8 , შეცდომა რომელიც თქვენს გულთან ახლოს უნდა დაუშვათ
8 , შეცდომა რომელიც თქვენს გულთან ახლოს უნდა დაუშვათ- არაჯანსაღი ცხოვრება მნიშვნელოვანი ფაქტორია გულ სისხლძარღვთა . , , დაავადებების გავრცელებაში ეს შეცდომები თქვენ ზოგჯერ გარეშე ხვდებიან ზიანს
. აყენებს თქვენი გული და სისხლძარღვების -ეს შეცდომები საფრთხეს უქმნის თქვენს გულ
სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას
. რამდენად ჯანმრთელი ხართ თქვენი ჯანმრთელობისთვის ჯანსაღი და, , დაბალანსებული დიეტა ვარჯიში ცხოვრება მოწევის გარეშე რამდენი რამ არის . თქვენს ცხოვრებაში თქვენი ჯანმრთელობის ძირითადი პრიორიტეტები უნდა იყოს . – – ნათელი გულ სისხლძარღვთა დაავადებები სიკვდილის ერთ ერთი წამყვანი მიზეზია
. , თურქეთში და მთელ მსოფლიოში კვლევის თანახმად ყოველწლიურად ევროპაში 4 – . მხოლოდ მილიონი ადამიანი იღუპება გულ სისხლძარღვთა დაავადებებით
, – მიუხედავად იმისა რომ გულ სისხლძარღვთა დაავადებების გამო სიკვდილიანობა 65 , წლამდე მამაკაცებში უფრო ხშირია კარდიოვასკულური სიკვდილიანობა
. მენოპაუზის შემდეგ ქალებში სწრაფად იზრდება ცუდი ჩვევები მნიშვნელოვან როლს – . , ასრულებენ გულ სისხლძარღვთა დაავადებების გავრცელებაში არასწორი ჩვევები – რომლებიც ხელს უწყობენ გულ სისხლძარღვთა დაავადებების ზრდას და მათ … წინააღმდეგ რეკომენდაციებს
1. ჰიპერტენზია იწვევს , – ჰიპერტენზია რომელიც გულ სისხლძარღვთა დაავადებების ყველაზე
, 3 , მნიშვნელოვანი მიზეზია ჩვენს ქვეყანაში ყოველ მოზრდილში მსოფლიოში . 10- 6- , საშუალო მაჩვენებელზე მაღალია დან მა ადამიანმა არც კი იცის რომ
. ჰიპერტენზია აქვს ეს ავადმყოფობა ახლა კარზე აკაკუნებს ახალგაზრდა ასაკში . არასწორი ჩვევების გამო
2. არ შეწყვიტოთ ქოლესტერინის მიღება LDL, . . მაღალი ქოლესტერინის დონე და განსაკუთრებით მაღალი დონის ე წ ცუდი
, – . ქოლესტერინის სერიოზულ რისკს გულ სისხლძარღვთა დაავადებები დიეტა და ცხოვრების წესის ცვლილებები ძალიან მნიშვნელოვანია მაღალი ქოლესტერინის . , წინააღმდეგ ბრძოლაში თუმცა ადამიანები არასდროს არ უნდა შეწყვიტონ
; ქოლესტერინის მედიკამენტები ექიმის დამტკიცების გარეშე წინააღმდეგ , შემთხვევაში ქოლესტერინის მედიკამენტების შემთხვევით შეჩერებამ შეიძლება . გამოიწვიოს სერიოზული რისკები
3. გააკონტროლეთ დიაბეტი შაქრიანი დიაბეტი და ინსულინის წინააღმდეგობა ბოლო წლებში არაჯანსაღი
, დიეტის გამო ზრდასრულებში სწრაფად გაიზარდა ხოლო მეტაბოლური . სინდრომების სიხშირე ბავშვებში შემცირდა ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს 25% – , მოსახლეობის ზე განსაკუთრებით დაბალი და საშუალო შემოსავლის
. , -ქვეყნებში გახსოვდეთ რომ დიაბეტი და ინსულინის წინააღმდეგობა გულ . სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს წარმოადგენს
4. გული ასევე შენზეა დამოკიდებული , , სიმსუქნე და სიმსუქნე რომლებიც სწრაფად ვრცელდება მსოფლიოში ახლა
. გავრცელებულია ბავშვებში საშუალო და დაბალი შემოსავლის მქონე ქვეყნებში 16% . ბავშვების ჭარბწონიანობასა და სიმსუქნეს განიცდის ჩვენი ასაკის ეს
, გავრცელებული დაავადება ბევრ სერიოზულ დაავადებას იწვევს განსაკუთრებით – . გულ სისხლძარღვთა დაავადებებს და სიცოცხლის ხანგრძლივობასაც კი ამცირებს
, , . ამიტომ მნიშვნელოვანია რომ შეინარჩუნოს იდეალური წონა ჯანსაღი დიეტის ჭამა 5. 3 კვირაში დღე
, sedentary , -დღესდღეობით ცხოვრების წესი იზრდება მოსაპირკეთებელი გზა გულ . სისხლძარღვთა დაავადებები შემცირებული ფიზიკური აქტივობა და სავარძელზე – დამოკიდებული ცხოვრების წესი მნიშვნელოვანია გულ სისხლძარღვთა
. , დაავადებების რისკის ფაქტორები გულის დასაცავად რეგულარული და მწვავე 3 . ფეხით უნდა გაკეთდეს კვირაში მინიმუმ დღე
6. ჭამეთ ბევრი ხილი და ბოსტნეული სეზონზე არ ჭამა საკმარისი ხილი და ბოსტნეული მნიშვნელოვნად აფერხებს სხეულის
– . წინააღმდეგ ბრძოლა გულ სისხლძარღვთა დაავადება მზა და მაღალკალორიული – ცხიმოვანი დიეტები სერიოზულ საფრთხეს უქმნის გულ სისხლძარღვთა
. , ჯანმრთელობას აუცილებელია რომ ყოველდღიურად მიირთვათ საკმარისი . რაოდენობის ბოსტნეული და ხილი
7. არ გამოტოვოთ ჰოკეი 4,000- , – სიგარეტის ზე მეტი მავნე ნივთიერებით ეს არის ერთ ერთი ყველაზე
, – მნიშვნელოვანი ფაქტორი რომელიც ხელს უწყობს გულ სისხლძარღვთა . Hookah, დაავადებების გზას რომელიც ცოტა ხნის წინ გავრცელდა არა მხოლოდ
, , , ჩვენს ქვეყანაში არამედ ბევრ სხვა ქვეყანაში და ფიქრობს რომ უვნებელია , , . როგორც მინიმუმ როგორც მავნე როგორც სიგარეტი ზოგიერთი ადამიანი , , აცხადებს რომ ისინი წინასწარ გამოკვლევებში სიგარეტს არ ეწევიან მაგრამ ისინი
. Hookah – თითქმის ყოველდღე ეწევიან ზრდის გულ სისხლძარღვთა დაავადებების , რისკს მინიმუმ იმდენად რამდენადაც მოწევა და ეს ჩვევა უნდა იქნას
. გათვალისწინებული მკურნალობის განსაზღვრისას 8. ენდობით თქვენს ექიმს და არა თქვენს მეზობელს
არასწორი ინფორმაცია და არასამეცნიერო მკურნალობის მეთოდები ხელს უშლის . , , , სამედიცინო მკურნალობას კერძოდ მათ ვისაც სჯერა რომ ეს დისკურსი მაღალი
ქოლესტერინის შესახებ შეიძლება შეაჩერონ თავიანთი მედიკამენტები ექიმის , , ზედამხედველობის გარეშე და გააგრძელონ ჩვევები როგორიცაა ცხიმოვანი დიეტა
hearsay- . –რომელიც ეფუძნება ს ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულ . სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე და გადადება ფაქტობრივი მკურნალობა
– გულ სისხლძარღვთა დაავადებების არაქირურგიული მკურნალობა
, – , დღეს მიუხედავად გულ სისხლძარღვთა დაავადებების ზრდისა მათი მკურნალობის . – მნიშვნელოვანი მოვლენები არსებობს ბოლო წლებში გულ სისხლძარღვთა
დაავადებებისათვის ასევე შესაძლებელია არაქირურგიული მკურნალობის . stent მეთოდები არაქირურგიული მეთოდები გამოიყენება კორონარული
, , pacemaker , ტექნოლოგია შემოვლითი ტექნოლოგიები თერაპია ინტრავენური . სარქველი რემონტი და მკურნალობა ხვრელები და ვიწრო გულში ეს მეთოდები
ამცირებს პოსტოპერაციული გართულებების რისკს და უფრო ადვილად აადვილებს . ადამიანებს ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნებას გაცილებით მოკლე დროში