7 Vorteile des Stillens für Mama
Muttermilch ist die nahrhafteste und vorteilhafteste Nahrung für Ihr Baby. Stillen bietet viele Vorteile für Ihr Baby und schützt die Mutter vor vielen Krankheiten, von Krebs bis Diabetes.
Stillen kommt nicht nur dem Baby, sondern auch der Mutter zugute
Muttermilch ist zweifellos die wichtigste Nahrungsquelle für jedes Baby. Es ist die am besten geeignete, natürliche und frischeste Nahrung für die geistige, spirituelle und körperliche Entwicklung des Babys, und es gibt keine Probleme bei der Zubereitung, Erwärmung und Konservierung. Muttermilch enthält auch die Vitamine, die das Baby braucht. Stillen spielt auch eine äußerst wichtige Rolle bei der Stärkung der Bindung zwischen Mutter und Baby. Außerdem ist Muttermilch nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter wichtig. Denn das Stillen kann die Mutter vor vielen Krankheiten wie Krebs, Eisenmangelanämie, Osteoporose und Depressionen schützen. Die Vorteile des Stillens auf die Gesundheit der Mutter…
1. Stillen gegen Krebs
Laut Forschung, sogar 5 Monate des Stillens über ein Leben reduziert eine Mutter’ s Risiko der Entwicklung von Brustkrebs um 2 Prozent. Je länger die Stillzeit, desto größer ist die schützende Wirkung. Studien haben auch gezeigt, dass stillende Frauen weniger wahrscheinlich an Gebärmutter- und Eierstockkrebs erkranken.
2. Reduziert das Risiko von Osteoporose
Während des Stillens nimmt die Kalziumaufnahme durch die Knochen zu, was die Knochen stärkt. Dies verringert das Risiko von Osteoporose im späteren Leben.
3. Stabilisiert den Blutzucker
Es wurde beobachtet, dass der Stoffwechsel von stillenden Müttern den Blutzuckerspiegel verändert und reguliert, was zu einem effizienten Gewichtsverlust und einer Stabilisierung des guten Cholesterins führt. Es wird auch angenommen, dass Mütter, die ihre Babys gestillt haben, weniger wahrscheinlich Herzprobleme haben. Dank der Regulierung des Blutzuckers reduziert es auch das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
4. Schützt vor Anämie
Stillen erhöht die Freisetzung des Hormons Oxytocin, das die Gebärmuttermuskeln kontrahiert und postpartale Blutungen reduziert. Dies bedeutet, dass Eisenmangelanämie bei stillenden Müttern seltener auftritt.
5. Abnehmen ist beim Stillen einfacher
Da das Stillen den täglichen Energieverbrauch einer Frau um etwa 500-600 Kalorien erhöht, verliert eine gesunde Mutter während des Stillens leichter an Gewicht. Es motiviert die Mutter sowohl körperlich als auch psychisch, da es den postpartalen Gewichtsverlust erleichtert.
6. Wenn du nicht willst, dass du schwanger wirst
Wenn mindestens 80% der Ernährung des Babys durch Muttermilch bereitgestellt wird, ist das Stillen in den ersten 3 Monaten sehr schützend gegen eine Schwangerschaft.
7. Schützt vor Depressionen nach der Schwangerschaft
Für die Mutter ist das Stillen eine sehr wichtige Handlung, um die Mutterschaft zu fühlen, zu verstehen und zu genießen. Stillen hilft, ein Gefühl der Mutterschaft zu entwickeln und stärkt die Bindung zwischen Mutter und Baby. Die Fähigkeit, die Stärke ihres Babys zu beruhigen, zu füttern und zu fühlen, ist ein unbezahlbares Gefühl für die Mutter. Dank der beruhigenden Wirkung des Hormons Oxytocin, das in hohen Spiegeln im Blut stillender Mütter vorkommt, kommt es auch bei stillenden Müttern seltener zu postpartalen Depressionen.