8 კითხვა და პასუხი კლინიკასთან დაკავშირებით
8 კითხვა და პასუხი კლინიკასთან დაკავშირებით- გულ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის საიდუმლო მდგომარეობს ქოლესტერინის . , ღირებულებებში მაღალი ქოლესტერინის კარგი ცუდი ქოლესტერინის და სხვა… საინტერესო კითხვები და პასუხები ჩვენს სტატიაში
რა არის ქოლესტერინი
– გულ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნება შესაძლებელია ქოლესტერინის. შენარჩუნებით ჯანსაღი დიეტით კარდიოვასკულური დაავადებები ქრონიკული , დაავადებებია რომლებიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში ინტენსიურად
, , , პროგრესირებენ და როგორც წესი მოწინავე ეტაპზე არიან როდესაც სიმპტომები . – გამოჩნდება გულ სისხლძარღვთა დაავადებების გამო სიკვდილიანობის შემცირება
50 პროცენტია რისკის ფაქტორების ცვლილებისა და მკურნალობის გაუმჯობესების 40%. გამო აქ არის კითხვები და პასუხები თქვენ უნდა იცოდეთ შესახებ ქოლესტერინის
… და გულის ჯანმრთელობის
რა არის მაღალი ქოლესტერინი , ქოლესტერინი სხეულის ქსოვილებში უჯრედულ მემბრანებში აღმოჩენილი სტეროლი
, . და სისხლის პლაზმაში გადაყვანილია ძირითადად ცხოველურ საკვებში გვხვდება ქოლესტერინი სხეულის ყველა უჯრედში ცხოვრობს და აწარმოებს სხვადასხვა
, D , . , ჰორმონებს ვიტამინს და ნაღვლის მჟავებს რომლებიც ცხიმებს დაიჯესტს თუმცა . სისხლში ქოლესტერინის ძალიან მცირე რაოდენობა საკმარისია ამ პროცესებისთვის . სისხლში ჭარბი ქოლესტერინი იწვევს არტერიების გამკვრივებას ეს დაგროვება
. , იწვევს არტერიების შევიწროებასა და ბლოკირებას ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულის , მაღალი არტერიის და თირკმლის უკმარისობის არტერიებში ინსულტის თავის ტვინის
, ჭურჭელში თვალის ჭურჭელში მხედველობის ან სიბრმავე და სქესობრივი penile . დისფუნქცია ჭურჭელში ნაღვლის ბუშტში დაგროვილი ქოლესტერინი ასევე
. შეიძლება გამოიწვიოს ქვის ფორმირება
. ცუდი ქოლესტერინი გულის შეტევის მიზეზია LDL, , რომელიც ცნობილია როგორც ცუდი ქოლესტერინი არის ყველაზე
. LDL- მნიშვნელოვანი ქოლესტერინის გადამზიდავი სისხლში სისხლში ის მაღალი , . დონე იწვევს დეპოზიტების ფორმირებას რომელსაც ეწოდება დაფები როდესაც
, , , ზოგიერთი ნივთიერებები გარდა ქოლესტერინისა ემატება ამ ფირფიტებს . , ბლოკირება ხდება გემებში თუ ბლოკირება გულის ჭურჭელში ხდება ის გულის
, . შეტევას გულისხმობს და თუ ეს ხდება ტვინის ჭურჭელში ის ინსულტს აწესებს ყოველი
10 / LDL მგ დლ ზრდა ღირებულებების ზემოთ ნორმალური ზრდის რისკი გულის 20%. შეტევა დაახლოებით
. როგორ მოქმედებს კარგი ქოლესტერინი გულზე HDL- , ზოგიერთი ქოლესტერინის სისხლში ტრანსპორტირება ს მიერ რომელიც . HDL ცნობილია როგორც კარგი ქოლესტერინი ხელს უშლის ქოლესტერინის
. , HDL დაგროვებას სისხლძარღვებში კვლევამ აჩვენა რომ მაღალი ქოლესტერინის . 1 მქონე ადამიანებს გულის დაავადების გაცილებით დაბალი სიხშირე აქვთ ყოველი
/ HDL – მგ დლ ზრდა ამცირებს გულ სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების რისკს 2-3% – . ით
რა არის სრული ქოლესტერინი LDL, HDL საერთო ქოლესტერინის ღირებულება არის და სხვა ლიპოპროტეიდების
VLDL. , მათემატიკური თანხა რადგან ის შეიცავს როგორც კარგ ასევე ცუდ , , ქოლესტერინს ეს არის კარგი და ცუდი ქოლესტერინის ღირებულებები რომლებიც
. ყველაზე მნიშვნელოვანია შეფასებაში
; აქვთ თუ არა ბავშვებს ქოლესტერინის დონე , sedentary ორივე გენეტიკური მიზეზები გაუწონასწორებელი დიეტა და ცხოვრება
. – შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ქოლესტერინის ბავშვებში ერთ ერთი ყველაზე , მნიშვნელოვანი პრობლემა რომელიც დღეს ჩვენი შვილების ჯანმრთელობას
, . ემუქრება არის სიმსუქნე ბავშვთა გადაჭარბებული მოხმარება სწრაფი კვების და sedentary ცხოვრების წინ კომპიუტერი იწვევს მათ წონაში და მათი კარგი
. ქოლესტერინის დონეზე შემცირება და მათი ცუდი ქოლესტერინის დონეზე გაზრდის , შედეგად მაღალი ქოლესტერინი და მასთან დაკავშირებული სისხლძარღვთა
. დაავადებები შეიძლება მოხდეს ძალიან ახალგაზრდა ბავშვებში
როგორ ამოვიცნოთ მაღალი ქოლესტერინის დონე
. მაღალი ქოლესტერინის გამოვლენა შესაძლებელია მხოლოდ სისხლის ანალიზით , off- , თუმცა ძალიან მაღალი ქოლესტერინის შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს თეთრი
, , , დააყენა ბინა ცხიმოვანი დეპოზიტების თხელი კანის ქუთუთოების სადაც კუნთების , 20- , ანიჭებენ ძვლის და თეთრი წრეების გარშემო მოსწავლე იან წლებში მათ ვინც
, . განიცდიან ასეთ სიმპტომებს უნდა ჰქონდეთ ქოლესტერინი დაუყოვნებლივ
როდის უნდა გავზომოთ ქოლესტერინი 20 წლის ასაკის შემდეგ ყველა ჯანმრთელ ადამიანს უნდა ჰქონდეს ქოლესტერინის
. , 5 დონე თუ შედეგები ნორმალურია სისხლის ტესტი უნდა განმეორდეს ყოველ . , წელიწადში ერთხელ თუმცა სიტუაცია ოდნავ განსხვავდება ადრეული გულის . დაავადების ან მემკვიდრეობითი მაღალი ქოლესტერინის ოჯახის ისტორიით ეს
, ადამიანები გაცილებით ადრე უნდა იყვნენ სისხლის ანალიზები რათა ჯანსაღი . , , ცხოვრება გამოიწვიოს ბავშვები რომლებსაც აქვთ წონის პრობლემები ასევე უნდა
. გაზომონ ქოლესტერინი
, რა არის დიეტა რომელიც ინარჩუნებს . ქოლესტერინს ბალანსში
• გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები უნდა შეიცვალოს პოლიუჯერი ცხიმოვანი . მჟავებით
• გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები უნდა შეადგენდნენ მთლიანი ენერგიის მიღების 10% – . ზე ნაკლებს
• – ტრანს უჯერი ცხიმოვანი მჟავები უნდა შემცირდეს მაქსიმალურად და თავიდან . უნდა იქნას აცილებული დამუშავებული საკვები
• ცხიმოვანი მჟავები ბუნებრივი წყაროებიდან უნდა შეადგენდეს მთლიანი 12% – . ენერგიის ს
• 5 . მარილი უნდა მოხმარდეს დღეში გრამზე ნაკლებს • , ბოჭკოვანი მიღება მთელი ხორბლის პროდუქტებიდან ხილიდან და
30-45 . ბოსტნეულიდან უნდა იყოს გ დღეში • 2-3 . დღეში პორცია ბოსტნეულისა და ხილის ჭამა უნდა შეჭამო • 2 , . თევზი უნდა იყოს მინიმუმ ჯერ კვირაში ერთი უნდა იყოს ცხიმიანი • . არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლური სასმელების რუტინული მოხმარება
, , მამაკაცები რომლებიც მოიხმარენ ალკოჰოლურ სასმელს არ უნდა 2 1 . აღემატებოდეს ჭიქა დღეში და ქალები არ უნდა აღემატებოდეს ჭიქა დღეში