9 măsuri de precauție pentru protecția solară
9 măsuri de precauție pentru protecția solară Dacă nu sunteți atenți și stați la soare pentru perioade lungi de timp cu dorința de a se bronza, puteți provoca daune grave sănătății dumneavoastră.
Nu utilizați protecție solară rămasă din vara precedentă
Cu lunile de vară, cei mai mulți dintre noi ne aruncăm sub soare pentru a satisface nevoia corpului nostru de vitamina D și pentru a avea o piele bronzată. Dacă ieșiți la soare la momentul potrivit și cu măsurile de precauție necesare, puteți avea un timp plăcut și puteți contribui la sănătatea dumneavoastră. Dacă nu sunteți atenți și stați sub soare pentru perioade lungi de timp cu dorința de a se bronza, puteți provoca daune grave sănătății. De fapt, razele UVA și UVB dăunătoare din razele soarelui pot provoca multe schimbări negative în pielea noastră. În plus față de efectele imediate, cum ar fi arsurile, roșeața și veziculele pe piele, pot exista, de asemenea, daune ulterioare, cum ar fi uscăciunea, ridurile fine și profunde, pete maro și roșii. Mult mai important, este o invitație la cancerul de piele, a cărui incidență este în creștere astăzi! Mai mult decât atât, cancerul de piele, care a fost mai mult o problemă pentru vârstnici, amenință acum chiar și pe cei în vârstă de 20 de ani din cauza stratului de ozon subțire. Din acest motiv, este foarte important să nu faceți greșeala de bronzare de dragul de a arăta frumos și de a vă proteja pielea de soare în mod regulat. Iată 9 măsuri de precauție pe care trebuie să le luați pentru a vă proteja de razele nocive ale soarelui.
Nu vă spălați la soare la aceste ore
Pentru a preveni deteriorarea pielii, nu ieșiți afară între 11,00 și 16,00 atunci când razele solare dăunătoare sunt cele mai abrupte. Dacă trebuie să ieșiți, nu uitați niciodată să utilizați protecție solară. Asigurați-vă că factorul de protecție solară al produsului pe care îl utilizați în timpul verii este 50 (SPF).
Cumpărați produse potrivite pentru tipul dvs. De piele
Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l acordați atenție în produsele de protecție solară este că acestea au proprietăți protectoare împotriva razelor UVA și UVB. Protectorii sub formă de lapte aplicați corpului și altor părți ale corpului pot să nu fie potriviți pentru față și pot exacerba problemele existente, cum ar fi acneea și sensibilitatea. Din acest motiv, ar fi mai potrivit să alegeți produsele de protecție solară pe care le veți utiliza pentru față în conformitate cu caracteristicile pielii tale. Dacă pielea ta este grasă, ar trebui să alegi produse pe bază de apă care nu provoacă piele grasă și mattifică pielea. Dacă aveți pielea uscată, va fi mai benefic să utilizați produse de protecție solară care au, de asemenea, proprietăți hidratante. Dacă pielea dvs. Este alergică, acneică, cu pete sau înroșită, ar trebui să utilizați produse speciale de protecție solară pentru acest tip de problemă. În timp ce astfel de produse protejează pielea de soare, ele oferă, de asemenea, tratament pentru boala de bază.
Aplicați crema de protecție solară înainte de a ieși afară
Este foarte important sa aplicati protectie solara cu 20 minute inainte de a iesi afara, in timp ce sunteti inca in interior, nu dupa ce mergeti in aer liber. Asigurați-vă că aplicați produsul de protecție pe zonele expuse care vor fi afectate de soare, cum ar fi pleoapele, brațele interioare, gâtul, urechile exterioare, buzele și vârfurile picioarelor, în timp ce purtați încă hainele.
Contează cât de mult folosești
O altă regulă pe care trebuie să o urmați pentru ca protecția solară să fie benefică este să aplicați o cantitate suficientă pe piele. Aplicați cel puțin o mână de protecție solară pe părțile expuse ale corpului. Acordați o atenție deosebită zonelor în care razele soarelui sunt perpendiculare, cum ar fi urechile, gâtul, nasul, umerii și vârfurile picioarelor. Nu utilizați produse de protecție solară din vara precedentă, chiar dacă le-ați depozitat în condiții adecvate, dacă au expirat, au stat la soare de mult timp sau au un capac sau o cutie deformată. Aveți grijă să nu lăsați produsele de protecție solară la soare, fie pe plajă, în mașină sau în altă parte, deoarece căldura va reduce eficacitatea acestora.
Atenție la vremea posomorâtă!
Razele ultraviolete nocive ale soarelui pot penetra, de asemenea, prin ferestrele auto sau perdelele de acasă. Chiar și în condiții de vreme ploioasă, ele se pot filtra prin nori și pot provoca daune pielii noastre. Prin urmare, continuați să utilizați produse de protecție pe părțile expuse ale corpului chiar și în aceste situații.
Repetați la fiecare 2 ore
Efectul produselor de protecție solară durează în medie 2 ore. Prin urmare, nu uitați să reaplicați produsul la fiecare 2 ore în timp ce sunteți în aer liber. După transpirație excesivă, înot sau duș, repetați procesul indiferent de timp.
Să stai la umbră nu este suficient
Deoarece razele soarelui sunt reflectate și de mediul înconjurător, ele se reflectă și în piscină, mare, nisip și sol. Prin urmare, statul la umbră poate să nu fie suficient pentru a vă proteja de soare. Continuați să aplicați protecție solară pe zonele expuse chiar și la umbră.
Nu uitați de buze și de vârful nasului!
Zona buzelor și partea superioară a nasului sunt printre cele mai neglijate zone faciale în timpul lunilor de vară. Dar atenție! Deoarece acestea au o structură mai subțire în comparație cu alte zone și sunt expuse în mod constant la razele soarelui, nu numai atunci când sunteți lângă mare, bolile și cancerele de piele cauzate de razele solare dăunătoare sunt cele mai frecvente în aceste zone. Prin urmare, protejați întotdeauna buzele și partea de sus a nasului cu protecție solară SPF 50, de preferință cu produse special create pentru această zonă. Aplicați din nou crema atunci când ștergeți buzele după ce mâncați.
Purtați haine de culoare închisă și nu prea subțiri
Fă-ți un obicei din a purta ochelari mari cu protecție ultravioletă și o pălărie cu boruri largi atunci când ieși pe stradă. În timpul verii, hainele special concepute cu protecție ultravioletă sunt recomandate pentru protecția solară. Este util să preferați aceste haine în timp ce înotați și faceți sport. Bumbacul și hainele de culoare deschisă pe care ne place să le purtăm vara trec cu ușurință razele ultraviolete. Permeabilitatea lor crește mai ales atunci când se udă cu transpirație sau apă. Hainele bine țesute, de culoare închisă, nu prea subțiri sunt mai protectoare.