Agorafobie
Puteți găsi răspunsuri la întrebările dvs., cum ar fi agorafobia, care sunt simptomele, care sunt cauzele agorafobiei, cum să tratați agorafobia în acest articol.
Ce este agorafobia?
Agorafobia este un tip de tulburare de anxietate. Persoanele cu agorafobie evită locurile care pot provoca panică, neputință și neputință. Frica de jenă este, de asemenea, un factor în această tulburare. Din aceste motive, este posibil ca astfel de oameni să nu fie capabili să se urce la bordul vehiculelor, cum ar fi autobuzele, trenurile și navele, și le este frică să se afle în spații închise, spații deschise și mulțimi. Această frică și anxietate îi împiedică să iasă din locurile în care se simt în siguranță. Temerile devin și mai puternice atunci când sunt cumva forțate să se amestece cu societatea.
Simptomele agorafobiei
Persoanele cu agorafobie nu se simt în siguranță înainte și atunci când merg în locuri aglomerate pe care nu le-au mai vizitat niciodată. O persoană cu agorafobie caută adesea un prieten înainte de a merge în astfel de locuri. Se simt mai în siguranță atunci când au un prieten sau o rudă cu ei. Simptomele comune ale agorafobiei includ:
• Să nu poată pleca singur acasă, • Fără să stea în locuri aglomerate, fără să stea în nicio linie, • Dificultăți la intrarea în locuri închise, cum ar fi teatre, ascensoare, cinematografe,
magazine în care oamenii sunt prezenți în mod colectiv și incapacitatea de a se opri la intrare;
• Incapacitatea de a merge în spații deschise, cum ar fi mall-uri, stații de autobuz, piețe, străzi unde mulțimile sunt prezente din cauza anxietății;
• Anxietate cu privire la faptul de a fi pe transport public – autobuze, trenuri, avioane, nave.
Evitarea acestui tip de comportament se bazează pe anxietate. Când intră în astfel de medii, ei se tem că nu vor putea să scape sau să obțină ajutor dacă apare un eveniment brusc. O altă zonă de anxietate este legată de sănătate și simțul rușinii. Aceste persoane se pot teme să leșine în locuri aglomerate, să se umezească sau să aibă o cădere simplă care va provoca râsete.
Pe de altă parte, grijile și temerile lor nu sunt proporționale cu riscurile implicate în situația lor. Ei nu pot ieși în public din cauza fricii lor. Din acest motiv, ei devin invizibili în relațiile lor
sociale, în viața de afaceri, pe scurt, în toate domeniile vieții care le cer să iasă în public. Frica și evitarea care durează mai mult de 6 luni sunt considerate agorafobie. La unii pacienți cu agorafobie, tulburarea de panică se adaugă la agorafobie. În tulburarea de panică, care se caracterizează prin atacuri de panică, atacurile sunt momentele în care se atinge punctul de vârf. În aceste momente, persoana poate crede că pierde controlul, are un atac de cord sau moare. Din moment ce frica este la apogeu, sunt observate și schimbări măsurabile, cum ar fi palpitațiile și tensiunea arterială ridicată. În timpul unui atac de panică, pot exista probleme cum ar fi dificultăți de respirație, presiune toracică și durere, tremurături, amețeli, transpirație excesivă, furnicături, dureri de stomac, diaree. Procesul de atac de panică începe rapid și atinge apogeul în câteva minute.
Cauzele agorafobiei
Structura biologică a persoanei, condițiile de sănătate, fondul genetic și nivelul de stres pot juca un rol în dezvoltarea agorafobiei. Agorafobia începe de obicei în adolescența târzie sau la vârsta adultă, adesea înainte de vârsta de 35 de ani. Cu toate acestea, adulții mai în vârstă sau copiii pot dezvolta, de asemenea, agorafobie. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de agorafobie decât bărbații. Factorii de risc care pot provoca agorafobie includ:
• Tulburarea de panică sau alte reacții extreme de frică, numite fobii; • Reacționând la atacuri de panică minore cu prea multă frică și evitare, • Experimentarea unor evenimente care pot provoca stres intens, cum ar fi abuzul,
moartea unei persoane dragi sau atacarea; • O personalitate anxioasă sau tensionată, • Persoanele apropiate suferă de agorafobie.
Majoritatea persoanelor cu agorafobie dezvolta agorafobie dupa unul sau mai multe atacuri de panica, ingrijorandu-se ca ar mai avea unul. Evită locurile în care acest lucru se poate întâmpla din nou. Tulburarea de panică provoacă crize scurte și intense de frică fără un motiv anume. Aproximativ o treime dintre persoanele cu tulburare de panică dezvoltă agorafobie. Cu toate acestea, agorafobia poate apărea, de asemenea, singură.
Diagnosticul de agorafobie
Dacă credeți că aveți agorafobie și anxietatea vă afectează grav viața de zi cu zi, puteți căuta ajutor de la un psihiatru sau psiholog. Dacă starea dumneavoastră de sănătate vă împiedică să plecați de acasă și să vizitați un medic, puteți să-i contactați telefonic sau prin apel video în prima etapă. Posibilele întrebări pe care medicul dumneavoastră vi le poate pune pentru a pune un
diagnostic includ • Te simți stresat când ieși din casă? • Există locuri sau situații pe care le eviți pentru că ți-e frică? De ce aceste situații vă
provoacă anxietate? • Îi întrebi pe alții să te ajute la cumpărături sau la alte sarcini simple, în loc să ieși și să
faci lucrurile? Un profesionist în domeniul sănătății diagnostichează agorafobia în funcție de simptomele dvs., cât de des apar și cât de severe sunt. Prin urmare, este important să fii deschis și sincer cu el sau ea. După discuții și o evaluare a stării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica cu agorafobie.
Cum să tratăm agorafobia?
Tratamentul agorafobiei se bazează pe raționamentul de a face față temerilor și anxietăților într-un mod echilibrat. Tratamentul pentru agorafobie implică, de obicei, o combinație de metode de tratament: Adesea, medicația antidepresivă este adăugată la terapie. În timpul sesiunilor, tu și terapeutul tău veți începe să recunoașteți gândurile care vă provoacă anxietate. În etapa următoare, înveți cum să reacționezi mai realist la aceste surse de anxietate. La sfârșitul acestui proces, persoana scapă de rezervările sale, cum ar fi mersul în locuri aglomerate care provoacă anxietate, învață să gestioneze stresul și dezvoltă conștientizarea. Astfel, el/ea se adaptează mai ușor la mediile în care are dificultăți în a intra. În plus față de toate acestea, unele modificări ale stilului de viață pot sprijini procesul de vindecare. Aceste modificări ale stilului de viață includ:
• Evitați alcoolul, cofeina și alte stimulente; • O dietă sănătoasă și echilibrată, • Exerciții regulate sau sport, • Să-ți faci un hobby, • Exerciții de respirație.
Amintiți-vă, atunci când agorafobia netratată devine severă, este posibil să nu puteți nici măcar să vă părăsiți casa. Fără tratament, unii oameni nu pot părăsi casa timp de ani de zile. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să nu puteți vizita familia și prietenii, puteți nu puteți merge la școală sau la serviciu, este posibil să nu vă puteți face treburile zilnice și puteți deveni dependenți de alții pentru a vă ajuta. Nu există nici o modalitate sigură de a preveni agorafobia. Dar anxietatea tinde să crească cu cât eviți mai mult situațiile de care te temi. Dacă aveți temeri ușoare cu privire la a merge în locuri sigure, încercați să vă forțați să mergeți în acele locuri din nou și din nou. În acest
fel vă puteți obișnui cu ea și puteți începe să vă simțiți mai confortabil în astfel de locuri. Dacă acest lucru este prea dificil de făcut pe cont propriu, cereți unui membru al familiei sau unui prieten să vină cu dvs. Sau să caute ajutor profesional. Agorafobia poate duce, de asemenea, la
• Depresie • Consumul de alcool sau de droguri, • Gânduri și comportamente suicidare.
