A deficiência de ferro é mais comum em mulheres
A deficiência de ferro é mais comum em mulheres Por que a deficiência de ferro e anemia relacionada, que é generalizada no mundo, é mais comum em mulheres? Quais são os sintomas da deficiência de ferro? Detalhes em nosso artigo…
Anemia ferropriva
A deficiência de ferro causa muitas queixas, desde fraqueza e fadiga até palpitações e perda de cabelo. A deficiência de ferro, que pode levar a doenças muito graves até a insuficiência cardíaca se não for tratada, ocorre em uma em cada 5 mulheres. Na agitação, a maioria das mulheres negligencia esse importante problema causado pela deficiência de ferro. A anemia ferropriva, que é mais comum em mulheres e está se tornando cada vez mais difundida, é o tipo mais comum de anemia (anemia) no mundo. Na Turquia, 20% das mulheres, 50% das mulheres grávidas e 3% dos homens sofrem de anemia por deficiência de ferro.
Os analgésicos também causam deficiência de ferro
A anemia por deficiência de ferro é mais comum em mulheres devido ao sangramento menstrual mensal e gestações frequentes. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina, a molécula responsável pelo transporte de oxigênio no sangue e para o sistema imunológico e o desempenho mental. A baixa ingestão de ferro dos alimentos e o aumento da perda de ferro do corpo devido ao sangramento menstrual pesado ou irregular nas mulheres podem levar à deficiência deste mineral. O uso frequente de analgésicos para dor menstrual também pode levar à deficiência de ferro; a anemia também pode ser causada por razões muito mais sérias. Como a deficiência de ferro também é comum em doenças e cânceres do trato gastrointestinal, é importante avaliar essa possibilidade e eliminar os riscos.
A deficiência de ferro reduz a qualidade de vida
Na anemia, o oxigênio não atinge certas partes do corpo suficientemente, levando a queixas em uma ampla gama de órgãos e reduzindo a qualidade de vida. Se não for tratada, pode levar a doenças muito graves, incluindo insuficiência cardíaca. No entanto, na agitação do mundo ocupado de hoje, a maioria das mulheres, sob vários pretextos, negligencia esse importante problema causado pela deficiência de ferro; elas evitam ir ao médico até que isso afete suas vidas diárias. A anemia pode dificultar a gravidez, e o risco de parto prematuro e aborto espontâneo aumenta na anemia não tratada durante a
gravidez.
As mulheres com anemia durante a gravidez têm uma taxa aumentada de depressão pós- parto. Também pode afetar negativamente o desenvolvimento mental e psicomotor do recém-nascido.
Estes sintomas indicam anemia
• Pele pálida • Fadiga, fadiga rápida • Tensão constante, pessimismo • Palpitações • Falta de ar • Dor de cabeça, tonturas e desmaios • Dificuldade de compreensão e percepção • Febre e infecções frequentes • Dor nos ossos e nas articulações • Transtorno de cabelo e unhas • Rachaduras nos cantos da boca • Perda de apetite, diminuição do paladar • Disposição para comer terra, cal e giz • Síndrome da perna inquieta
Como comer contra a anemia?
Alimentos com alto teor de ferro apoiam a formação de sangue e ajudam a eliminar a anemia. O consumo de carne vermelha, ovos, melaço, legumes secos, frutas secas, nozes, amendoim, vegetais folhosos verdes escuros das melhores fontes que contêm ferro é de grande importância na anemia. O consumo excessivo de cálcio na dieta pode afetar negativamente a absorção de ferro. O consumo de vitamina C aumenta a disponibilidade de ferro no corpo. Junto com ovos, carne e peixe, certifique-se de comer vegetais de folhas verdes ricos em vitamina C e pimentões verdes.