7 măsuri de precauție pentru o sarcină sănătoasă
7 măsuri de precauție pentru o sarcină sănătoasă Există mulți factori care afectează sarcina. Unii factori pot pune sarcina în pericol din cauza obiceiurilor proaste ale mamei însărcinate. Luați aceste măsuri de precauție pentru a asigura o sarcină sănătoasă.
Începeți să luați aceste măsuri de precauție înainte de a rămâne gravidă
Deși sarcina este un proces fiziologic definit, multe schimbări apar în organism. La aproximativ 5-20% dintre femeile gravide, pot apărea afecțiuni grave care amenință viața mamei și/sau a copilului. De exemplu, o creștere a tensiunii arteriale în timpul sarcinii și, în consecință, nașterea prematură sau retardarea dezvoltării la copil sunt două dintre acestea. Cu examinări și teste detaliate, orice condiții adverse care se pot dezvolta în timpul sarcinii pot fi detectate într-un stadiu incipient. Pentru o sarcină sănătoasă, o femeie ar trebui să consulte un medic cu 3 luni în avans. În acest proces, multe probleme de sănătate care pot prezenta un risc pentru mama însărcinată, cum ar fi diabetul și tensiunea arterială, sunt investigate și tratamentul este început dacă este necesar. În plus, vaccinarea împotriva rubeolei poate fi administrată dacă este necesar și se începe suplimentarea cu acid folic. Toate acestea pot ajuta la prevenirea pericolelor care ar putea amenința viața atât a copilului, cât și a mamei în timpul sarcinii.
1. Subponderali și supraponderali sunt ambele periculoase
Indicele de masă corporală al unei mame (greutatea împărțită la pătratul înălțimii sale) este considerat subponderal dacă este sub 20 și supraponderal (supraponderal) dacă este peste 35. În ambele cazuri, se pot dezvolta probleme semnificative în ceea ce privește sănătatea maternă și a copilului. Din acest motiv, este foarte important să ajungeți la greutatea ideală după ce decideți să rămâneți gravidă și să mâncați o dietă echilibrată pentru a umple depozitele de minerale, vitamine și proteine ale corpului. Pentru o sarcină sănătoasă, câștigați în greutate în funcție de indicele de masă corporală. De exemplu, se recomandă să câștigați 12-14 kilograme dacă sunteți subponderal și 4-7 kilograme dacă sunteți supraponderal.
2. Infecțiile în timpul sarcinii dăunează copilului
Infecțiile în timpul sarcinii, cum ar fi rubeola, toxoplasmoza și varicela, pot duce la infecții și anomalii la copil. Dacă nu ești imun la sănătate
rubeolă, vaccinați. De asemenea, deoarece gripa poate fi severă în timpul sarcinii, vaccinați la timp. În plus, infecțiile tractului urinar pot afecta, de asemenea, rinichii într-un timp scurt și pot provoca infecții renale. Dacă bacteriile sunt observate în testul de urină și există o creștere în cultură, dacă aveți plângeri cum ar fi arderea în timpul urinării, consultați medicul.
3. Chiar dacă nu aveți tensiune arterială ridicată
Hipertensiunea arterială se poate dezvolta, în special după săptămâna 20, chiar dacă nu a existat hipertensiune arterială înainte de sarcină. Acest lucru poate pune în pericol viața copilului și a mamei. Dacă aveți plângeri, cum ar fi dureri de cap severe în timpul sarcinii, creștere rapidă în greutate într-o perioadă scurtă de timp, ochi fluturați, consultați imediat un medic.
4. Este posibil să fiți predispus la diabet
Diabetul poate duce la avort spontan, anomalii congenitale și naștere prematură. Pentru o sarcină sănătoasă, consultați-vă medicul dacă aveți diabet. Amintiți-vă că ar trebui să rămâneți gravidă atunci când nivelul de glucoză din sânge și HbA1c sunt optime. De asemenea, puteți dezvolta o predispoziție la diabet în timpul sarcinii și puteți dezvolta diabet gestațional. Prin urmare, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, să acordați atenție creșterii în greutate și să faceți un test de încărcare a zahărului de screening, așa cum recomandă medicul dumneavoastră.
5. Acesta este motivul pentru care ar trebui să faceți exerciții în timpul sarcinii
Sarcina crește susceptibilitatea la cheaguri de sânge. Dacă aveți umflături unilaterale, căldură, roșeață sau durere în picioare, fiți conștienți de faptul că acest lucru poate provoca o embolie, care poate chiar să vă pună în pericol viața. Pentru o sarcină sănătoasă, nu stați perioade lungi de timp, faceți exerciții zilnice și rămâneți hidratat. Dacă aveți varice, asigurați-vă că purtați ciorapi de compresie. Nu stați pe perioade lungi de timp în călătorii lungi, aveți grijă să mergeți la fiecare 2 ore.
6. Spuneți adio fumatului și alcoolului
Fumatul in timpul sarcinii poate provoca restrictii de crestere la copil, precum si riscul de nastere prematura. Pierderea bruscă a fătului sau separarea prematură a placentei este, de asemenea, mai frecventă la femeile gravide care fumează. Femeile care consumă alcool în timpul sarcinii pot dezvolta o afecțiune tipică numită sindromul alcoolului fetal, care restricționează creșterea copilului și are un impact negativ asupra dezvoltării creierului. Prin urmare, pentru o sarcină sănătoasă, renunțați la fumat și la consumul de alcool.
7. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua medicamente
Multe medicamente care vă par nevinovate pot provoca anomalii la copil în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă nu ați avut menstruația, chiar dacă perioada menstruală așteptată a sosit, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră cu privire la orice medicament pe care îl luați. Dacă există vreo îndoială cu privire la data menstruației și este comandat un examen radiologic, nu neglijați niciodată să împărtășiți acest lucru cu medicul dumneavoastră.