As férias nas terras altas podem cansar o coração
As férias nas terras altas podem cansar o coração Você pode se jogar nas terras altas, montanhas ou florestas porque é fresco no verão. Mas a altitude alta ameaça sua saúde do coração.
Não confie no seu coração quando for acampar
Você é um daqueles que estão sobrecarregados com o calor e preferem regiões mais frias para as suas férias? “O mar, a areia e o sol são agradáveis, mas o calor me domina”, você pode preferir umas férias de montanha, floresta ou planalto para o seu coração. Todos os anos, centenas de pessoas se lançam nos planaltos entre 1500-3500 metros devido ao turismo de planalto. Na verdade, milhares de pessoas não só na Turquia, mas também no mundo preferem passar a vida em grandes altitudes. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 140 milhões de pessoas vivem a uma altitude de 2.500 metros acima do nível do mar.
O ritmo cardíaco acelera a grande altitude
As férias nas terras altas da Turquia, principalmente em regiões como o Mar Negro oriental e a Anatólia Central, oferecem umas férias confortáveis em baixas temperaturas. No entanto, você sabe que o seu ritmo cardíaco também é mais rápido do que o normal em altitudes elevadas? Devido à diferença de altitude e aos possíveis efeitos da mudança dos níveis de oxigênio, como aumento da frequência cardíaca, falta de ar e fadiga rápida, o controle médico é absolutamente necessário antes e depois de ir ao platô.
A pressão arterial pode subir
Para aqueles que têm a oportunidade durante os meses de verão, os lugares de alta altitude são uma boa alternativa para relaxar. As terras altas são especialmente preferidas para pacientes cardíacos devido ao ar fresco abundante e aos baixos níveis de umidade e temperatura. Highlands, que oferecem condições climáticas favoráveis devido à baixa temperatura e umidade, são lugares de vida seguros e ideais para pacientes crônicos do coração, pulmão e diabetes sob a condição de controle médico especializado. No entanto, possíveis problemas como falta de ar e palpitações, que também podem ser experimentados por pessoas saudáveis na ausência de controle médico, podem causar preocupação em pacientes cardíacos. É importante tomar as precauções necessárias, pois problemas como edema pulmonar e pressão arterial elevada podem ocorrer, especialmente em pacientes cardíacos não controlados.
Ar das montanhas aumenta a frequência cardíaca
Os mecanismos no metabolismo dos mamíferos que detectam os níveis de oxigênio começam a tomar medidas para sustentar a vida, aumentando a frequência da respiração e do fluxo sanguíneo na ausência de oxigênio. Por esta razão, as pessoas que vivem em altitudes elevadas têm uma frequência cardíaca média e uma frequência cardíaca mais elevada do que aquelas que vivem ao nível do mar. O músculo cardíaco também usa mais glicose para energia em vez de ácidos graxos livres, o que pode causar fadiga do coração.
O movimento nas terras altas é mais cansativo
O exercício em altas altitudes aumenta a utilização de oxigênio, o que leva a mais fadiga durante o movimento. Devido à diminuição da pressão de oxigênio, a pressão arterial aumenta, a adrenalina e a cortisona são secretadas e o ritmo cardíaco muda. Por esta razão, os pacientes com doença arterial coronária crônica, hipertensão sistêmica, insuficiência cardíaca e diabetes não devem negligenciar os exames de saúde antes e depois das férias em terras altas.