7 beneficii ale alăptării pentru mamă
7 beneficii ale alăptării pentru mamă Laptele matern este cel mai nutritiv și benefic aliment pentru bebelușul tău. Alăptarea oferă multe beneficii pentru copilul tău și protejează mama împotriva multor boli, de la cancer la diabet.
Alăptarea beneficiază nu numai copilul, ci și mama
Laptele matern este, fără îndoială, cea mai importantă sursă de nutriție pentru fiecare copil. Este cea mai potrivită, naturală și proaspătă hrană pentru dezvoltarea mentală, spirituală și fizică a copilului și nu există probleme de pregătire, încălzire și conservare. Laptele matern conține, de asemenea, vitaminele de care copilul are nevoie. Alăptarea joacă, de asemenea, un rol extrem de important în consolidarea legăturii dintre mamă și copil. În plus, laptele matern este important nu numai pentru copil, ci și pentru mamă. Deoarece alăptarea poate proteja mama de multe boli, cum ar fi cancerul, anemia cu deficit de fier, osteoporoza și depresia. Beneficiile alăptării asupra sănătății materne… 7 beneficii ale alăptării
1. Alăptarea împotriva cancerului
Potrivit cercetărilor, chiar și 5 luni de alăptare pe parcursul vieții reduc riscul mamei de a dezvolta cancer de sân cu 2%. Cu cât este mai lungă durata alăptării, cu atât este mai mare efectul de protecție. Studiile au arătat, de asemenea, că femeile care alăptează sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer uterin și ovarian.
2. Reduce riscul de osteoporoză
În timpul alăptării, absorbția calciului de către oase crește, ceea ce întărește oasele. Acest lucru reduce riscul de osteoporoză în viața ulterioară.
3. Stabilizează zahărul din sânge
S-a observat că metabolismul mamelor care alăptează modifică și reglează nivelul zahărului din sânge, rezultând o pierdere eficientă în greutate și stabilizarea colesterolului bun. Se crede, de asemenea, că mamele care și-au alăptat copiii sunt mai puțin susceptibile de a avea probleme cardiace. Datorită reglementării zahărului din sânge, reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta diabet zaharat.
4. Protejează împotriva anemiei
Alăptarea crește eliberarea hormonului oxitocină, care contractă mușchii uterini și reduce sângerarea postpartum. Acest lucru înseamnă că anemia cu deficit de fier este mai puțin
frecventă la mamele care alăptează. 7 beneficii ale alăptării
5. Pierderea în greutate este mai ușoară atunci când alăptați
Deoarece alăptarea crește consumul zilnic de energie al unei femei cu aproximativ 500-600 de calorii, o mamă sănătoasă pierde mai ușor în greutate în timpul alăptării. Ea motivează mama atât fizic, cât și psihologic, deoarece facilitează pierderea în greutate postpartum.
6. Dacă nu vrei să rămâi însărcinată
Când cel puțin 80% din nutriția bebelușului este asigurată de laptele matern, alăptarea este extrem de protectoare împotriva sarcinii în primele 3 luni.
7. Protejează împotriva depresiei post-sarcină
Pentru mamă, alăptarea este o acțiune foarte importantă pentru a simți, înțelege și a se bucura de maternitate. Alăptarea ajută la dezvoltarea unui sentiment de maternitate și întărește legătura dintre mamă și copil. Capacitatea de a calma, de a se hrăni și de a simți puterea copilului ei este un sentiment de neprețuit pentru mamă. Datorită efectului calmant al hormonului oxitocină, care se găsește în niveluri ridicate în sângele mamelor care alăptează, depresia postpartum este, de asemenea, mai puțin frecventă la mamele care alăptează.
