Acesta este modul în care vă puteți proteja sănătatea în timp ce călătoriți
Am compilat ceea ce ar trebui să luați cu dvs. În timpul călătoriilor de vacanță și ceea ce trebuie să faceți pentru călătoriile internaționale.
Pentru o călătorie sănătoasă
Toată lumea merită o vacanță după o muncă ocupată sau o perioadă de școală. Atunci când planificați o vacanță, ar trebui să vă pregătiți nu numai valiza, ci și pe dvs. Și să luați măsuri de precauție. Caracteristicile geografice ale destinației, sezonului, duratei șederii, scopului de a merge (turistic, de afaceri) și condițiile de ședere (birou, câmp deschis, pădure, mină) sunt foarte importante în ceea ce privește ceea ce trebuie să acorde atenție. Trebuie luate măsuri împotriva bolilor și problemelor care pot fi întâlnite în conformitate cu aceste condiții. Vaccinările curente și standard stabilite de Organizația Mondială a Sănătății trebuie aplicate și trebuie făcute pregătiri pentru medicamentele și materialele pe care persoana trebuie să le transporte cu ea. În plus, ar trebui să se caute sfaturi privind problemele de sănătate non- infecțioase și ar trebui organizate prescripții medicale zilnice. Persoanele fizice ar trebui să poarte întotdeauna un kit standard de prim ajutor. Cei care intenționează să călătorească în străinătate ar trebui să fie informați cu privire la diagnosticul și tratamentul bolilor care pot apărea după întoarcerea acasă. Din aceste motive, se recomandă consultarea unui medic cu aproximativ 6-8 săptămâni înainte de planul de călătorie. La întoarcerea din vacanță, medicul trebuie consultat de îndată ce apar simptome precum febră, slăbiciune, erupție cutanată și diaree. Cu toate acestea, perioada de incubație a unor boli infecțioase, cum ar fi malaria, poate dura până la un an. Din acest motiv, ar trebui să spuneți cu siguranță medicului dumneavoastră despre călătoria dumneavoastră.
Nu uitați să le luați cu dvs. Atunci când călătoriți!
În graba de a vă pregăti pentru o călătorie, este ușor să uitați de proviziile esențiale de prim ajutor și de lucrurile esențiale pentru destinație. Asigurați-vă că le includeți în pregătirile dvs. Înainte de a călători:
• Îmbrăcăminte cu mâneci lungi, pantaloni lungi și pantofi închiși pentru protecția împotriva insectelor în medii împădurite, montane și tropicale;
• Insectele respingătoare (care conțin DEET) pentru a se aplica pe corp, haine și chiar plase de țânțari;
• Spray cu aerosoli împotriva dăunătorilor,
• Plase de țânțari și filtre de apă portabile și tablete de iod, în special atunci când mergeți
la campinguri; • Protecție solară, ochelari de soare, pălărie, • Luați cu dumneavoastră toate medicamentele eliberate pe bază de prescripție
medicală, inclusiv prescripțiile. Consumabile standard de prim ajutor pe care trebuie să le luați cu dvs. În timpul călătoriei:
• Bandă adezivă, antiseptic pentru curățarea plăgilor, • bandaje, picături emoliente pentru ochi, repelenți împotriva insectelor, picături nazale cu
antihistaminice pentru afecțiuni alergice, săruri de rehidratare orală, analgezice simple și antipiretice, bandaje sterile și termometre.
Pregătește-ți corpul pentru călătorie!
Pregătirile pot varia în funcție de destinație, scopul călătoriei și condițiile de cazare. De exemplu, unele călătorii în străinătate necesită vaccinări curente și standard, așa cum sunt definite de Organizația Mondială a Sănătății. Acestea pot varia între vaccinările de rutină și vaccinările specifice călătoriilor. Vaccinările de rutină (vaccinările necesare în funcție de vârstă și de factorii de risc) sunt următoarele:
• MMR (rujeolă, rubeolă și oreion); • Difterie, tuse convulsivă și tetanos + poliomielită; • Hepatita A (două doze); • Hepatita B (trei doze); • H. gripă de tip b; • Vaccinul împotriva gripei sezoniere (gripă); • Vaccinul împotriva varicelei, • Vaccin pneumococic, • Vaccin meningococic (meningită); • Vaccinul împotriva virusului rota. • Vaccinuri specifice pentru călătorii: (În funcție de destinație) • Vaccinul împotriva febrei galbene: În cadrul programului extins de vaccinare al
Ministerului Sănătății, acesta este administrat numai la Direcția Generală de Sănătate pentru Frontiere și Coaste.
• Febra tifoidă: În cadrul programului extins de vaccinare al Ministerului Sănătății, aceasta este administrată numai la Direcția Generală a Hudutului și a Sănătății costiere.
Măsuri de precauție atunci când călătoriți
• Spălați-vă mâinile frecvent. Utilizați dezinfectanți de mână pe bază de alcool atunci când
săpunul și apa nu sunt disponibile.
• Beți doar apă fiartă sau apă în recipiente sigilate atunci când nu sunteți sigur de curățenia apei. Dacă trebuie să beți apă neambalată, fierbeți sau utilizați filtre și tablete de clor/iod. Beți băuturi în sticle sau cutii din ambalaj. Nu folosiți gheață în băuturi.
• Mâncați alimente gătite. Dacă trebuie să mâncați legume sau fructe nefierte, curățați-le. • Luați cantități adecvate de medicamente împotriva malariei și alte măsuri preventive,
așa cum este recomandat înainte, în timpul și după călătorie. • Utilizați întotdeauna prezervative pentru a vă proteja împotriva bolilor cu transmitere
sexuală. • Nu consumați lapte nepasteurizat și produse lactate. • Evitați contactul cu animalele sau hrănirea acestora, mai ales dacă nu este profesia
dumneavoastră. Dacă sunteți mușcat sau rănit, solicitați imediat asistență medicală. • Evitați înotul în apă proaspătă pentru germeni.