Achten Sie auf diese für Ihr Kind’s Knochenentwicklung
Achten Sie auf diese für Ihr Kind’s Knochenentwicklung Für eine gesunde Knochenentwicklung ist es wichtig, dass Kinder gut essen, genug von allen Vitaminen, insbesondere Vitamin D, und Bewegung bekommen.
30 Minuten Sonnenbaden für die Knochenentwicklung
Vitamin D ist das wichtigste Vitamin für eine gesunde Knochenentwicklung bei Kindern. Vitamin D kann aus direkter Sonneneinstrahlung gewonnen werden. Es kann auch als Ergänzung in Form von Tropfen bei Säuglingen verwendet werden. Alle anderen Vitamine spielen nur eine unterstützende Rolle bei der Knochenentwicklung. Eltern sollten dies im Hinterkopf behalten: Eine ausgewogene Ernährung bei Säuglingen und Kindern ist für die regelmäßige Aufnahme aller Vitamine und insbesondere von Vitamin D extrem wichtig.
Welche Übung ist ideal für gesunde Knochen?
Normale kindliche Aktivitäten reichen aus, damit ein Kind eine gesunde Knochenstruktur hat. Das Kind nicht einzuschränken und es/sie zu erlauben, sich frei mit den Spielkameraden zu bewegen, stärkt sowohl die Knochenentwicklung als auch die soziale Kommunikation. Darüber hinaus deckt die Möglichkeit, dass das Kind mindestens 30 Minuten am Tag im Freien von der Sonne profitieren kann, entweder morgens oder nachmittags, seinen Vitamin-D-Bedarf. Andererseits sind Sportarten in jungen Jahren auch vorteilhaft für die Knochenentwicklung, aber nicht-schwere Sportarten sollten hier bevorzugt werden.
Bringen Sie Ihrem Kind die Angewohnheit bei, aufrecht zu stehen
Haltungsstörungen beginnen im Kindesalter und schreiten mit der Zeit fort. Sie treten bei Mädchen, insbesondere während der Adoleszenz, signifikant häufiger auf. Die Tatsache, dass Mädchen schneller und in kürzerer Zeit wachsen als Jungen spielt dabei eine Rolle. Wenn die Krümmung der Wirbelsäule nicht rechtzeitig erkannt wird, kann es möglicherweise nicht möglich sein, eine Knochenkrümmung zu verhindern. Falsches Verhalten wie das Tragen schwerer Taschen oder das Bücken zum Lernen kann sogar bei
einem Kind, das keine angeborenen Probleme mit der Wirbelsäule hat, zu Buckeln führen. Die Haltungsgewohnheiten, die Kinder erwerben, spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Verhinderung zukünftiger Probleme. Gerade die Haltung von Mädchen kann in Zukunft sogar ihre schwangerschaft und Geburt beeinflussen. Eine frühzeitige Behandlung ist dabei wichtig.
Wie erkennt man die Wirbelsäulenkrümmung bei seinem Kind?
Ob Ihr Kind eine Krümmung der Wirbelsäule hat, können Sie an bestimmten Bedingungen erkennen:
1. Ungleiche Höhe des Kindes’s Schultern.
2. Asymmetrische Taille beim Tragen von Hosen.
3. Ihre Brüste sind nicht auf dem gleichen Niveau.
4. Ein Schulterblatt ist stärker als das andere, vor allem wenn eine Seite des Rückens beim Anlehnen nach vorne gebeugt ist.