatamente. Crees que una vida sedentaria es inevitable para ti. Pero tenga cuidado, usted
puede ser la persona adecuada para la diabetes. Debido a que la diabetes puede fácilmente tomar aquellos que tienen sobrepeso y tienen una
estilo de vida sedentario, además de una dieta poco saludable.
4- ¿No puedes decir no al postre? No puedo decir que no al postre, no puedo comer comidas principales, especialmente el desayuno, regularmente en el ajetreo y el bullicio de la vida diaria, omitir el desayuno con pasteles y pasteles, no puedo renunciar a los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre rápidamente, como el pan blanco y el arroz hecho de arroz blanco, y no prestar atención a lo que come y bebe? Este es un círculo vicioso de comer más y más a medida que comes más y más, que se desarrolla con la irregularidad del azúcar en la sangre.
Averigüe Si Tiene Una Tendencia a La Diabetes en 5 Preguntas ¿Alguno de sus parientes cercanos tiene diabetes? Las personas con antecedentes de diabetes de inicio en adultos o diabetes gestacional en parientes cercanos deben realizarse pruebas cada 2 años. Mientras que las personas en el período prediabetico se convierten en diabetes manifiesta con el tiempo, la tasa de conversión a diabetes manifiesta disminuye a 11 por ciento si se realiza un seguimiento y tratamiento adecuados. Al tomar todas estas señales en consideración, puede deshacerse de su sobrepeso y la tendencia a la diabetes. Usted puede prevenir la enfermedad haciendo la actividad física necesaria, la nutrición y los hábitos de estilo de vida bajo el control de su médico y dietista.