Apneea de somn provoacă accidente rutiere
Apneea de somn provoacă accidente rutiere Apneea de somn provoacă pauze de respirație de cel puțin 10 de secunde în timpul somnului și crește riscul de accidente rutiere de 8 ori în timpul călătoriilor lungi din cauza concentrației reduse.
Apneea de somn afectează concentrarea
Apneea de somn, care a fost frecvent întâlnită în ultimii ani, afectează bărbații mai scurți, supraponderali și cu gât scurt. În apneea obstructivă de somn, care provoacă probleme cum ar fi oboseala pe tot parcursul zilei, scăderea concentrației, dormitul în timp ce citiți o carte sau vă uitați la televizor, sforăitul pe timp de noapte este una dintre cauzele plângerii. Oprirea respiratorie în timpul somnului poate dura mai mult de un minut și oamenii de obicei nu o pot recunoaște ei înșiși. Apneea de somn provoacă
Ce cauzează apneea de somn?
Probleme cum ar fi limba mare, palatul înalt, palatul moale, limba mică lungă, structura mică și retrasă a maxilarului, amigdalele mari și carnea nazală predispun la boală. De obicei, este simptomatic cu sforăitul. În apneea de somn, care poate dura de la 10 secunde la mai mult de un minut, numărul de episoade de stop respirator poate varia între 5 și 30 pe oră. Se caracterizează ca 5-15 ușoară, 15-30 moderată și peste 30 severă. În 1 oră, apneea obstructivă de somn poate fi întâlnită de 120 ori, adică de 2 ori pe minut. După obstrucție, persoana începe să respire și să sforăie din nou cu o mișcare a corpului zgomotoasă similară cu bătaia din palmă, iar problema se repetă după un timp. Persoana se trezește de obicei la sfârșitul perioadei de apnee, dar nu își dă seama. În timpul apneei, cantitatea de dioxid de carbon din sânge crește, în timp ce cantitatea de oxigen scade. Cu cât durează mai mult perioada, cu atât mai gravă poate fi această scădere. Pe măsură ce numărul de bătăi pe minut ale inimii accelerează excesiv și ritmul este perturbat, riscul de atac de cord și deces crește.
Apneea de somn este la fel de comună ca diabetul
Potrivit studiilor recente, apneea de somn, care are o prevalență de 5-10% în Turcia, este de două ori mai frecventă la bărbați decât la femei, dar ajunge la 28% la bărbații cu vârsta peste 60 de ani, este cel puțin la fel de frecventă ca astmul și diabetul. Apneea de somn, care perturbă standardul de viață zilnic al persoanei și poate duce la riscuri care pun viața în pericol atunci când este lăsată netratată, provoacă tulburări de concentrare din cauza oboselii extreme pe care o provoacă. Cercetările arată că apneea în somn crește riscul de a
avea un accident 8
de mai multe ori decât alte persoane din cauza concentrării slabe la persoanele care conduc!
Ce cauzează apneea în somn?
• Tensiune arterială ridicată • Mărirea inimii, bătăi neregulate ale inimii • Stop cardiac brusc, moarte subită în somn • Urinare frecventă • Transpirație excesivă în timpul somnului, insomnie, somn neliniștit • Șlefuirea dinților, probleme ale gingiilor și maxilarului • Creștere excesivă și rapidă în greutate • Dificultate de concentrare, iritabilitate extremă • Depresia și tulburarea de comportament • Reticență sexuală, inadecvare • Dureri de cap de dimineață și gură uscată • Arsuri la stomac, rezistență la insulină și diabet • Hiperactivitate la copii • Accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord Apneea de somn provoacă
Preveniți apneea de somn în 6 pași
• Asigurați-vă că scăpați de excesul de greutate. • Nu luați tranchilizante și somnifere cu trei ore înainte de culcare. • Nu mâncați mese grele sau beți alcool înainte de a merge la culcare. • Nu neglijați niciodată sportul împotriva apneei în somn. Exersați în mod regulat timp
de 45 de minute pe zi, în special mersul pe jos sau înotul. • Deoarece apneea de somn provoacă probleme în timpul somnului, luați măsuri de
precauție în special pentru somn. Dacă dormitul pe spate crește plângerile, dormiți pe o parte. Coaseți un ping-pong pe spatele pijamalelor și dormiți cu el pentru a vă împiedica să stați pe spate în timpul somnului.
• Dacă există o cauză care duce la apnee în somn și provoacă stenoză în tractul respirator superior (creșterea cărnii în nas, curbura osoasă / cartilaginoasă, lăsarea în palat sau limba mică, amigdalele mărite și rădăcina limbii etc.), aplicați pentru tratamentele chirurgicale clasice și robotice fără întârziere.
